Апаратна косметологія для обличчя та тіла
Існує думка, що дівчата можуть «крутитися» перед дзеркалом неймовірну кількість часу, при цьому так і не…
Коли сучасна людина намагається вирішити проблему зайвої ваги, то, перш за все, йому рекомендують сісти на дієту, більше рухатися і зайнятися яким-небудь видом спорту. Ці три методи вже перевірені роками і мільйонами успішних результатів. Але ми-то з вами живемо в 21 столітті, тому, невже не можна дещо урізноманітнити методи схуднення? Звичайно ж, можна. Зараз розробники фітнес-обладнання випускають найрізноманітніші тренажери, на будь-який смак і колір, які ефективно допомагають позбутися від зайвих кілограмів.
Одними з найбільш заслуговують уваги є Вібротренажери, принцип дії яких полягає не в фізичних навантаженнях, а в буквальному сенсі, растряске зайвих кілограмів. Особливою популярністю користуються віброплатформи. Однак люди в гонитві за всім сучасним не часто задаються питанням: «а чи допоможе мені це?». Але нагальне питання все-таки існує: «чи є ефект від вібротренажера?». Відповідь однозначна, ефект є. Але все залежить від того, який саме ефект необхідний. Так, наприклад, якщо ви страждаєте ожирінням і вам необхідно скинути багато зайвої ваги, то, без сумніву, допомоги від одного вібротренажера чекати не варто. А ось для підтримки гарної форми, оздоровлення і омолоджування організму, збереження хорошого стану шкіри, та й просто для отримання приємних відчуттів як бонус, вібротренажер може виявитися дуже корисним.
В основі роботи вібротренажера лежить принцип вібрації. З`явилася дана технологія ще в 60-х роках минулого століття в Радянському Союзі. У 1975 році ця методика активно використовувалася для зміцнення м`язів і кісток космонавтів після польоту. А взагалі, ідея вібротренінга належить Володимиру Назарову, радянському вченому.
Віброметодіка давала такі хороші результати, що радянські космонавти могли перебувати в космосі 420 днів поспіль, тоді як американські змушені були повертатися на землю через 120 днів польоту.
Ось, власне, на основі технології Назарова і були створені перші Вібротренажери.
Необхідно відзначити, що в тренажерних залах Вібротренажери з`явилися відносно давно, однак використовувалися вони не для схуднення, а з метою розігріву м`язів перед тренуваннями.
В даний час функції вібротренажера істотно розширилися. З`явилися, так звані, віброплатформи, робота яких грунтується на можливості м`язів скорочуватися і розслаблятися до 50 разів на секунду!
Таким чином, можна з упевненістю заявити, що ефект від вібротренажера є, та ще й який. Основним їх перевагою є те, що під час тренувань не відчувається втоми, серце працює в звичайному темпі, а м`язи при цьому отримують серйозне навантаження.
Особливо гарні подібні віброплатформи для людей, які прагнуть тримати себе в хорошій формі, але спосіб життя або інші причини не дозволяють їм витрачати багато часу і зусиль на досягнення своєї мети. Безсумнівно, якщо поєднати регулярні заняття фітнесом з віброплатформой, то ефект від вібротренажера зросте багаторазово. Але, в принципі, досить просто регулярно займатися по півгодини на віброплатформе, щоб підтримувати свою фігуру в формі.
Вправи на віброплатформе можуть мати різну спрямованість:
Слід також зазначити, що віброплатформа корисна не тільки для тренувань, а й в професійному спорті, оздоровчої медицині, фізіотерапії.
М`язовий тонус підвищується всього за кілька тренувань, покращується кровообіг, зникає целюліт, поліпшується гнучкість зв`язок, організм насичується киснем, з нього виводяться навіть шлаки. Часто віброплатформу використовують для відновлення хворих в післяопераційному періоді.
Для вібротренажера відмінно підходять вправи рівноприскореного тренінгу, які одночасно максимально навантажують тіло і захищають його від травм. Під час кожного тренування існує можливість поступово збільшувати прискорення, через що тіло починає «важити» більше. Підвищене навантаження змушує тіло опиратися силі тяжіння, змінною при кожній вправі. Це дозволяє досягти дуже хорошого ефекту.
Мріючи придбати собі вібротренажер, необхідно враховувати, що існують і протипоказання до нього. Наприклад, абсолютно і категорично заборонено користуватися вібротренажера при епілепсії, тромбозах, шунтування, наявності пухлин, загостреннях хронічних хвороб і різних запаленнях, остеопорозі, шкірних захворюваннях, каменях в жовчному міхурі і нирках. Не рекомендується використовувати віброплатформу в період вагітності і лактації, а також при наявності штучних кінцівок.
З обережністю слід користуватися вібротренажера при захворюваннях серцево-судинної системи, грижі, мігрені, хворобах сітківки очей.
У будь-якому випадку, не завадить перед покупкою пройти обстеження в лікарні і проконсультуватися з лікарем.
Існує думка, що дівчата можуть «крутитися» перед дзеркалом неймовірну кількість часу, при цьому так і не…
Відео: Мезотерапія. Краса вашого обличчя!Мати красиве і підтягнуте тіло сьогодні модно. Однак не тільки мода примушує…
Світ краси часом настільки поглинає сучасних представниць прекрасної статі, що вони готові витрачати величезну…
Відео: ЕФЕКТИВНИЙ СПОСІБ схуднути, 25-й кадр ВОДОРОСЛИ SLENDER + (для чоловіків)Чоловік набирає зайві кілограми, тому…
Вам вдалося витримати дієту, але ви не знаєте, як не набрати вагу в подальшому? Тут важливо дотримуватися певних…
Відео: Протеїни в продуктах харчування для набору вагиВи почали помічати, що після тренувань різко набираєте вагу, не…
Відео: Нехай Кажуть - дієта Тетяни МалаховоїШирокому поширенню дієти Малахової і її популярності посприяла програма…
Відео: Дивовижні факти про коханняБагатьох турбує питання схуднення і особливо швидке досягнення цієї мети. Якщо…
Як же нам дівчатам хочеться мати підтягнуте тіло, тонку талію, плоский живіт і стрункі ніжки. Для прекрасної половини…
користь кардиотренировокСхуднути, поправити здоров`я серцево-судинної системи, відновитися після важкої хвороби, стати…
Відео: ЗСЖ це легко і просто бути Здоровим! +380679516055Говоріть, немає часу на заняття здоров`ям?Спосіб життя…
Відео: LPG-масаж обличчяПрагнучи до вдосконалення своєї зовнішності, багато жінок регулярно відвідують косметичні…
Щоденні тренування - це велика користь для організму. Поки людина займається, він себе відмінно відчуває і не…
Відео: Хром для схуднення і лікування діабетуТаблеток, напоїв, чаїв та інших засобів, що сприяють схудненню сьогодні…
Дієтологи попереджають, що з зайвою вагою потрібно боротися поступово, але ніхто не прислухається до цього. Неприємна…
Грижа хребта не є вироком, за допомогою гімнастики можна поліпшити кровообіг, зміцнити м`язи, побороти захворювання.…
Міостимуляція є процедурою, при якій скорочується м`язова структура під впливом електроімпульсів. Вони є імітацією…
Ви народили місяць тому, а може бути і зовсім кілька днів тому і вже замислюєтеся над тим, як відновити свою колишню…
Відео: МОЖНА займатися спортом під час місячних?Багато жінок, які починають займатися спортом або відвідувати різні…
Відео: Розтяжка для початківців на кожен день / СтретчингСтретчинг - це вправи на розтяжкуОстаннім часом особливою…
Відео: Вправи КегеляВправи Арнольда Кегеля - це відома методика, яка була винайдена для зміцнення м`язової тканини…