Фітнес без міри, шкідливий для здоров`я людини!

Відео: Підвищення тестостерону. Низький рівень тестостерону небезпечний для чоловічого і жіночого здоров`я!

fitness bez meruДуже багато можна прочитати статей про те, як корисний фітнес для здоров`я, скільки позитивних результатів приносить і для здоров`я, і для фігури. І рідко зустрінеш негативні відгуки про фітнесі. А вони вже є і, що головне, аргументовані. Це зробили Швейцарські вчені, які вже давно працюють над цією проблематикою. Вони довели, що надмірні заняття фітнесом зовсім не корисні, а навпаки згубно діють на здоров`я человека.Еслі людина займається більше 15 годин на тиждень фітнесом, автоматично позитивний результат різко трансформується в негативний.

Відео: Біла смерть: користь і шкода цукру для спортсмена і звичайної людини

Для експерименту було запрошено до 1500 людей у віці від 15 років до 20 років. Фахівці поділили їх на різні групи, які будуть займатися по-різному. Відразу ж у них заміряли психологічні і фізичні показники здоров`я, і потім весь час в ході експерименту за ними стежили.

І ось результати вразили і добровольців дослідження і вчених, ті, хто займався менше 15 годин на тиждень, були набагато здоровішими, ніж ті, хто себе перемагав важкими тренуваннями, при цьому ті, хто заходив за норму виконання занять в тиждень відразу ж втрачали ефективність. Чому це так? Тому що людина повинна викладатися на тренуванні повністю, і він може це зробити до 4-х разів на тиждень, але не більше. Якщо він буде вчасно тренування працювати через силу, і, не дивлячись, що він буде їх виконувати часто, результат тільки буде гірше. Навантаження повинні бути помірними. Ті, хто вибирає інтенсивні і тривалі, часто страждає на різні запалення і атрофію м`язів, суглобів, отримує масу травм. Тому займатися фітнесом потрібно тільки в міру.

Відео: Постраждалі від БОДІБІЛДІНГА


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:

ІНШЕ

Кардіо тренування вдома фото

Кардіо тренування вдома

користь кардиотренировокСхуднути, поправити здоров`я серцево-судинної системи, відновитися після важкої хвороби, стати…

Біг - користь і шкода фото

Біг - користь і шкода

Відео: Заняття бігом користь чи шкода, поради лікаря.Останнім часом здоровий спосіб життя став дуже популярний. Але,…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Фітнес без міри, шкідливий для здоров`я людини!