Кавунове масло: властивості і застосування
Унікальним природним засобом є кавунове масло. Жінки, які його використовували, не можуть натішитися, бо воно допомагає…
Перловка відноситься до однієї з корисних круп. Готують її з цільного зерна, попередньо очищають від висівок. Раніше перловка ставилася до коштовного і унікальному продукту. Стародавні воїни Риму тільки і харчувалися цієї крупою, вона їм надавала міць, силу. Перловку цінували в стародавній Греції, вважалося, що вона підвищує інтелектуальний рівень, піднімає настрій, бадьорить. Пізніше вченими було проведено хімічний аналіз і, дійсно, виявилося, що перлова каша дуже корисна.
У перловці дуже багато корисних вітамінів, різних мікроелементів, мінеральних речовин, харчових волокон, які необхідні для роботи всього організму. Перловка багата на:
Також перловка багата на хром, селен, магній, калій, йод, залізо, цинк. За рахунок великої кількості клітковини можна швидко вивести з організму шлаки, поліпшити роботу кишечника. Особливо корисний продукт для алергіків. А ось раніше в Стародавній Русі перловкою лікували отруєння, похмілля.
За рахунок багатого складу крупи перловка відноситься до незамінним дієтичного продукту, за допомогою якого можна поліпшити стан усього організму.
Увага! Перловка відноситься до низькокалорійному продукту, а її страви цінуються в дієтичному харчуванні. Вживаючи крупу, можна відмінно зміцнити здоров`я.
Перловка - це джерело вітамінів, мікро- і макроелементів. Тарілка каші допоможе нормалізувати обмінні процеси, вона є одним з потужних антиоксидантів. Також в крупі дуже багато селену, вітаміну А, С, які підвищують імунну систему.
Вживаючи кашу, ви швидко поліпшите свою зовнішність, стан шкіри, зміцните зуби, а волосся знайдуть силу і блиск. Перевірено, що перловка покращує зір.
Варто звернути увагу на речовини, що знижують рівень поганого холестерину. Саме тому перловка відмінно очищає судинну систему, лікує різні судинні захворювання.
Ви, напевно, знаєте, що гемоглобін можна підвищити за допомогою граната. Так ось і перлова крупа допомагає відновити рівень гемоглобіну, позбутися від анемії.
Звертаємо вашу увагу, перловку корисно вживати в розвареному вигляді, вона позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт. Продукт полегшує стан при виразці шлунка. Вона показана при загостренні захворювання. Перловка рекомендована при панкреатиті, коліті.
За рахунок того, що в каші багато клітковини, вона відмінно активізує роботу шлунка, кишечника, виводить токсичні речовини, шлаки. Дієтологи цінують крупу, тому що вважають: перловка позитивно відбивається на стані шкіри, підвищує її пружність. Лізин допомагає виробити достатню кількість колагену. Вживаючи перловку, можна відмінно зміцнити здоров`я і зберегти молодість.
Щоб перловка принесла користь організму, не варто їй зловживати. Рекомендується вживати її тричі на тиждень. Особливо обережно потрібно використовувати кашу тим, хто страждає підвищеною кислотністю шлунка. Протипоказана вона людям, які часто страждають запорами.
Рідко спостерігається алергічна реакція на перловку. Важливо прислухатися до свого організму. Він точно вам підкаже, як правильно вводити таку смачну і корисну кашу.
Чому дієтологи радять ранок починається з перлової каші? Перевірено, що крупа вбирає сік підшлункової залози, жовч, підвищує перистальтику, виводить всі токсичні речовини, шлаки, які довгий час накопичуються в крові.
Пропонуємо вам скористатися таким рецептом приготування перлової каші: промийте крупу, замочіть її на всю ніч. Вранці вода зливається, а перловка прожарівается. Після потрібно висипати перловку в бульйон з прянощами і овочами. У вигляді прянощів можете використовувати імбир, чорний перець, шафран, коріандр, сушений кріп, корицю, петрушку.
Дуже корисна перлова крупа зі сметаною. Готується вона легко: спочатку крупа трохи обсмажують, потім вариться розсипчаста перловка. Зачекайте поки блюдо охолоне, після цього додайте трохи сметани, цукру.
Таким чином, для зміцнення свого здоров`я в вашому раціоні харчування повинні бути всі види круп, в тому числі і перловка. Якщо ви будете дотримуватися правил приготування, у вас вийде смачна і корисна каша. Слідкуйте за своїм харчуванням і будьте здорові!
Унікальним природним засобом є кавунове масло. Жінки, які його використовували, не можуть натішитися, бо воно допомагає…
Багатьом відомо про салаті рукола, але рідко доводиться чути про олію цієї рослини. Щоб його отримати, використовується…
Відео: Очищення крові гвоздикою. Як чистити кровоносну систему.Цінним джерелом, в яких міститься велика кількість…
Агрус є кустовидное видом рослини, батьківщиною його є Африка, Західна Європа. Рослина відноситься до дикого виду. За…
Малина не тільки смачна, але і дуже корисна ягода. З давніх-давен за допомогою її відновлювали організм. У ній…
Відео: Вся правда про червоному перці: корисні властивості кайенского перцю ~ лікуванняПерець чорний відноситься до…
Розторопша в народі відома як чортополох молочний, являє собою колючку з бузковими або рожевими квітами, відноситься до…
Відео: Яловичина - користь і шкода. Калорійність і склад яловичиниМ`ясо повинно бути обов`язково в раціоні кожної…
Відео: Помідори - користь і шкода. Склад, калорійність і корисні властивості помідорівПро гречаної каші ми знаємо…
Ізюм - це смачна і дуже корисна солодкість, яка готується з висушеного винограду. На сьогодні всі знають 4 різних види…
Відео: Арахіс - користь і шкода, калорійність і склад Про користь риби знає практично кожен. Дійсно, морська продукція…
Полуниця є однією з відомих садових ягід, яку завжди асоціюють з романтичною вечерею. Багато хто використовує її у…
Кольрабі, що це таке? Багато, коли беруть в руки стеблеплод, плутають його із зеленою ріпою, а насправді це дуже…
Відео: М`ясо. Корисні властивості, ніж корисно. О 6 видах м`яса.Одним з корисних дієтичних видів м`яса є кролятина. Її…
Що на сніданок? Вівсянка, сер! Так кажуть в Англії. А ми знаємо про корисні пластівцях «Геркулес». Деякі…
Не секрет, що фрукти і ягоди дуже корисні. Це чемпіони за вмістом вітамінів, а також антиоксидантів. Наприклад,…
Відео: М`ясо свинини: користь і шкода. Калорійність, склад і найсмачніша свининаСвинина - смачне, швидке в приготуванні…
Вітамін С відіграє важливу роль в організмі людини. У щоденному раціоні харчування повинен бути вітамін С. Якщо в…
Відео: Бджолине маточне молочко цілющі властивості самого феноменального продукту бджільництва як застосуютьМаточне…
Під час годування грудьми головним питання є, що можна їсти, які каші дозволяються. Багато матусі роблять помилку,…
Період годування груддю важливий для малюка, в цей час дитина формується на фізіологічному, фізичному і психічному…