Йога не впливає на перебіг вагітності

Вчені з Медичного центру при університеті Джерсі Шор, очолювані Рейчел Поліс провели дослідження шкоди від занять йогою в період вагітності, а точніше як почувають себе жінка і дитина під час виконання деяких заборонених асан.

Відео: Тонус матки при вагітності. Частина 2. | Mamalara.ru

Результати досліджень довели, що заняття йогою приносять користь вагітним, вони дають можливість жінкам навчитися правильно дихати, що досить важливо під час процесу пологів. 25 жінок на останніх термінах вагітності виконували 26 асан, які практикуються найбільш часто. У число асан входили і ті, що зазвичай забороняються докторами при вагітності, так як вони виконуються в положенні на спині, а також перевернуті пози. Вважається, що ці асани можуть привести до збоїв в роботі серця або гіпоксії плода.

За час виконання кожної з поз серце плоду билося рівно, а рівень активності не змінився. Після даних занять за жінками ще добу велося спостереження і за цей час у жодної не було зафіксовано порушень: сутичок, вагінальної кровотечі або підтікання навколоплідних вод.

Відео: Йога для вагітних. Прості і цікаві вправи

Однак важливо враховувати, що у кожної з жінок вагітність протікала благополучно. Вчені вважають, що в разі відсутності проблем під час вагітності, не слід обмежувати пози при заняттях йогою.