Фрукти для серця, які фрукти корисні для серця?
Серце вимагає дбайливого ставлення до себе. Основою такого ставлення є дотримання певної дієти. Є такі продукти, від…
Авокадо приїхало до нас із далекої Мексики. Там - це вічнозелена рослина, яка відноситься до сімейства лаврових. Якщо перевести «авокадо» з англійської, то це буде звучати, як груша алігатора.
Плоди на дереві авокадо ростуть круглий рік, причому, одне таке дерево (18 метрів у висоту) здатне приносити до 250 кг смачних плодів. Всього в світі вже виведено близько 400 сортів авокадо.
Чим же так корисно авокадо? Давайте розглянемо хімічний склад плода.
Один плід авокадо важить приблизно від 200 грам і до 2 кг. Дізнатися авокадо можна по зеленій щільною шкірці. Якщо ж розрізати плід, то всередині ви побачите жовто-зелену смачну м`якоть, що має трохи маслянисту основу. Звичайно, як і в будь-якому плоді, у авокадо всередині є одне велике насіння, яке містить в собі ряд отруйних речовин, тобто, вживати його в їжу не рекомендується.
У авокадо містяться корисні для нашого організму мінеральні речовини у вигляді калію, фосфору, натрію, заліза, кальцію і магнію. Крім цього, з`ївши один плід авокадо, ви зможете насититися такими вітамінами, як: РР, К, А, антиоксидант - вітамін Е, аскорбінова кислота, вітаміни групи В.
Придбати авокадо можна в будь-якому продуктовому магазині, в місцях продажу екзотичних фруктів.
Але, незважаючи на таку величезну вітамінну користь, авокадо вважається найбільш калорійним фруктом. У 100 грамах авокадо міститься приблизно 208 ккал. Так що, для бажаючих привести свою вагу в норму або ж для тих, хто підтримує свою масу тіла, авокадо вживати не рекомендується. Якщо ж вам потрібно наповнити свій раціон корисними продуктами, то авокадо має зайняти почесне місце в холодильнику.
Авокадо - це той фрукт, який містить в собі мінімум цукру, а також шкідливих некорисних для організму речовин. Саме тому, авокадо рекомендовано вживати діабетикам.
Якщо вживати авокадо досить часто, то:
У авокадо міститься корисна для нашого організму олеїнова кислота, яка активно розщеплює холестерин, який відкладається в кровоносних судинах і закупорює судини тромбами.
Вище ми перерахували далеко не всі корисні властивості авокадо.
У авокадо міститься велика кількість вітаміну В2, заліза, а також міді, які в сукупності перешкоджають утворенню анемії, що дуже важливо у відношенні маленьких дітей.
Ті, хто ввів фрукт авокадо в свій повсякденний раціон кажуть, що вони стали менш дратівливими, у них проходить втома за короткий проміжок часу, а сонливість більше не переслідує протягом усього робочого дня.
Авокадо вважається природним природним антиоксидантом.
Існує думка вчених, що ті, хто їсть авокадо з завидною регулярністю менш схильні до виникнення злоякісних захворювань. Було відзначено, що хімічний склад авокадо гальмує розмноження ракових клітин і здатна повністю зупинити злоякісний процес в організмі.
У Мексиці авокадо відомо тим, що цей плід є найсильнішим афродизіаком. Тож не дивно, що його досі використовують для підвищення лібідо у чоловіків і репродуктивних функцій у жінок.
Якщо ви відвідуєте спортивний зал і мрієте в короткі терміни набрати м`язову масу, то чому б і ні? Крім хімічних сумішей, які рекомендовані для цих цілей, зверніть увагу на природний засіб - авокадо. Цей фрукт є незамінним джерелом протеїну.
Також, лікарі вже давно відзначають, що авокадо по своїй калорійності значно перевершує користь від курячого м`яса і яєць.
Не всі жінки знають, що в аптеках можна придбати масло авокадо, яке є незамінним засобом для жіночої краси.
Так як в маслі авокадо міститься велика кількість вітамінів і корисних речовина, то це косметичний засіб:
Так як авокадо відноситься до цитрусових, то не рекомендується їсти цей плід, якщо у вас алергія на цитрусові.
Природно, що людям з індивідуальною непереносимістю авокадо також доведеться відмовитися від вживання цього фрукта.
Заборонено вживати кісточку з плоду авокадо, так як в ній міститься велика кількість токсинів і шкідливих речовин, які можуть негативним чином позначитися на здоров`ї людини.
Не рекомендується вживати велику кількість плода авокадо людям із зайвою масою тіла, так як це дуже калорійний фрукт.
Корисні речовини авокадо йдуть після теплової обробки, тому, рекомендується вживати цей фрукт виключно в сирому вигляді.
Авокадо - це той фрукт, який можна вживати в період вагітності. Шкоди цей фрукт не несе.
Серце вимагає дбайливого ставлення до себе. Основою такого ставлення є дотримання певної дієти. Є такі продукти, від…
Дуже важливо, перед тим як знизити рівень холестерину в крові, розбиратися в його видах, існує харчової холестерин,…
Відео: Фрукти Тайланда: Лічі | фрукт тижніБотанічний описпоходженняХімічний складКорисні властивостіПротипоказанняЛічі…
Відео: Кориця лікувальні властивості ~ корисні властивості кориціХто з вас хоч раз додавав корицю в каву, або ж…
Ефірні масла цінуються в сучасній косметології. Їх використовують в різних цілях. Відомо, що ефірні масла мають…
У будь-якому магазині, де є відділ побутової хімії, можна зустріти кошти для волосся, які надають волосся блиск,…
Хто з нас не знайомий з такою пряністю, як гірчиця? Її люблять додавати в різні кулінарні шедеври, а також…
З кісточок африканського дерева-довгожителя отримують унікальне масло каріте. Дерево є цікавим рослиною. Каріте має…
Відео: Масло примули вечірньої Екзотичним маслом, яке використовується в лікувальних цілях є масло примули вечірньої…
Ефірна олія рожевого дерева можна придбати в кожній аптеці за недорогою ціною. Використовують його для нормалізації…
Масло жожоба в народній медицині рекомендують в якості ефективного натурального кошти для догляду за обличчям. Воно має…
Якщо ваше волосся не відрізняються пишністю, блиском, густотою, привабливістю, здоров`ям, то пора приступити до…
Відео: Масло виноградних кісточок прімненіе для особи, волосся і тілаКорисними цілющими властивостями володіє масло…
З тих пір, як жир був цілком і повністю демонізований, ми стали споживати більше цукру, рафінованих вуглеводів і…
Відео: Користь чи шкода вегетаріанстваФрукторіанства відноситься до суворого варіанту вегетаріанства, тому що…
Дієта - це один з методів лікування, а також спосіб запобігання серцево-судинних захворювань. Для багатьох слово дієта…
Цукровий діабет є небезпечним для життя людини захворюванням, щоб його не посилювати, необхідно правильно харчуватися,…
Відео: Топ 10 продуктів, які роблять нас щасливимиЧасто люди страждають від нестачі вітаміну В9, а він грає важливу…
Відео: Чим корисний авокадо?Відео: Як і з чим є авокадо. Як почистити авокадоАвокадо або груша алігатора (alligator…
Відео: Дієтолог Лідія Іонова про користь авокадоНіхто навіть і не підозрює, що авокадо дуже корисне, його потрібно…
Багато людей задаються питанням, як здійснити зниження холестерину народними засобами швидко.Вважається, що для цих…