Розвіяний міф про користь восьми склянок води на добу

Яку б книгу або статтю, присвячену здоровому способу життя і правильного харчування (ПП), ви не відкрили, ви побачите інформацію про те, що без восьми склянок чистої води в добу всі ваші зусилля на шляху до здоров`я - марна трата часу.

Відео: Скільки Кава в день можна пити? - КАВА РАДА # 8

Результати останніх досліджень, отриманих Пенсільванського вченими (США), показали: кардинального впливу на стан здоров`я, присутність ризику ранньої смерті, виникнення небезпечних захворювань і т. Д. Кількість води, що випивається людиною на добу, не має.

Однак, була виявлена пряма небезпека від надмірних зусиль «напоїти» організм серед певних груп населення.

Відео: 10 день! Бікіні марафон Христини Fullyraw! Догляд за шкірою на сирій. Натуральні засоби.

1. Проблеми з нирками і ряд захворювань серця. Раніше вважалося, що тільки сіль може затримувати рідину, тому цим групам пацієнтів не рекомендувалося вживати в їжу солоні страви. Сьогодні стало відомо, що навіть при відсутності великих доз натрію в організмі, рідина затримується і викликає сильні набряки.
2. Гіпертоніки. Люди, які страждають високим тиском, не повинні пити стандартні 8 склянок на день, це може бути небезпечно для здоров`я. Навіть невеликий збій з нирками може стати причиною гіпертонічного кризу.
3. Спортсмени, а також звичайні люди, які відчувають мега навантаження. Питання доцільності вживання великої кількості води під час тренувань поставлений під великий сумнів. Різке падіння рівня натрієвих сполук в крові, а також зниження концентрації мінеральних речовин може стати причиною серйозного збою і навіть смерті.

Головне правило, якого потрібно дотримуватися - пийте, коли хочеться, норми - лише умовність.