Постійно хочеться пити - що робити?

Postoyanno hochetsya pit - chto delat Сильне бажання пити свідчить про спрагу. У такому випадку людина хоче заповнити дефіцит води в організмі. Це цілком нормальне явище, яке у здорової людини не повинно асоціюватися з якоюсь патологією. Відчуття спраги може з`явитися після сильного фізичного навантаження, в жарку літню погоду, після того, як людина прийняла їжу або ж просто в перебігу дня в якості природної необхідності кожного з нас заповнити дефіцит рідини в організмі. Але, якщо людина постійно відчуває відчуття спраги, то в такому випадку потрібно перевірити стан свого здоров`я. Такий симптом може свідчити про важкі захворювання.

Що турбує?

Як же проявляється спрага? Якщо людина відчуває спрагу, йому постійно хочеться пити (незалежно, скільки часу тому він пив воду). Відчувати спрагу - це цілком нормально, це наша фізіологія, яка дозволяє підтримувати в організмі нормальний баланс всіх речовин, необхідних для повноцінного функціонування внутрішніх органів.

При бажанні турбує сильна сухість в ротовій порожнині. Пояснити це явище можна фізіологічним зниженням вироблення слини через дефіцит рідини в організмі. Тобто, коли у нас виробляється дуже мало слини, то це сигнал про природну (НЕ патологічний, а цілком нормальною) жадобі.

Фізіологічна спрага може турбувати людину після того, як він тривалий час розмовляв зі співрозмовником, після прийому сухої або ж дуже солоної, солодкої їжі, а також після викуреної сигарети.

Як собі допомогти?

Людина цілком може не відчувати відчуття спраги, якщо в його організмі достатньо вологи і вона надходять туди протягом всього дня. Ви, напевно, чули про те, що в нормі людині потрібно випивати близько 2 літрів води. Ця кількість рідини цілком заповнить потреба нашого організму, а точніше - внутрішніх органів і всіх систем життєдіяльності.

В день потрібно випивати близько 2 літрів чистої води.

Прийнято вважати, що потреба в рідині у нас розраховується зі співвідношення - 40 мл рідини на 1 кг маси тіла. Тобто, якщо ви важите 50 кілограмів, то в день потрібно випивати 2 літри води. Таким чином, ви можете досить легко вирахувати, скільки води в день вам потрібно випивати, щоб не відчувати сильної спраги.

Потрібно врахувати!

Розраховуючи кількість води, споживаної в день, людина повинна врахувати свою фізичне навантаження і спосіб життя протягом дня. Наприклад, спортсмена потрібно буде більше рідини. Збільшити рекомендована кількість води (2 літри в день) потрібно буде і тим, хто працює в несприятливих температурних умовах (наприклад, при підвищеній температурі або ж в спеку на вулиці). І ще, зверніть увагу, що під двома літрами рідини розуміється виключно чиста вода, без добавок, домішок. Це не повинен бути кава, чай або ж газована - тільки чиста (можливо мінеральна) вода.

кода хочеться пити більше?

Пити більше хочеться, коли ви:

Відео: Жити здорово! Три тесту при постійного бажання отримувати. (15.04.2016)

Працюєте в умовах підвищеної температури;
У жарку пору року;
При стресовій ситуації;
У період вагітності;
Під час грудного вигодовування.

полідипсія

Полідипсія - це патологічне прагнення, яка мучить людини протягом усього дня. Тобто, це та постійна спрага, що вимагає споживання величезної кількості рідини і ця кількість не можна нормувати або ж висловити в якомусь обсязі.

Пити може хотітися, коли дійсно організм дуже зневоднений і таким чином, він подає вам знаки про те, що пора б його напоїти. Відчуття сильної спраги виникає через харчове отруєння, що супроводжується блювотою, проносом.

Запідозрити патологічну спрагу (хоча насправді, це псевдожажда) можна в разі, якщо ви щодня випиваєте велику кількість напоїв, що містять кофеїн і в вашому раціоні в основному переважають солоні і солодкі продукти.

Відео: Чому то постійно хочеться пити?

В яких випадках може з`явитися неприборкана жага?

Дуже сильна неприборкана жага виникає, коли людина в великих кількостях приймає сечогінні препарати або ж проходить лікування антибіотиками тетрациклінового ряду. Зверніть увагу на інструкцію до того препарату, який ви зараз приймаєте. Не вказаний там побічний ефект у вигляді сильної спраги? Якщо - так, то обов`язково скажіть про це лікареві і попросіть скорегувати курс лікування.

Жага і цукровий діабет

Відчуття постійної спраги у дорослої людини може, в першу чергу, вказувати на цукровий діабет. Супутніми симптомами в такому випадку буде дуже рясне і досить часте сечовипускання. У хворого організм в цей момент піддається серйозним гормональних змін, які тягнуть за собою порушення баланс рідини і солі.

Інші захворювання і постійна спрага

Іншими захворюваннями, які ведуть до почуттю постійної спраги, можуть бути:

Гіперфункція паращитовидних залоз (супутні симптоми - скарги хворого на слабкість в м`язах, різке зниження маси тіла, підвищена сонливість, відчуття постійної втоми). При гіперфункції паращитовидних залоз з кісток починає стрімко вимиватися кальцій, за рахунок чого сеча забарвлюється в білий колір.
Запальні та інфекційні захворювання нирок - пієлонефрит і гломерулонефрит. Якщо нирки хворіють, то природно, що вони не можуть справлятися зі своєю природною фізіологічною функцією - утримувати воду. Відповідно, хворому постійно хочеться пити.
Операції на головному мозку.
Захворювання печінки.
Інфекційні процеси.
Опіки.

Що робити?

перше - Звернутися до лікаря-терапевта для того, щоб виключити ймовірність того, що в організмі розвиваються серйозні захворювання, зокрема, цукровий діабет.

Друге - Якщо ви здорові (мається лікарський висновок), то в такому випадку необхідно замінити каву, чай, алкоголь, пиво, газовані і солодкі напої на чисту воду. Навіть мінеральна вода для цього не підходить в силу того, що в ній міститься велика кількість солей, що утримують вологу.

третє - Повністю або ж частково виключити зі свого раціону всі жирні, консервовані, солоні, копчені страви. Бажано перейти на їжу, приготовлену на пару з мінімальним додаванням солі.