Чому болить спина після сну?
З віком у людини все частіше з`являються болі в тілі. Це можуть бути больові відчуття в області хребта, верхніх і…
Лікування йогою практикується вже багато тисячоліть, але до нашої культури подібна можливість дійшла відносно пізно - в 20 столітті. Існує навіть термін «йогатерапія», який означає лікування захворювань за допомогою практики йоги. Мова йде не тільки про очевидні патологіях і латентних формах, а й про загальні емоційних нездужання і настроях.
Інструментами лікування йогою виступають різні асани і пранаями, варіанти медитативних технік (концентрація уваги на аудіальних, візуальних і тактильних об`єктах). В процесі виконання відповідних вправ людина активізує приховані і пригноблені сили організму, які позбавляють його від цілого ряду захворювань.
Зрозуміти принцип дії йоги нескладно: основна ідея полягає в тому, що в процесі занять людина змінює свою свідомість, переконання, настрій, задіявши при цьому не тільки розумові ресурси, а й фізичні. При виконанні асан задіюються всі групи м`язів, які то розслабляються, то напружуються, по черзі або одночасно. Таке лікування йогою впливає на звичні спазми, застої крові, порушення обміну речовин в тканинах і клітинах. Наприклад, люди, часто скаржаться на болі в суглобах або спині, при правильному напрузі позбавляються від даних симптомів.
Також в йозі важливу роль відіграють практики дихання, сформованими незалежно від розслаблення сприяють зміні хімічного складу крові. Організм, який збагачується достатньою кількістю кисню і корисних речовин, помітно зміцнюється, оздоровлюється і омолоджується.
При виконанні медитацій людина тренує свій розум контролювати своє тіло і керувати емоціями і відчуттями. Відомо, що силою думки можна швидко зняти деякі больові синдроми та інші збої в організмі.
Дотримуючись правил занять йогою, людина покращує фізіологічні, духовні та психологічні аспекти свого життя. Дуже важливо не тільки зняти симптоми захворювань, але і усунути їх коріння за допомогою задіяння резервів організму, якими наділений абсолютно кожна людина на планеті. При цьому лікування йогою не призводить ні до фізичної, ні до психологічної залежності, а дає свободу вибору і здоров`я.
Йогатерапія заснована на іншому підході до причин виникнення захворювань, ніж класична медицина. Зрозуміло, хвороби інфекційного походження викликаються відповідними вірусами, проти яких існує цілий арсенал засобів, але чому одні люди хворіють частіше, а інші рідше? Справа в тому, що медицина лікує не справжні причини хвороб, а їх наслідки. Це означає, що коріння збоїв в організмі заховані в негативних і неправильних емоціях і словах, які ми відчуваємо і вимовляємо щодня. Було відмічено, що люди, найчастіше відчувають злість, страждають захворюваннями печінки, а ті, хто постійно засуджують і критикують, хворіють на простудні захворювання. Лікування йогою допомагає не тільки викорінити неправильні установки, але і фізично впливати на ті органи, які найбільш уразливі. В результаті, комплексний підхід, що включає виконання асан, дихальних технік і медитацій, сприяє поліпшенню імунітету, усунення вогнищ порушень і зміцненню ослаблених органів.
Перші заняття йогою краще починати під керівництвом досвідченого майстра. Лікування йогою можна здійснювати практично кожному без статевих і вікових критеріїв. Стандартне заняття починається з техніки розслаблення, після чого учасники приступають до виконання асан. В ході вправ задіяна також техніка дихання як невід`ємна частина лікування йогою. Наприкінці занять необхідно знову добре розслабитися, і тут уже підключається медитація.
Існують наступні асани, дія яких спрямована на досягнення певних ефектів:
Звичайно, не можна самостійно займатися лікуванням йогою і сліпо захоплюватися заняттями. В ідеалі практика йоги повинна носити профілактичний і комбінований характер. Наприклад, саму звичайну ангіну люди переносять по-різному, і якщо у людини слабкий організм і високий ризик розвитку важких ускладнень (або ускладнення вже з`явилися), тоді необхідна негайна лікарська допомога. Але все ж, лікування йогою, засноване на правильному і раціональному підході до даної методики, дозволяє позбутися від багатьох захворювань системи травлення, органів дихання, ендокринної системи, кровообігу, опорно-рухового апарату, сечостатевої системи, нервово-психічної системи. Також йога сприяє купірування хронічних запальних процесів, усунення наслідків травм, отруєнь, операцій, радіоактивного випромінювання, інфекційних хвороб, порушень імунної системи, алергії і так далі.
На особистому досвіді багато хто переконався, що дозовані заняття йогою вирішують такі проблеми, як сколіоз, лордоз, кіфоз, болю в тазу і шиї, остеохондроз, депресії, артеріальний тиск, головні болі.
Але також слід знати, що лікування йогою дозволено не всім. Існує ряд протипоказань до виконання асан. До нього відносяться психічні захворювання, післяопераційний період протягом 2 місяців, онкологічні захворювання 3 і 4 стадії, наркотична та алкогольна залежність.
З віком у людини все частіше з`являються болі в тілі. Це можуть бути больові відчуття в області хребта, верхніх і…
Дистонія - синдром, який характеризується постійним або спазматическим скороченням м`язів, що зачіпають одночасно м`яз…
Відео: Почуття Недостачі Повітря і Напади задухи При ВСД і неврози | Павло ФедоренкоГіпервентіляціонний синдром - це…
Відео: Чи можна цитрамон при вагітності?Таке явище як головний біль є частим супутником вагітності. Вона може виникати…
Сколіоз - захворювання хребта, яке характеризується його викривленням у фронтальній площині, яке змінює форму спини і…
Вчені з Медичного центру при університеті Джерсі Шор, очолювані Рейчел Поліс провели дослідження шкоди від занять йогою…
Відео: Цілюща музика Рейки - гармонізація свідомостіЙога вже не для кого, не секрет дуже корисна як для здоров`я, так і…
Відео: Як відрізнити шизофренію від неврозу, депресії і психозу. Сезонність при шизофреніїЗ чим найчастіше звертаються…
Відео: Шерстенников. Н.І. Шерстенников показує вібраційне вправу.Канадські вчені довели, що секс, як і фізичні вправи…
Уже два роки в Індії офіційно існує Міністерство альтернативного методу медицини. І ось днями надійшла інформація: вже…
Відео: Заняття бігом користь чи шкода, поради лікаря.Останнім часом здоровий спосіб життя став дуже популярний. Але,…
Грижа хребта не є вироком, за допомогою гімнастики можна поліпшити кровообіг, зміцнити м`язи, побороти захворювання.…
З давніх часів лікування за допомогою води є одним їх ефективних способів. За допомогою його можна вилікувати різні…
У кожної людини в склад хребта входять міжхребетні диски, хребці, прикріплені до хребців зв`язки, м`язи, за допомогою…
Відео: Вправи при остеохондрозі. Шийно грудний відділ (2)Шийний остеохондроз в сучасному світі є частим захворюванням.…
Причини болю в спині справа вище поперекуУ більшості людей часто проявляється відчуття болю в спині. Такий стан в…
Як позбавитися від хропіння в домашніх умовахВід хропіння не застрахований ніхто.Він викликає безліч незручностей,…
Лікувальна гімнастика при остеохондрозі шийного відділу хребта є одним з кращих способів боротьби із захворюванням.В…
Сколіоз хребта на рентгенографіїДосить серйозним захворюванням є сколіоз хребта у дорослих: лікування цієї недуги в…
Період вагітності дуже важливий в житті кожної жінки.Він несе за собою не тільки масу приємних моментів, але і певне…
Відео: Exercises for pregnant women - 1 termГімнастика для вагітних дуже важлива в першому триместрі, у такий спосіб…