Йога допомагає відновитися після ракового захворювання!

Йога вже не для кого, не секрет дуже корисна як для здоров`я, так і для душі. Вчені медицини з`ясували, що жінки, які пережили рак грудей, потребують реабілітації і, якщо вони будуть практикувати йогу, вони зможуть зняти втому, а головне знизити рівень запалення, яке виникає у жінки після раку. Для цього були запрошені дві групи жінок, одні вже три місяці два рази в тиждень практикували йогу, інша група відмовлялася від фізичних вправ.

Відео: Дихальні вправи. Дихальні вправи відео. Пранаями. Микола Пейчев.

Отже, результат показав, жінки, які займалися йогою, на 60% відчували себе набагато краще, у них не виникало втоми, вони перебували постійно в гарному настрої, а запалення в організмі на 30% знизився. Також варто враховувати і те, що в експерименті брали участь тільки ті, які раніше не знали, що таке йога.

Дослідження проводилося вченими з університету Огайо, в ньому взяли участь до 200 жінок, які мали вік від 25 до 80 років. Цей експеримент дуже важливий, тому що він досліджує не тільки, як почувають себе жінки з раком після занять йоги, а й звертає увагу на біологічні дані пацієнток.

Відео: Йога: відновлення після пологів

Через три місяці жінки, які займалися йогою, радували своїми результатами в порівнянні з контрольною групою, вони спокійно спали і бадьоро себе почували. йога має комплекс дуже корисних вправ - розтягнення, медитація, дихання і зміцнення. Психологи з університету Огайо відзначили, що для жінок з раком дуже важлива медитація і дихання, вони повертають її до життя, позитивно налаштовують і відкривають друге дихання.