Чи можна схуднути за тиждень?

Mozhno li pohudet za nedelyuНастав довгоочікуваний літній сезон, який не тільки приніс спеку, але також невелике розчарування через відображення в дзеркалі. Хочеться влізти в улюблену сукню, але воно виявляється вже не за розміром, а купальник підозріло наголошує на тому, що ще в минулому році вдавалося приховати. Що в такому випадку робити? Необхідно швидко худнути, бажано за тиждень, адже відпустку зовсім близько і не хотілося б його затьмарювати такою фігурою. Чи можна схуднути за тиждень?

тижневі дієти

На сьогоднішній день дійсно існує велика кількість тижневих дієт, які можуть допомогти позбавитися від зайвих кілограмів, але не завжди без шкоди для здоров`я. Згідно відгуками, дівчата за тиждень на подібних дієтах скидали від 3 до 10 кілограмів. У таких експрес-дієтах дуже важливо підібрати відповідний раціон харчування, який не буде для людини мукою. І найголовніше, що дієта не нашкодила організму, інакше вже у відпустці доведеться лікувати хворий шлунок.

Хочу терміново схуднути

Щоб схуднути терміново і за кілька днів, природно, необхідно вибрати найбільш ефективну дієту. Помилкою більшості тих, що худнуть є те, що вони дивляться тільки на схил на вагах, але ніяк не враховують, як саме позначиться дієта на їхнє здоров`я. Цей пункт, як правило, мало кого хвилює.

Як схуднути за тиждень?

За один тиждень можна схуднути, перебуваючи на моно-дієти, тобто, вживаючи лише один продукт харчування. Як правило, це кефір і гречка. Причому, тут дуже двояке ставлення самих худнуть - хтось дуже легко переносить харчування одним продуктом протягом 7 днів, для кого-то - це мука і він залишає спроби схуднути вже дня через два з моменту початку дієти.

Ще одним видом дієти, розрахованої на 7 днів, є строгий підрахунок і природно - обмеження калорій, що поступають в організм. Варто відзначити, що в такому випадку внутрішні органи людини працюють на своєму межі, на знос. Не виключено, що за дієтою можуть послідувати порушення роботи шлунка.

Не рекомендується вдаватися до тижневим експрес-дієт тим, у кого є проблеми з шлунково-кишковим трактом.

Ефективні також дієти, на яких людина перебуває на одному з видів харчування, наприклад на білковому. У тих, що худнуть змінюється метаболізм, і м`язова маса починає спалюватися швидше (зауважте, насамперед «йдуть» м`язи, а тільки потім жирові відкладення).

Відео: Як я схудла на 8 кг за тиждень ./// Моя історія

Думка дієтолога:

Експрес-дієти не несуть в собі ніякої користі для організму, скоріше навіть шкода. Так, після такого тривалого обмеження в харчуванні кілька зайвих кілограмів може бути і підуть. Але, це не тільки зашкодить здоров`ю, але також може привести до того, що людина, через якийсь час набере ще більшої ваги, ніж був до цього. Можливо варто поступово переходити на правильне харчування і не ризикувати настільки сильно своїм організмом і самопочуттям?

До уваги тих, що худнуть!

Наш організм не налаштований позитивно на різкі зміни в раціоні харчування, дієти і виснаження шлунка. Тому, будьте готові до того, що в перші дні експрес-дієти ви будете відчувати слабкість, занепад сил, біль в шлунку, сонливість, депресію.

Для деяких перші втрачені кілограми все ж можуть стати тією мотивацією до схуднення, якої не було до цього. Тому, якщо у вас є бажання спробувати подібну експрес-дієту, то зробіть це. Головне, щоб негативний результат (відсутність втрачених кілограмів) не спровокувати подальший набір ваги через стресу.

Популярні й ефективні дієти

Перелічимо найбільш популярні і ефективні дієти (згідно відгуками), завдяки яким можна схуднути за тиждень до 5 і більше кілограмів.

  • Кефірна дієта відноситься до монодієти, це означає, що протягом 7 днів дозволяється вживати в їжу тільки кефір і ніяких продуктів більше. Кажуть, що на цій дієті можна схуднути на 5 кілограмів за тиждень. Для тих, хто любить кисломолочні продукти, ця дієта не здасться складною, тому, можна спробувати.

Важливо!

Відео: Як за тиждень я схудла на 4 КГ !!! / TheViva

Якщо на якомусь дні дієти вам стало погано: різко заболів живіт, паморочиться голова, ви перебуваєте в стані напівнепритомності, то в такому випадку дієту необхідно терміново припинити і поступово повертатися до правильного харчування.

  • Японська дієта - має на увазі повну відсутність вуглеводів. Прийом їжі досить жорстко розписаний по годинах і навіть за кількістю продуктів. Схуднути на японській дієті можна приблизно на 4-5 кілограмів в залежності від початкової ваги.
  • Дієта на гречці - вважається, що це найбільш ефективна дієта, завдяки якій можна схуднути на 1 кг в день. Причому, весь секрет в приготуванні гречки. Її не потрібно відварювати, як ми звикли це робити - досить залити на ніч водою і на ранок можна вживати.
  • Дієта фотомоделей - сокова - вважається, що вона дуже ефективна в плані швидкого схуднення, але при цьому нещадна для шлунка. Протягом 7 днів рекомендується пити грейпфрутовий або ж ананасовий сік для схуднення.
  • Дієта розвантажувальна - вид харчування, який дає схил в 2 кг за тиждень і при цьому худне може пити 1 літр кефіру в день, близько 2 літрів звичайної чистої води без добавок, їсти картопля варена, знежирений сир, а також - можна свіжі огірки і курку . Як можна помітити, харчування досить щадне для худне організму.

Естонська дієта для схуднення

Це ще одна експрес-дієта, що обіцяє людині схуднути за один тиждень до 5 кг. У період дієти заборонено пити каву, чай та інші напої, вирішаться лише звичайну чисту воду.

Суть дієти в тому, що в перший день необхідно з`їсти 6 варених яєць, розтягнувши їх на весь д

ень- в другій - тільки знежирений сир (близько 1 кг), на третій день дозволяється тільки курку відварну в кількості 300 граммов- на четвертий - 6 невеликих картоплин, відварених в мундіре- на 6 день - виключно 1 кілограм зелених яблук і на сьомий день - 1,5 літра кефіру.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Таблетки для схуднення фото

Таблетки для схуднення

Той, хто хоч раз стикався із зайвою вагою, знає, як важко потім боротися за кожен схил на вагах. Але, вага не…

Змова щоб схуднути фото

Змова щоб схуднути

Дуже делікатна тема зачіпається щодо схуднення. Ми часто зовсім не даємо відпочивати своєму організму, і переїдати, в…

Дієта по групі кроⳠфото

Дієта по групі крові

Відео: Дієта по групі крові і в чому її "секрет"Сьогодні існує величезна різноманітність дієт - вибирай…

Худнемо на картоплі С„РѕС‚Рѕ

Худнемо на картоплі

Відео: Худнемо на картопліХтось із ваших друзів, знайомих порадив вам картопляну дієту, а ви до сих пір не зрозумієте -…

Дієта балерин фото

Дієта балерин

Відео: ОДИН ДЕНЬ з балериною Анною ОдинцовойБалерини змушують багатьох захоплюватися не тільки їх чудовими виступами, а…

Дієта олени малишевої С„РѕС‚Рѕ

Дієта олени малишевої

Олена Малишева є відомим дієтологом, системою харчування якою користується досить багато людей, які бажають…

Дієта малахової С„РѕС‚Рѕ

Дієта малахової

Відео: Нехай Кажуть - дієта Тетяни МалаховоїШирокому поширенню дієти Малахової і її популярності посприяла програма…

Голлівудська дієта фото

Голлівудська дієта

Своїм найменуванням голлівудська дієта зобов`язана усталеною моді, заснованої зарубіжними знаменитостями, які вдавалися…

Просто дієта фото

Просто дієта

Кожна жінка хоче бути привабливою і красивою. На жаль, зробити це практично неможливо без ідеальної фігури, яка часом…

Рисова дієта фото

Рисова дієта

Відео: Очищення організму Рисова дієта для очищення організмуРисова дієта має досить широке застосування не тільки в…

Як схуднути в талії? фото

Як схуднути в талії?

Відео: Як прибрати 8 см на талії за 3 години? - Абзац! - 09.02.2016Стати володаркою тонкої талії і плоского животика не…

» » » Чи можна схуднути за тиждень?