Як харчуватися після операції на кишечнику?
Відео: дієта після операції на кишечникуЩоб швидко відновитися після операції на кишечнику, в першу чергу, необхідно…
Під роздільним харчуванням розуміють окреме харчування несмешивающимися між собою стравами - така їжа відрізняється за своїм хімічним складом і біологічною цінністю. Причому, мова йде не тільки про вживання незмішуваних страв, а також про те, щоб приймати їх в різні проміжки часу, попередньо розраховані. Наприклад, в один день людина, яка дотримується роздільного харчування, буде вживати м`ясо, в інший день - овочі, потім - рибу, після - тільки молочні продукти (раціон розписаний для орієнтовного прикладу).
Основний принцип роздільного харчування заснований на тому, сумісні або ж несумісні ті чи інші продукти і яким чином вони будуть впливати на здоров`я людини. Тобто, в першу чергу, ми відштовхуємося від здоров`я і самопочуття і вже потім від того, наскільки смачними можуть здатися ті чи інші страви. Ми, адже насправді мало знаємо інформації про те, чи сумісні продукти в нашому щоденному раціоні або ж немає і яким чином вони можуть впливати на здоров`я в цілому. Тому що харчуємося ми, перш за все, для того, щоб відчувати себе здоровою людиною, а не для того, щоб насичуватися марним, а часом навіть шкідливим фаст-фудом.
Принципи роздільного харчування були закладені лікарями Г.Шелтоном і Г.Хеем. Але, якщо почати їх (принципи харчування вчених) вивчати більш уважно, то виявиться, що вони багато в чому не збігаються.
Розглянемо для початку принципи роздільного харчування по Хею. Він зробив висновок, що не можна одночасно споживати вуглеводи і білки. Пояснюється це тим, що для того, щоб перетравлювати білки, необхідна кисле середовище, а для перетравлення вуглеводів - лужна. Тому, не можна їх поєднувати разом, так як вони просто не переваряться. Але, сучасні лікарі-дієтологи стверджують, що цим принципом немає сенсу дотримуватися, так як травна система людини настільки універсальна, що вона може переварити не тільки одночасно білки і вуглеводи, але також і жири.
Незважаючи на всю неоднозначність правил роздільного харчування по Хею, все одно є його послідовно і в даний час. Тому, наводимо ті рекомендації, які дані лікарем:
Білки містяться в продуктах: м`ясо, риба, курячі яйця, бобові, горіхи, а також ковбаси, сосиски.
Вуглеводи містяться в борошняних виробах, в борошні, макаронах, картоплі, тортах, крупах.
Хей виділив нейтральні продукти у вигляді вершкового масла, сметани, сиру, сиру, а також сухофруктів, овочів і фруктів. Якщо мова йде про нейтральні продуктах, то це означає, що вони сумісні з білковими і вуглеводними продуктами.
Тепер розглянемо правила харчування іншого лікаря-дієтолога.
Якщо звернутися до думки сучасних вчених, лікарів-дієтологів і гастроентерологів, то ви не побачите будь-якого категоричного думки «за» або «проти». Звичайно, шкоди для організму не буде, якщо ви станете вживати окремо фрукти, окремо м`ясо, окремо молоко і т.д. Але, все ж, якщо ви протягом тривалого часу будете дотримуватися роздільного принципу харчування, то це може привести до погіршення самопочуття і порушення роботи шлунково-кишкового тракту. Якщо ви хочете схуднути, то в такому випадку ви можете дотримуватися певний час роздільного харчування Хея, але не занадто довго (щоб не нашкодити).
Противники роздільного харчування стверджують, що така система штучна. У природі не існує такого поняття, як окреме харчування - м`ясо не можна з хлібом, овочі з рибою, а ось від молока краще відмовитися. Тобто, робимо висновок - принципи роздільного харчування суперечать здоровому способу життя людини.
Відео: дієта після операції на кишечникуЩоб швидко відновитися після операції на кишечнику, в першу чергу, необхідно…
Дитяче харчування - це дуже важливий елемент виховання і становлення особистості в цілому. Від того, як саме батьки…
Гастрит на сьогоднішній день є найбільш поширеним захворюванням, яке найчастіше вражає студентів- людей, перекушувати…
Ось і сталося це довгоочікувана подія - ви стали мамою і тепер прийшла черга насолоджуватися цим щастям. Але, не тут-то…
Білкові продукти грають важливу роль в раціоні людини, без них організм людини неповноцінно працює. Білок є найкращим…
У дієту при печії включені продукти харчування, за допомогою яких можна позбутися від спека в області шлунка,…
Відео: Харчування при жовчнокам`яній хворобі, клініка "Тибет"холецистит виникає при запаленні жовчного…
Відео: Дієта по Пегано. Виноградна дієта при псоріазіПсоріаз є серйозним шкірним захворюванням. Дана проблема заважає…
Французький дієтолог Мішель Монтіньяк почав вивчати основи харчування після того, як набрав зайві кілограми, працюючи у…
Якщо ви займаєтеся спортом, ваше харчування буде значно відрізнятися від звичайного. Чому? По-перше, активні…
Корисне харчування рівноцінно здоровому і правильному. Напевно, всі пам`ятають відому фразу: ми є те, що їмо. Але, не…
Кожен день ваша дитина стає все доросліше, а це означає, що пора підлаштовуватися під його новий темп життя, нові…
Відео: Жити здорово з Оленою Малишевої! Їжа проти раку кишечникаБудь-яке злоякісне захворювання вимагає до себе дійсно…
Якщо ви хочете схуднути або ж нарешті перейти на правильне харчування, то в такому випадку необхідно задуматися про…
Відео: Збалансоване харчування для схуднення. Збалансоване харчування менюНадмірна вага вже давно всім відома проблема,…
Цукровий діабет є небезпечним для життя людини захворюванням, щоб його не посилювати, необхідно правильно харчуватися,…
Харчування дітей відрізняється від харчування дорослої людини. Все тому, що маленькі діти стрімко ростуть, розвиваються…
Що можна їсти при цукровому діабетіПитання харчування для хворих на діабет, має величезне значення, оскільки саме воно…
Відео: Правильне харчування / Тренування / Як схуднути ШВИДКО?Правильне харчування - основа в зниженні вагиПроблема…
Збалансоване харчування після видалення жовчного міхура - невід`ємна частина лікування.У післяопераційний період…
Роздільне харчування для схудненняРоздільне харчування для схуднення є дуже корисним.Не кожна людина змусить себе…