Рисова дієта

Відео: Очищення організму Рисова дієта для очищення організму

Рисова дієта меню

Рисова дієта має досить широке застосування не тільки в якості ефективного засобу для схуднення, але і як системи, яка допомагає очистити організм від токсинів, шлаків і солі. Справа в тому, що рис не тільки надзвичайно поживний і смачний, він є натуральним сорбентом, що вбирає в себе зайвий холестерин і сіль. Завдяки таким властивостям рис займає почесне місце в дієтології. Залежно від бажаного результату і часу застосування розрізняють кілька видів дієт з рисом.

Рисова дієта 3 3 3

Рисова дієта 3 3 3 - одна з найпопулярніших. Триває вона 9 днів, серед яких 3 дні повинні бути рисовими, 3 - м`ясними, а решту 3 - овочевими.

У перші 3 дні рисової дієти 3 3 3 потрібно вживати довгозерний рис (750 гр. На 3 дні). Протягом 3-х днів обов`язково потрібно випити 7,5 літрів води, природно, її потрібно розподілити на всі дні. Можна ще вживати по 3 ч. Л. меду щодня. Рис потрібно ретельно промивати і варити без солі. Кашу з медом рекомендується їсти протягом дня, розбиваючи кількість приблизно на 5-6 прийомів, при цьому останній прийом повинен бути не пізніше 7-ї вечора.

Наступні 3 дні рисової дієти 3 3 3 повинні бути м`ясними. В один день потрібно з`їсти 1,2 кг курячого м`яса, 3 ч. Л. меду і випити 2,5 літра чистої води. Курку краще готувати без шкіри на пару. Розділити денну порцію потрібно на 5-6 частин. За цей період організм повинен попрощатися із зайвими кілограмами, а також запастися білком.

Останні 3 дні рисової дієти повинні бути овочевими. За один день потрібно з`їсти 1 кг овочів (це можуть бути кабачки, морква, помідори, цибуля, перець і капуста). З 0,5 кг овочів потрібно зробити рагу, а другу половину можна використовувати для салату. Як і в попередні дні рисової дієти, відгуки фахівців це підтверджують, потрібно випити 2,5 літра негазованої води. Весь обсяг продуктів також потрібно розділити на 5-6 прийомів.

Завдяки даному виду рисової дієти можна позбутися приблизно від 7 зайвих кілограмів.

Для того, щоб не набрати втрачені кілограми назад, по завершенню дієти бажано відмовитися від солоного, смаженого, копченого, а також від солодкої газованої води. Рекомендується харчуватися часто, але дрібними порціями. Потрібно віддавати перевагу хлібі з висівками, неочищеному рису, фруктів і овочів. Також можна один раз в тиждень влаштовувати розвантажувальний рисовий день. За місяць подібного харчування після рисової дієти можна позбутися ще від 2-3 зайвих кілограмів.

Рисова дієта для очищення на 3 дні

Завдяки такій рисовій дієті можна позбутися від 3 зайвих кілограмів за 3 дні. Також можна очистити свій організм від токсинів і шкідливих речовин.

Меню на 3 дні:

1 день:

  • На сніданок потрібно з`їдати 1 зелене яблуко і 100 г відвареного рису.
  • Обід рисової дієти для схуднення повинен складатися з заправленої рослинною олією буряка, а також 100 г відвареного рису, зелені.
  • На вечерю рекомендується з`їдати суп з рисом і овочами.

2 день:

  • Сніданок складається з 1 апельсина і 100 г відвареного рису із зеленню і сметаною (1 ч. Л.).
  • На обід потрібно з`їсти салат зі свіжої капусти, заправлений рослинним маслом, і суп з рисом.
  • На вечерю можна з`їсти відварений рис і рагу з овочів.

3 день:

  • Сніданок рисової дієти для схуднення повинен складатися з 1 грейпфрута і 100 г відвареного рису.
  • Обід передбачає 100 г відвареного рису, заправлений оливковою олією салат з огірків, а також грибний бульйон.
  • Вечеря повинна складатися з 150 г брокколі, 100 г відвареного рису і яблука.

Також під час дієти можна пити негазовану воду і несолодкий чай.

Відео: РИСОВА ДИЕТА

Рисова дієта на 7 днів

Меню попередньої дієти можна продовжити, тоді вийде рисова дієта на 7 днів.

За тиждень цієї рисової дієти для очищення і схуднення можна позбутися від 2-3 зайвих кілограмів. Звичайно, така дієта не є найшвидшою, але з її допомогою можна привчити організм до правильного харчування, а також виробити корисну звичку не переїдати.Рисова дієта відгуки

Медово-рисова дієта

Згідно відгуками про рисовій дієті на меді, саме в такій дієті проявляються всі самі корисні властивості рису і меду. Краще вибрати для неї неочищений бурий рис, так як він містить неймовірно багато корисних речовин. Поєднується мед з лимонним соком, завдяки чому прискорюється спалювання жирів, а також очищається організм.

Меню медово-рисової дієти для очищення і схуднення:

500 г рису потрібно відварити, але не солити. Це кількість рису ділять на 5-6 прийомів їжі. Ще однією обов`язковою складовою є медово-лимонний напій (на 1 скл. Води потрібно додати 1 ч. Л. Лимонного соку і така ж кількість меду). Вживати напій необхідно тричі на день по склянці.

Відео: Рисова дієта

За тиждень цієї рисової дієти можна позбутися від 3-5 зайвих кілограмів.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Дієта для плоского живота фото

Дієта для плоского живота

Однією з проблемних зон жіночого тіла є область талії. Багато хто мріє про плоский живіт без жирового прошарку. У нормі…

Дієта по групі кроⳠфото

Дієта по групі крові

Відео: Дієта по групі крові і в чому її "секрет"Сьогодні існує величезна різноманітність дієт - вибирай…

Чи можна схуднути за тиждень? фото

Чи можна схуднути за тиждень?

Настав довгоочікуваний літній сезон, який не тільки приніс спеку, але також невелике розчарування через відображення в…

Худнемо на картоплі С„РѕС‚Рѕ

Худнемо на картоплі

Відео: Худнемо на картопліХтось із ваших друзів, знайомих порадив вам картопляну дієту, а ви до сих пір не зрозумієте -…

Дієта балерин фото

Дієта балерин

Відео: ОДИН ДЕНЬ з балериною Анною ОдинцовойБалерини змушують багатьох захоплюватися не тільки їх чудовими виступами, а…

Дієта олени малишевої С„РѕС‚Рѕ

Дієта олени малишевої

Олена Малишева є відомим дієтологом, системою харчування якою користується досить багато людей, які бажають…

Голлівудська дієта фото

Голлівудська дієта

Своїм найменуванням голлівудська дієта зобов`язана усталеною моді, заснованої зарубіжними знаменитостями, які вдавалися…

Просто дієта фото

Просто дієта

Кожна жінка хоче бути привабливою і красивою. На жаль, зробити це практично неможливо без ідеальної фігури, яка часом…

Вегетаріанська дієта фото

Вегетаріанська дієта

Однією з найскладніших дієт по праву вважається вегетаріанська. Звичайно ж, люди, для яких вегетаріанство -…