Лікувальне харчування при псоріазі з вогневої та пегано

Відео: Дієта по Пегано. Виноградна дієта при псоріазі

lechebnoe pitanie po ognevoiПсоріаз є серйозним шкірним захворюванням. Дана проблема заважає людині повноцінно жити, йому складно адаптуватися в суспільстві, все від нього шарахаються, думаючи, що бляшки псоріазу заразні. Що ж робити? Як зупинити хворобу? Позбавити від загострення допоможе дієта, яка належить відомому дієтолога Джону Пегано і доктору Огневой.

Основні принципи харчування

Перш за все лікар Пегано пропонує розібратися в класифікації продуктів. Вони бувають лужними і кислотними. До таких належить:

  • Білкова + м`ясна їжа.
  • Солодке + крохмаль.
  • Продукти з великою кількістю цукру, жиру.
  • Алкоголь.
  • Різні види оцту.
  • Солодкі страви.

Кислотне середовище формується при порушеному стільці, запорах, а також після передозування медикаментозними засобами. Заборонено вживати їжу, в якій багато консервантів, штучних добавок, пігментів. Найкраще виключити з раціону харчування вершки, масло, м`ясо, картопля, бобові.

До лужних продуктів Пегано відносить:

  • Овочі.
  • Фрукти.

Лікар звертає увагу, що потрібно вміти правильно включати в свій раціон харчування фрукти і овочі:

  • Пасльонові призводять до розвитку псоріазу, тому відмовтеся від картоплі, перцю, помідорів, баклажанів.
  • Включіть в невеликій кількості брюссельську капусту, гарбуз, ревінь.
  • При псоріазі з їжею не можна вживати яблука, дині, банани. Найкраще фрукти їсти окремо.
  • Заборонено поєднувати цитрусові з цільнозерновий і молочною продукцією.

Увага! Дуже важливо, щоб у вас був регулярний стілець, тому постійно рухайтеся, виконуйте комплекс фізичних вправ.

Якщо вам потрібно збільшити лужність, розведіть в 200 мл води сік лимона, при цьому якомога більше вживайте овочів, фруктів. Готуйте їх в різному вигляді - тушкуйте, запікайте, включайте їх в свій раціон свіжими.

Обов`язкові продукти в меню при псоріазі

  • вода. Ви повинні за день випити близько літра чистої води. Відмовтеся від кави, соку, чаю. Дієтологи рекомендують при псоріазі завжди з собою мати пляшку води, і постійно змушувати себе пити її.
  • фрукти вполягають в склад різних страв, запікайте, готуйте на пару. Намагайтеся не наїдатися сирих яблук, дині. Особливо корисні при псоріазі вишня, ананаси, манго, лимон, нектарин, папайя. Яблука краще запікати.
  • Пташине м`ясо радять вживати тричі на тиждень. Дозволено м`ясо курки, індички.
  • Овочі. У вашому меню має бути свіжа буряк, морква, броколі, огірки, стручкова квасоля, крес-салат, батат. Не менш корисний мигдаль, а ось фундуком намагайтеся не захоплюватися.
  • Морська риба. Готуйте собі страви на пару, відварюйте їх, тільки не смажте. Декілька разів на тиждень вживайте форель, морський язик, палтус, осетр, сардини.
  • Злаки. Включіть до свого меню ячмінну, пшеничну, рисову, кукурудзяну кашу.
  • Баранина. Хворим на псоріаз дозволяється цей вид м`яса, тільки смажити його не можна, а також попередньо не забувайте прибирати жир.
  • Яйця, масло.
  • Молочна продукція багата на кальцій - це один з важливих елементів для лікування псоріазу. Вживайте сир, молоко, йогурт без добавок, сир. Найкраще віддати перевагу нежирним продуктам.

Як продукти потрібно виключити з раціону харчування?

  • Білий хліб.
  • Цитрусові.
  • Пасльонові овочі.
  • Копчене м`ясо, жирну птицю.
  • Омари, молюски, креветки, краби.
  • Жирну молочну продукцію.
  • Кава.
  • Солоне, гостре, пряне.
  • Алкоголь.

Увага! При вживанні всіх вищеописаних дозволених продуктів необхідно завжди пам`ятати про міру. Переїдання тільки посилить захворювання.

Особливості дієти Огневой

Відомий лікар розробила свою систему харчування. Вона рекомендує один раз в тиждень влаштовувати собі розвантажувальний день, так можна швидко очистити організм. Основна мета харчування при псоріазі - забезпечити кислотно-лужний баланс. У цей день можна вживати кефір, сир, яблука, овочі.

Відео: Харчування при псоріазі Рецепти

Лікар пропонує таку ж класифікацію продуктів, як і Пегано. Огнєва рекомендує включити в меню хворого якомога більше вітамінів, корисних речовин. Якщо дієту поєднувати з іншими способами лікування, ефект посилиться. Також дуже важливо під час дієти вести здоровий спосіб життя, як можна більше займатися спортом, чергувати різні види навантажень.

Огнєва звертає нашу увагу на такі рекомендації:

  • При псоріазі можна засмагати. Намагайтеся якомога менше перебувати на сонці.
  • Зміцнюйте імунітет, тому що всі інфекційні захворювання тільки посилюють псоріаз.
  • Чи не голодуйте. Якщо не буде вистачати достатньої кількості вітамінів, поживних речовин, псоріаз тільки посилиться.
  • Відмовтеся від куріння, алкоголю, інакше псоріаз ще більше загостриться.
  • Не переїдайте. Зайві навантаження на травну систему призводять до збільшення псоріазу.

Важливо враховувати, що дієту потрібно підбирати в залежності від індивідуальних особливостей організму. Досить часто деякі продукти харчування можуть призвести до серйозної алергічної реакції.

Багато хто цікавиться, чи можна вживати при псоріазі мед. Дієтолог пега бджолиний продукт відносить до забороненого продукту. Незважаючи на те, що має послаблюючий ефект, він часто стає причиною алергії. Взагалі солодощі при псоріазі найкраще виключити, вони відносяться до легкозасвоюваних вуглеводів і призводять до незворотних процесів в організмі.

Отже, псоріаз відноситься до серйозного шкірному захворюванню, яке потрібно лікувати комплексно. Важливе значення має харчування. Обов`язково зверніть увагу на нього, воно повинно бути корисним і збалансованим. Головне не здаватися, тоді ви зможете здолати псоріаз!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Дієта для плоского живота фото

Дієта для плоского живота

Однією з проблемних зон жіночого тіла є область талії. Багато хто мріє про плоский живіт без жирового прошарку. У нормі…

Дієта при гастродуоденіті фото

Дієта при гастродуоденіті

Відео: Дієта при гастродуоденіті, правильна дієта при гастродуоденіті допоможе вашому здоров`югастродуоденіт - Це…

Лікувальна дієта при печії фото

Лікувальна дієта при печії

У дієту при печії включені продукти харчування, за допомогою яких можна позбутися від спека в області шлунка,…

Дієта олени малишевої С„РѕС‚Рѕ

Дієта олени малишевої

Олена Малишева є відомим дієтологом, системою харчування якою користується досить багато людей, які бажають…

» » » Лікувальне харчування при псоріазі з вогневої та пегано