Авокадо корисно для здоров`я!

Ніхто навіть і не підозрює, що авокадо дуже корисне, його потрібно вживати і на сніданок, і на обід перед їжею. За допомогою авокадо можна зменшити апетит і схуднути, це доводять дослідження Каліфорнійського університету. Для експерименту були запрошені люди з зайвою вагою, в їх дієту включили авокадо. Під час опитування вони відповіли, що у них зменшився апетит, і десь до 4-х годин їм зовсім нічого не хотілося з`їсти. У деяких зменшився апетит до 6 годин. Одна половинка авокадо містить в собі всього лише 150 калорій, але, тим не менш, цей плід корисний, тому що містить клітковину і корисніше жири, за допомогою їх можна зменшити рівень холестерину в крові. За допомогою авокадо можна захиститися від виразки шлунка. Цей фрукт є відмінним протизапальним засобом, який приносить користь шлунково-кишковому тракту. Хворим страждають гіпертонією, цукровим діабетом, атеросклерозом потрібно вживати якомога більше плодів авокадо. Також, авокадо містить в собі глетатіон, тому він є відмінним засобом від сверблячки в шкірі, він допомагає від псоріазу, екземи тощо Для чоловіків, які страждають проблемами зі спермою, авокадо є надійним засобом для чоловічої сили.

Відео: Що робити з авокадо? Як є авокадо? Випуск 5, Корисна їжа

Також, вже давно доведено, що авокадо краще косметичний засіб, тому що він містить вітаміни - С, К, D, В6, B1, фолієву кислоту, мідь, триптофан, клітковину. Авокадо багатий на вітаміни Е і бетакератін, саме вони здатні захистити шкіру від старіння. Тому в косметиці часто використовують масло авокадо, яке є регенірующім засобом, саме воно надає волоссю і шкірі силу, відновлює повністю структуру, надає пружність і блиск.

Тому включіть в свій раціон авокадо, яке дуже корисно для здоров`я і краси.

Відео: Навіщо нам потрібно АВОКАДО? Корисні властивості для здоров`я