Дієта і основи харчування по групі крові: перша позитивна
Американський лікар Джеймс д`Адамо довів, що перша група крові (I) одна з древніх і поширених. Щоб людина не…
Сьогодні існує величезна різноманітність дієт - вибирай будь-яку і худни. Але, чомусь не всі дієти виявляються дійсно ефективними. Тому, перш ніж вибрати «свою» дієту, необхідно спробувати на смак кілька десятків (якщо пощастить, то звичайно менше). Останнім часом величезною популярністю стала користуватися дієта по групі крові. Чи справді від неї можна схуднути?
Дієту по групі крові відкрив доктор-натуропат Пітер Адамо в 1990 році. Пізніше, в співавторстві з Кетрін Уїтні він видав книгу, яка називається «4 групи крові ... 4 шляхи до здоров`я». Автори чітко переконані в тому, що найкраща дієта - це та, яка прописана для людини по його групі крові.
З тих пір люди в усьому світі практикують дієту по групі крові. Для кого-то вона виявляється ефективною, для кого-то - ні. Деякі не повністю дотримуються дієти, інші - дійсно худнуть на кілька десятків кілограмів.
Варто відразу зазначити, що в цій дієті є свої складності і у багатьох не виходить на ній схуднути тільки тому, що в повному обсязі дотримані правила цієї дієти. Давайте звернемося до думки фахівців - що вони скажуть з приводу ефективності дієти по групі крові.
«... Згідно зі статистикою в світі найбільша прошарок населення - це люди з другою групою крові. І, як не дивно, саме вони змушені страждати від дієти по групі крові. Чому? Тому що, якщо проаналізувати меню, яке рекомендує автор дієти по групі крові, то все ті, хто хоче схуднути і при цьому є «щасливим» власником другої групи крові, повинні повністю перейти на вегетаріанство.
У дієті по групі крові найбільше не пощастило тим, у кого вона друга. Тому що їм автор дієти пропонує повне вегетаріанство.
Людині, незалежно від того, з якою саме групою крові він народився, необхідно вживати велику кількість м`яса, молочних продуктів, яєць, а також - овочів, фруктів і морепродуктів. У всіх цих продуктах міститься велика кількість вітамінів, мінералів і амінокислот. З цих речовин і будується наш організм.
Доведено, що у жінок без тваринного білка в щоденній їжі порушується менструальна і репродуктивна функції.
Уявляєте, пара дуже хоче мати дітей, але жінка в цій парі вирішила схуднути на дієті по групі крові (у неї друга група крові). Через те, що жінка не вживає достатню кількість білка, вона може і зовсім не завагітніти. Тоді назріває наступне питання:
Кому потрібна дієта, яка врЕдіт організму, а не несе користі?
Оксана, 23 роки: «У мене перша група крові. Протягом усього свого свідомого життя я вживала більше овочів і фруктів, ніж м`яса. Мені захотілося трохи схуднути і начитавшись численних відгуків в інтернеті, я вибрала для себе дієту по групі крові. Але, мені складно її дотримуватися і зовсім не тому, що немає бажання схуднути або ж сили волі. Дієта для першої групи крові передбачає акцент саме на м`ясних продуктах, які мені неприємні на смак ».
Якщо говорити про дієту для тих, у кого перша група крові, то вона, м`яко кажучи - незбалансована і не враховує потреб людини в харчуванні і насиченні. Більшість світових дієтологів ствердно скажуть, що харчуватися виключно тваринними продуктами (м`ясо, яйця, молочні продукти) шкідливо, а не корисно, для здоров`я людини. Категорично протипоказана така дієта тим, у кого діагностовано захворювання шлунково-кишкового тракту, а також порушення в роботі печінки і нирок. Навіть абсолютно здорова людина не в змозі переварити таку кількість білка! Тому, дієтологи світового рівня не рекомендують дієту по групу крові ».
Якщо уважно проаналізувати дієту по групі крові, то можна побачити, що в ній не враховані деякі особливості харчування певних народів. Наприклад, жителі Азії, в основному, є власниками 3 групи крові. Звернемося до рекомендацій автора дієти - особам з цією групою крові не рекомендується вживати морепродукти, а також - курку. Але, яким чином це здійснити, якщо народ Азії історично харчується саме цими продуктами і інші для них просто невластиві? Шлунок таких людей не звик до іншої їжі, все ферменти шлунково-кишкового тракту спрямовані саме на перетравлення м`яса і риби.
Переваг у дієті по групі крові мало, але вони все ж є - перерахуємо їх. Дотримання правил цієї дієти передбачає виключення шкідливих продуктів у вигляді тортів, тістечок, алкогольних напоїв, а також газованої води, фаст-фуду і т.д. Якщо порівнювати цю дієту з монодієти (вживання тільки гречки, рису або ж будь-якого одного продукту), то ця дієта не настільки шкідлива.
Чи знали Ви, що біологія та анатомія людини має на увазі більшу кількість груп крові, ніж прийнято вважати. Ми знаємо лише про 4 групи крові, але, якщо вивчити це питання більш глобально, то антитіл набагато більше (тобто, теоретично, груп крові також більше, ніж 4). Це означає, що схуднення по групі крові в принципі неможливо. Знову ж таки, якщо звернутися до фізіологічних процесів в організмі людини, то все, що надходить в шлунково-кишковий тракт, а це жири, вуглеводи і білки ніяк не пов`язане з кров`ю. Всі ці речовини розщеплюються за допомогою ферментів, а не крові. Значить, дієта по групі крові в принципі не має сенсу.
Підводимо підсумок: худнути за допомогою дієти по групі крові лікарі-дієтологи не рекомендують, так як це може тільки нашкодити здоров`ю людини. Якщо ви дійсно хочете схуднути, то для цього потрібно дотримуватися не дієти, а правил здорового харчування.
Американський лікар Джеймс д`Адамо довів, що перша група крові (I) одна з древніх і поширених. Щоб людина не…
Правильне збалансоване здорове харчування має невід`ємну і дуже важливу роль не тільки в відношенні самопочуття кожного…
Гастрит на сьогоднішній день є найбільш поширеним захворюванням, яке найчастіше вражає студентів- людей, перекушувати…
Вам вдалося витримати дієту, але ви не знаєте, як не набрати вагу в подальшому? Тут важливо дотримуватися певних…
Французький дієтолог Мішель Монтіньяк почав вивчати основи харчування після того, як набрав зайві кілограми, працюючи у…
Настав довгоочікуваний літній сезон, який не тільки приніс спеку, але також невелике розчарування через відображення в…
Відео: Як швидко схуднути? ПИТНА ДИЕТАОднією з поширених ефективних дієт є питна. Тут потрібно бути гранично обережним…
Відео: Худнемо на картопліХтось із ваших друзів, знайомих порадив вам картопляну дієту, а ви до сих пір не зрозумієте -…
Відео: ОДИН ДЕНЬ з балериною Анною ОдинцовойБалерини змушують багатьох захоплюватися не тільки їх чудовими виступами, а…
Олена Малишева є відомим дієтологом, системою харчування якою користується досить багато людей, які бажають…
Відео: Нехай Кажуть - дієта Тетяни МалаховоїШирокому поширенню дієти Малахової і її популярності посприяла програма…
Своїм найменуванням голлівудська дієта зобов`язана усталеною моді, заснованої зарубіжними знаменитостями, які вдавалися…
Кожна жінка хоче бути привабливою і красивою. На жаль, зробити це практично неможливо без ідеальної фігури, яка часом…
Відео: Очищення організму Рисова дієта для очищення організмуРисова дієта має досить широке застосування не тільки в…
Однією з найскладніших дієт по праву вважається вегетаріанська. Звичайно ж, люди, для яких вегетаріанство -…
Відео: Життя без м`яса. Вегетаріанство і білкова дієта - ЗА і ПРОТИІспанські дослідники провели експеримент і…
Відео: Як перемогти стрес? Поради психологаВже давно ін`єкції транквілізаторами не користуються популярністю, одним з…
Відео: Харчування по групі крові. Мисливці, травоїдні, арійці. Краща «правильна» кровЗовсім недавно було…
Відео: 3 Як пити воду, щоб схуднути Як схуднутиВживаючи постійно калорійну їжу, людина набирає зайву вагу. Зрозуміло,…
Відео: У чому різниця між групи крові - НаучпокУ кожної людини на нашій землі свій індивідуальний код ДНК. Він зовсім…
Дієта по групі кровіБагато дієтологів і інші представники медичної спільноти припускають, що найкращим способом…