Відповіді кардіолога на часті питання пацієнтів - атеросклероз
Як то склалося, що питання пацієнтів про харчування при будь-якому захворюванні повторюються. Не завжди є час кожному…
Своїм найменуванням голлівудська дієта зобов`язана усталеною моді, заснованої зарубіжними знаменитостями, які вдавалися до дієти в гонитві за ідеальними параметрами, необхідними для сучасних акторів в Голлівуді.
Варто зазначити, що результати голлівудської дієти, відгуки знаменитостей даний факт підтверджують, настільки радують, що ті протягом усього життя намагаються підтримувати ідеальні форми саме з її допомогою. До того ж, дієта є надзвичайно простий і підходить для швидкого харчування.
Особливістю дієти голлівудських зірок є те, що в значній мірі потрібно зменшити загальну калорійність їжі, яку ви приймаєте протягом дня, також важливо обмежити вживання вуглеводів і жирів. Краще віддати перевагу білкам, якими багаті риба, м`ясо і яйця, і рослинної клітковини, що міститься в овочах і фруктах.
Відмінний результат голлівудської дієти можливий тільки в тому випадку, коли середньодобова калорійність раціону зменшиться до 602 ккал.
Дотримуватися такого харчування потрібно протягом 14 днів. Якщо за цей час вам не вдалося добитися ідеального результату, то краще зробити перерву і повторити дієту через деякий час, так як тривале «сидіння» на голлівудській дієті може дуже сильно нашкодити організму.
Як і у будь-який інший дієти або системи живлення, у цій є свої правила, дотримання яких може гарантувати досягнення максимального результату.
Кожен день потрібно обов`язково випивати, принаймні, 1,5 л негазованої води. Крім того, можна пити зелений чай.
Творці голлівудської дієти рекомендують геть відмовитися від сніданку. Правда, є і менш жорсткий варіант, який передбачає, що на сніданок можна з`їсти половину апельсина або грейпфрута і випити чашечку ароматного зеленого чаю.
Голлівудська дієта повністю виключає з раціону продукти, що мають в своєму складі крохмаль або жири, якими є кондитерські вироби, хліб, а також крохмалисті фрукти і овочі. Крім того, без використання різних масел і жирів потрібно готувати і страви. Найкращим варіантом стане вживання їжі в сирому, відвареному або пропареному вигляді.
На час дієти потрібно відмовитися від цукру, солі, розсолів, а також алкогольних напоїв.
Представлене нижче приблизне меню розраховане лише на 7 днів, з початку другого тижня потрібно повторити цей раціон заново.
Перший день:
Другий день:
Третій день:
Четвертий день:
П`ятий день:
Шостий день:
Сьомий день:
Під час голлівудської дієти, відгуки знаменитостей це підтверджують, можна в необмеженій кількості вживати огірки, білокачанну або кольорову капусту, броколі.
Як то склалося, що питання пацієнтів про харчування при будь-якому захворюванні повторюються. Не завжди є час кожному…
Чотирьох тижнева дієта для нормалізованого набору м`язової маси без жиру. Хоч і наступний структурований план дієти є…
Однією з проблемних зон жіночого тіла є область талії. Багато хто мріє про плоский живіт без жирового прошарку. У нормі…
Збільшення печінки - досить поширене явище в даний час. Але це не показник хвороби людини. Патологічне збільшення…
Відео: Харчування при жовчнокам`яній хворобі, клініка "Тибет"холецистит виникає при запаленні жовчного…
Мастопатія відноситься до поширеного жіночого захворювання, причиною якого є стреси, менструація, різні дієти для…
Дуже часто людина страждає синдромом подразненого кишечника, у нього виникає розлад травної системи, при цьому може…
Відео: Як швидко схуднути? ПИТНА ДИЕТАОднією з поширених ефективних дієт є питна. Тут потрібно бути гранично обережним…
Відео: Збалансоване харчування для схуднення. Збалансоване харчування менюНадмірна вага вже давно всім відома проблема,…
Відео: ОДИН ДЕНЬ з балериною Анною ОдинцовойБалерини змушують багатьох захоплюватися не тільки їх чудовими виступами, а…
Олена Малишева є відомим дієтологом, системою харчування якою користується досить багато людей, які бажають…
Кожна жінка хоче бути привабливою і красивою. На жаль, зробити це практично неможливо без ідеальної фігури, яка часом…
Відео: Очищення організму Рисова дієта для очищення організмуРисова дієта має досить широке застосування не тільки в…
Однією з найскладніших дієт по праву вважається вегетаріанська. Звичайно ж, люди, для яких вегетаріанство -…
Запалення слизової товстого кишечника називається колітом.Для цього захворювання характерні запори, здуття живота,…
Дієта при ерозивно гастриті шлункуНа сьогоднішній час багато дітей хворіють ерозивні гастритом.Але важливим елементом…
Дієта при цукровому діабетіЛюди, які страждають на цукровий діабет, потребують не тільки в правильному способі життя,…
Запалення слизової товстого кишечника називається колітом.Для цього захворювання характерні запори, здуття живота,…
Відео: Правильне харчування / Тренування / Як схуднути ШВИДКО?Правильне харчування - основа в зниженні вагиПроблема…
Дієта для прискорення метаболізму - відмінний метод позбавлення від підшкірного жиру.Дана методика допомагає знизити…
Дієта при підвищеному холестерин - невід`ємна частина лікування при різних захворюваннях серцево-судинної системи.Також…