Як харчуватися після операції на кишечнику?
Відео: дієта після операції на кишечникуЩоб швидко відновитися після операції на кишечнику, в першу чергу, необхідно…
Однією з поширених ефективних дієт є питна. Тут потрібно бути гранично обережним - при недотриманні основних рекомендацій, можна завдати серйозної шкоди здоров`ю. Звертаємо увагу, що не всі рідини підходять для даної дієти. Деякі роблять помилку і починають активно пити жирні солодкі йогурти, лимонади, пакетований сік. Якщо захоплюватися всіма цими напоями, можна не тільки сильно поправитися, але ще і нашкодити шлунку, печінки, кишечнику.
Дозволяється використовувати:
30-денна питна дієта
Цей вид дієти особливо складний, але результати вражають (можна схуднути на 15 кг). За цей час ви не тільки позбавляєтеся від зайвих кілограмів, але і приводите в порядок повністю весь організм. Основна перевага в тому, що ви самостійно можете скласти своє меню з корисних продуктів. пропонуємо вам один з варіантів денного раціону під час питної дієти:
Така дієта підходить не всім. Особливо небезпечна вона для людей, які психологічно залежні немає від самої їжі, а від процесу її поглинання.
7-денна дієта
Це більш щадний вид схуднення. З його допомогою можна скинути до 7 кг. Можете скористатися таким зразковим меню:
Жоден дієтолог не може вам гарантувати 100% результат. Кожен переносить дієту по-різному, все залежить від індивідуальних особливостей організму і вашої ваги.
Увага! Перед питної дієтою обов`язково підготуйте шлунок. За кілька тижнів потрібно відмовитися від смаженого, жирного, фаст-фуду, випічки. У вашому меню повинно бути якомога більше напоїв, овочів, фруктів.
Також дуже важливо правильно виходити з питною дієти. Для цього потрібно поступово включати в своє меню овочі, фрукти, рідкі каші, сир, сир. А ось рибу і м`ясо можна вживати тільки через місяць.
Схуднення на воді
Напевно, не кожен зможе витримати дієту, при якій протягом дня дозволяється випивати не менше 1,5 літра негазованої кип`яченої води. Це складний метод схуднення, його відносять до голодування. На такій дієті можна сидіти не більше, ніж 3 дні. Важливо не відразу відмовлятися від їжі, а попередньо готуватися: поступово зменшувати кількість з`їдених калорій.
бульйонна дієта
Ви можете вживати курячий, яловичий, рибний і овочевий бульйон. Обов`язково готуйте його самостійно, не варто купувати готові бульйони швидкого приготування. Дозволяється додавати трохи солі, петрушки, селери, моркви. Від лука і перцю краще відмовитися, вони підвищують апетит.
молочне питво
Дієта не буде ефективна, якщо ви почнете вживати йогурти з солодкими наповнювачами, жирні кефіри і молоко. В даному випадку дозволяється пити 1% молоко. Але пам`ятайте, що воно погано засвоюється, тому найкраще віддати перевагу кисломолочну продукцію.
Сік і чай
Рекомендується звернути увагу на яблучний, апельсиновий, грейпфрутовий сік. Дуже важливо використовувати несолодкі фрукти. Кращим варіантом є грейпфрут - він швидко знижує вагу. Але з ним потрібно бути гранично обережним. Алергікам цитрусові протипоказані, вони часто стають причиною серйозних алергічних реакцій.
Хорошим варіантом є чаї - чорний, фруктовий, трав`яний, зелений. Використовуйте тільки якісні чаї без ароматизаторів та інших добавок. Цукор і мед в чай додавати не можна. Ви не можете пити несолодкий чай? Покладіть скибочку лимона або додайте трохи молока.
Таким чином, незважаючи на всі переваги питної дієти, вона вважається серйозними стресом для організму, тому найкраще використовувати її тільки в крайньому випадку.
Відео: дієта після операції на кишечникуЩоб швидко відновитися після операції на кишечнику, в першу чергу, необхідно…
Однією з проблемних зон жіночого тіла є область талії. Багато хто мріє про плоский живіт без жирового прошарку. У нормі…
До складу жовчі людини входять такі жовчні кислоти, як глікодезоксіхолевая, глікохолевой, таурохенодезоксіхолевая,…
Кожна людина в житті переживав отруєння. Воно виникає через недоброякісної, простроченої, погано вимитого їжі. При…
Відомий лікар-дієтолог П`єр Дюка витратив багато років на вивчення питань з приводу харчування. Створена ним дієта…
Гастрит на сьогоднішній день є найбільш поширеним захворюванням, яке найчастіше вражає студентів- людей, перекушувати…
Вам вдалося витримати дієту, але ви не знаєте, як не набрати вагу в подальшому? Тут важливо дотримуватися певних…
Відео: Дієта по Пегано. Виноградна дієта при псоріазіПсоріаз є серйозним шкірним захворюванням. Дана проблема заважає…
Французький дієтолог Мішель Монтіньяк почав вивчати основи харчування після того, як набрав зайві кілограми, працюючи у…
Настав довгоочікуваний літній сезон, який не тільки приніс спеку, але також невелике розчарування через відображення в…
Мастопатія відноситься до поширеного жіночого захворювання, причиною якого є стреси, менструація, різні дієти для…
Дуже часто людина страждає синдромом подразненого кишечника, у нього виникає розлад травної системи, при цьому може…
Відео: Збалансоване харчування для схуднення. Збалансоване харчування менюНадмірна вага вже давно всім відома проблема,…
Настало літо, терміново потрібна дієта? Тоді пропонуємо вам звернути увагу на метод схуднення з використанням смузі.…
Білкові продукти повинні складати частину раціону кожної людини. Всі вони біологічно цінні, покращують роботу обміну…
Відео: Худнемо на картопліХтось із ваших друзів, знайомих порадив вам картопляну дієту, а ви до сих пір не зрозумієте -…
Відео: ОДИН ДЕНЬ з балериною Анною ОдинцовойБалерини змушують багатьох захоплюватися не тільки їх чудовими виступами, а…
Олена Малишева є відомим дієтологом, системою харчування якою користується досить багато людей, які бажають…
Своїм найменуванням голлівудська дієта зобов`язана усталеною моді, заснованої зарубіжними знаменитостями, які вдавалися…
Кожна жінка хоче бути привабливою і красивою. На жаль, зробити це практично неможливо без ідеальної фігури, яка часом…
Відео: Очищення організму Рисова дієта для очищення організмуРисова дієта має досить широке застосування не тільки в…