Дієта і основи харчування по групі крові: перша позитивна

Що потрібно викреслити зі свого меню?

У невеликій кількості можна їсти:

Відео: Харчування за групами крові. Принципи харчування.

• Цвітну капусту.
• Житній хліб.
• Боби.
• Тріску.
• Крупи.
• Лосось.

Повністю викреслити з меню доведеться такі продукти:

• Цукор.
• Пшеницю.
• Маринади.
• Капусту.
• Морозиво.
• Полуницю.
• Цитрусові.
• Кетчуп.
• Авокадо.
• Макарони.
• Арахісове масло.
• Диню.
• Сир.
• Сир.
• Маслини.
• Гриби.

Що не можна пити? Доведеться відмовитися від різного виду алкоголю, яблучного соку, міцної чорної кави, відвару сени, настоїв мати-й-мачухи, настою звіробою, гарячого шоколаду.

Основні особливості дієти

Щоб знизити вагу або нормалізувати його, вам доведеться повністю викреслити зі свого меню продукти, які пригнічують вироблення гормонів ендокринної системи, не дають повноцінно вироблятися інсуліну.

Відео: ХАРЧУВАННЯ ПО ГРУПАХ КРОВІ. МІФ ЧИ РЕАЛЬНІСТЬ ?!

У список заборонених продуктів входить пшениця. Вживаючи її, ви зможете прискорити обмін речовин, швидше схуднути. Як правило, люди з першою позитивною кров`ю відрізняються уповільненим метаболізмом. Саме з цієї причини необхідно в меню включати морепродукти, червоне м`ясо. Рекомендується віддати перевагу їжі, багатої на йод - зелені, шпинату, брокколі.

Щоб простимулювати вироблення тиреоїдного гормону щитовидної залози, обов`язково включите в дієту гірку редьку, редис. Ви не любите ці продукти? Тоді приготуйте з них сік, потім змішайте його з яблучним або морквяним.

У вас порушений процес згортання крові? Включіть в меню:

• Яйця.
• Зелень.
• Масло печінки тріски.
• Водорості.

Відео: Ми з тобою однієї крові. Особливості першої групи крові

При цьому відмовтеся від випічки, різних видом солодощів. Не можна вживати пиріжки, кекси, булочки, торт, цукерки. Ці продукти для вас знаходяться під забороною.

Підвищення ефективності дієти

За рахунок того, що представники першої позитивної групи крові мають сповільнену згортання, то крім дієти, необхідний ще прийом вітаміну К, В. Дієтологи рекомендують людям з таким резус фактором вживати якомога більше м`яса, воно дуже корисно. Віддайте перевагу червоне м`ясо.

Увага! Заборонені такі медичні препарати як аспірин, Гінко білоба - вони розріджують кров.

Самостійно з приводу прийому деяких препаратів не варто приймати рішення. Найкраще проконсультуватися з лікарем. Щоб організм повноцінно функціонував, крім дієти, важливо дотримуватися здорового способу життя, намагатися якомога більше рухатися, не сидіти на місці. Для цього запишіться на аеробіку. Взимку катайтеся на лижах. Особливо корисний біг. Почніть спочатку з малого, потім поступово збільште свої навантаження. У вас немає алергії на хлорку? Обов`язково запишіться в басейн.

Відгуки про дієту по першій позитивної групі крові

Анастасія: «На мій погляд, дієта досить раціональна. У ній немає нічого небезпечного для здоров`я, тому я думаю варто спробувати ».

Наталя: «Я дуже сильно розчарувалася, дієта мені не допомогла, тому вирішила віддати перевагу спорту».

Катерина: «Мені дієта дуже сподобалася. Протягом тижня мені вдалося позбутися від 5 зайвих кілограм. Звертаю вашу увагу, що я дотримувалася основних правил харчування і старанно займалася спортом ».

Соня: «Тепер це моя улюблена ефективна дієта. З її допомогою я відмінно схудла. Головне, що така дієта не робить негативний вплив на організм. Але важливо все робити в комплексі: правильно харчуватися, враховувати рекомендації дієти, вибрати улюблений вид тренування, не сидіти на місці, постійно активно рухатися! ».

Ліза: «Дана дієта - це марна трата часу, тому що вона не допомагає досягти необхідного результату. Я так була налаштована позбутися зайвих кіло, але у мене нічого не вийшло, тільки даремно витратила час ».

Таким чином, не можна точно стверджувати, що дієта по групі крові обов`язково допоможе всім з першої позитивної кров`ю позбутися зайвої ваги. Тут важливо враховувати різні чинники, індивідуальні особливості організму. Для одних дійсно така дієта може стати ефективною, а для інших - ні. Саме тому не варто відразу засмучуватися і опускати руки, якщо у вас не вийшло досягти необхідного результату. Ведіть активний спосіб життя, стежте за своїм меню, тоді вам не доведеться сидіти на дієтах!