Нові дослідження: чому заборонено різко кидати спорт?

Щоденні тренування - це велика користь для організму. Поки людина займається, він себе відмінно відчуває і не скаржиться на здоров`я. Але американських вчених стривожив той факт, що багато хто навіть і не здогадуються - раптова відмова від спорту призводить до серйозних проблем в організмі.

Відео: Молочний питання 3. ЗАНЯТТЯ СПОРТОМ при годуванні груддю

Чому після відмови від тренувань виникають збої в організмі? Які захворювання можуть розвинутися?

Високий рівень глюкози

Найчастіше у колишніх спортсменів змінюється рівень цукру в крові - він не падає близько тижня. Все закінчується на цукровий діабет, інсульт, інфаркт. Якщо людина повернутися до тренувань, його стан покращиться.

м`язова слабкість

Відео: Милдронат Допінг Спортсменів

Вчені Афінського університету довели, що відмова від регулярних тренувань знижує працездатність м`язів. В результаті людина стає слабким, не може виконувати навіть домашні справи. Врятувати м`язи допоможе повернення до високоінтенсивних навантажень.

Поява жирової тканини

Ви вирішили відпочити від спорту один тиждень? Американські дослідники забороняють це робити. Інакше м`язи почнуть втрачати свою здатність - спалювати жир, згодом порушуються обмінні процеси. Вчені рекомендують не кидати повністю тренування. Можна знайти альтернативний варіант - відвідувати спортзал кілька або навіть один раз в тиждень.

Підвищення артеріального тиску

Вчений Лінда Пескателло зі штату Коннектікат впевнена: після кожного тренування у людини піднімається тиск. При різкому зниженні навантажень артеріальний тиск може зашкалювати, тому що сповільнюється кровообіг, звужуються судини. Повернення в спортзал допоможуть налагодити роботу судинної системи.

Подумайте, перш ніж кидати фітнес, спорт і інші фізичні навантаження, особливо, якщо ви раніше інтенсивно займалися!