Зайва вага можна побороти за допомогою ознобу!

Тремтячи всім тілом ми навіть і не здогадуємося, що позбавляємося таким чином від зайвої ваги. Саме тремтіння сприяє виробленню корисного бурого жиру, які допомагають схуднути. До такого висновку прийшли вчені Австралійського університету після проведеного ними дослідження. Вченими було доведено, що фізичні навантаження і тремтіння, коли людина замерзає, допомагає виробленню гормону ірізіна, а він стимулює процес, за допомогою якого спалюються калорії.

Коли людина починає активно рухатися або тремтіти, він поступово зігрівається. І ось клітини від бурого жиру повністю спалюють все зайві калорії. Таким способом виробляється тепло, але головне, що воно жодним чином не пов`язується з скороченням м`язів.

Вчені з університету Сіднея зробили висновок про те, що гормон ірізін допомагає відновити обмінний процес. Раніше дослідження показували, що 300 ккал запасають до 50 грам білого жиру, а ось бурий жир ці калорії повністю спалює.

Отже, за результатами дослідження виходить, що, якщо людина 15 хвилин мерзне, він спалює дуже багато енергії, навіть більше ніж за годину тренування в фітнес залі. Автори дослідження обов`язково ці дані використовує в подальшій розробці методів боротьби з ожирінням.

Але також потрібно пам`ятати про те, що результати дослідження не потрібно сприймати за чисту монету. Напевно, вже всі знають, що переохолодження небезпечно для здоров`я всього організму, воно може завдати набагато більшої шкоди, ніж ожиріння. Тому цим способом потрібно користуватися дуже рідко, а краще і взагалі не використовувати!

Відео: Екстремальне перетворення: Програма схуднення. Стейсі