Африканське манго для схуднення, наскільки ефективно?

afrikanskoe mangoВідомо, коли людина худне, йому хочеться з`їсти чогось екзотичного. До сих пір невідомо, чому так. Деякі дієтологи впевнені, що вся справа в рекламі, яка акцентує увагу на різних дорогих продуктах. Останнім часом почали говорити про суперфруктов - африканському манго. Виявляється, з його допомогою можна швидко спалити жир. Чи це правда? Яким способом манго позбавляє від зайвих кілограмів? Як правильно його вживати?

користь фрукта

Ірвінг або африканське манго зустрічається на заході Камеруну, а також в країнах Центральної Африки. Раніше аборигени були впевнені, що плоди не тільки дуже смачні, але і корисні. Потім дієтологи почали уважно вивчати властивості фрукта і дізналися, що він є «чудо-засобом», за допомогою якого можна позбутися зайвої ваги. Після проведених дослідів з`ясували: плоди африканського манго допомагають не тільки позбутися від 5 кг, але і зменшити в обсязі талію, стегна (десь на 4 см). Також манго покращує самопочуття.

Сучасні дієтологи стверджують, що африканське манго:

  • Допомагає знизити апетит, тому що в організмі підвищується рівень гормону - лептин, а він відповідальний за регуляцію енергетичного обміну. Коли знижується кількість даної речовини, людина гладшає.
  • Прискорює обмінні процеси.
  • Очищає організм від токсичних речовин. При вживанні африканського манго поліпшується робота кишечника. Варто відзначити, що манго багато на рослинну клітковину, а вона відразу насичує організм, розбухає в шлунку, тому тривалий час не виникає відчуття голоду.
  • Нормалізує рівень глюкози і холестерину в крові.
  • Зміцнює імунну систему, тому що в манго дуже багато аскорбінової кислоти.

Всі корисні властивості доведені офіційно. Дійсно, позитивно впливає на стан організму, але в ньому немає нічого надприродного. А ось у багатьох супермаркетах, на ринках все в один голос стверджують: плід швидко спалює зайвий жир і діє без фізичних навантажень, спеціальних дієт.

Відео: схудла на 16 кг !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Як правильно вживати манго для схуднення?

Екзотичний фрукт можна використовувати в розморожених або свіжому вигляді. Плід є досить солодким, має приємний смак. Останнім часом спеціально випускається екстракт африканського манго, який можна додавати в напої.

Ви можете взяти 200 мл води, додати чайну ложку екстракту і ретельно розмішати. Пийте напій вранці і ввечері перед тим, як сідаєте їсти. Можете додавати африканське манго в салат з фруктів, молочний коктейль, кашу, йогурт, мюслі.

Протипоказання

Незважаючи на всю користь екзотичного фрукта, важливо враховувати, кому не можна вживати фрукт, інакше він може серйозно нашкодити. Африканське манго заборонено:

  • При індивідуальній непереносимості. Вам не можна вживати манго, якщо є алергічна реакція на жовті, червоні, оранжеві овочі або фрукти.
  • Під час вагітності та годування груддю. У цей період організм жінки може по-різному відреагувати на екзотичний продукт. Годує мама повинна завжди пам`ятати про те, що може нашкодити своєму малюкові. Досить часто після вживання екзотичних фруктів виникає сильна алергія у вигляді дерматиту, висипу, червоних плям.
  • При гіпотонії.
  • Для дітей і підлітків.
  • При проблемах з кишечником, частих шлункових розладах. Звертаємо вашу увагу, що африканське манго часто призводить до проносу.
  • При хронічних захворюваннях органів травлення. У фрукті міститься велика кількість аскорбінової кислоти, тому він заборонений при виразці кишечника, шлунку, а також гастриті з підвищеною кислотністю.

Які побічні ефекти схуднення за допомогою африканського манго? Практично всі нормально переносять фрукт, але в деяких випадках можуть з`явитися проблеми зі сном, сильний головний біль.

Відгуки про африканському манго

Діана«Дуже хотіла схуднути, тому купила Natrol Tropical Thin with African Mango в капсулах. Виробник обіцяв позбутися від 9 кг за 3 місяці. До складу препарату входили такі компоненти: зелений чай, африканське манго, кофеїн, стручковий перець, кокосове молоко, кориця, чорний і білий чай, малина. Пити ліки потрібно було вранці і ввечері по одній капсулі. Що я отримала? Прискорився обмін речовин, я стала більш енергійніше, на самопочуття препарат не вплинув. Я пропила препарат 3 місяці, але не схудла, тому дуже сильно засмутилася ».

Відео: Рідкісні допомагає схуднути

Олена«Вперше я вжила африканське манго при поїздці в Африку, мені воно дуже сильно сподобалося. Фрукт багатий на амінокислоти, мінерали, позитивно відбивається на фігурі ».

Кіра«Африканське манго допоможе схуднути тільки в тому випадку, якщо займатися спортом, дотримуватися дієти, виключити зі свого раціону харчування всю шкідливу їжу».

Надія«Я вирішила спробувати жуйку з екстрактом африканського манго, при цьому дотримувалася дієти кефіру. Ефект чудовий - мені не хотілося їсти, тому за два тижні вдалося скинути 2 кг ».

Як купити якісний продукт?

Щоб фрукт не нашкодив, а приніс користь, необхідно бути гранично обережним і уважним. Справжнє африканське манго купити дуже складно, тому багато обманюють і продають просте манго. Дійсно, плід нічим не відрізняється, але шкірка африканського манго має зелений колір, а не яскраво-помаранчевий. Також варто звертати увагу на розмір: африканське манго невелике.

В аптеці можна купити таблетки, капсули, екстракт з африканського манго, але тут важливо уважно читати інструкцію, дуже багато підробок і неякісної продукції.

Таким чином, африканське манго - це дуже корисний екзотичний фрукт, за допомогою якого можна скинути зайві кілограми. Але ви повинні розуміти, якщо закушувати хот-дог, жирну або смажену їжу манго, ефекту не буде, важливо дотримуватися дієти. Також ведіть здоровий спосіб життя, відмовтеся від алкоголю, сигарет, займіться спортом, як можна більше рухайтеся, проводите час на свіжому повітрі. Будьте здорові і красиві!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Клоран фото

Клоран

Асортимент косметичних засобівСклад і властивостіспособи застосуванняПротипоказанняПобічна діядодаткова інформаціяЦіни…

Лічі фото

Лічі

Відео: Фрукти Тайланда: Лічі | фрукт тижніБотанічний описпоходженняХімічний складКорисні властивостіПротипоказанняЛічі…

Недорогі ліки від застуди фото

Недорогі ліки від застуди

При застуді часто використовуються противірусні препарати. Не у всіх є можливість купувати дорогі ліки, тому виникає…

Сирна дієта - як схуднути? фото

Сирна дієта - як схуднути?

Нежирний сир або ж сир з мінімальним вмістом жиру вже давно використовується в дієтології як продукт для схуднення, а…

» » » Африканське манго для схуднення, наскільки ефективно?