Причина інфаркту - стрес
Відео: Стрес. Причини Стресу. Лікування та Прояв Стресових Станів.Як правило, найголовнішою причиною хвороб…
Все частіше і частіше ми стаємо вкрай дратівливими, озлобленими, примхливими, нервовими і схильними до стресів і депресій. Хронічна втома і дратівливість, як правило, є симптомами одного і того ж розлади нервової системи. Закономірно - втомлений, знесилений чоловік набагато швидше дратується і нервує з приводу і навіть без такого.
Чому людина може дратуватися? Відповідь досить проста - когось не влаштовують умови професійної праці, у деяких спостерігаються проблеми зі здоров`ям, хтось не може залагодити проблеми в сім`ї і в особистому житті. Якщо людина тривалий час проводить в таких напружених умовах, то в результаті це призводить до стресу, нервово-емоційної напруги, подразнення. Розлад нервової системи відбивається і на самопочутті людини - він стає дуже млявим, апатичним, втомленим, блідим. Таких людей може то кидати в озноб, то в жар, підвищуватися потовиділення, частішати серцебиття.
Серед інших причин дратівливості виділяють порушення психіки у людини. Такі пацієнти дуже швидко втомлюються, схильні до нервозності, агресії, втрати самовладання, порушенням терпіння. Пацієнтів з психічними розладами дуже легко вивести з себе, їм складно тримати себе в руках, не зриватися на оточуючих. Дратівливість в такому випадку може заподіяти шкоду, як самій людині, так і оточуючим.
Люди з порушенням психіки дуже швидко виходять з себе, їм складно адаптуватися в суспільстві, налагодити взаємини з оточуючими і близькими родичами.
Дратівливість може бути вродженою, але таких випадків дуже мало і пов`язані вони більше з тим, який спосіб життя в період вагітності вела жінка. Якщо вагітна більшу частину вагітності перебувала в стресовому стані, нервувала, дратувалася, то нервова система плода починає при цьому страждати.
Щоб позбутися від підвищеної дратівливості, необхідно перш за все встановити причину її виникнення. Тобто, це можуть бути проблеми на роботі, вдома, в сім`ї, з друзями і т.д.
Перший і найважливіший порада, яку дають фахівці-психологи, це - повноцінне харчування і тривалий сон. Як правило, після відпочинку у людини починає запускатися мозкова діяльність, отже, він швидше знаходить вихід з існуючої проблеми.
Якщо у вас складна напружена робота, то намагайтеся чергувати розумові навантаження з невеликими фізичними прогулянками. Для тих, хто працює вдома, рекомендація така ж - одна година працюєте, 15 хвилин - дихайте свіжим повітрям або ж зробіть легку прибирання.
Для повноцінної стабільної роботи організму необхідно повноцінно харчуватися і дотримуватися питного режиму (в день потрібно випивати близько 2 літрів чистої води). Доведено, що чиста вода діє заспокійливо на нервову систему людини (зневоднення - навпаки, шкодить основним системам життєдіяльності та роботі внутрішніх органів).
Постійне недосипання (сон від 3 до 6 годин на добу) вже через тиждень-два призведе до виникнення стану хронічної перевтоми. Постійне бажання сну викликає нервозність, дратівливість, провокує агресію, нервові зриви на оточуючих. Природно, що в такому стані людині складно налагодити комфортні відносини як на роботі, так і в особистому житті. Здоровий сон повинен тривати як мінімум 7 годин (а при тривалому недосипанні часом і 12 годин сну буде недостатньо для того, щоб організм відпочив).
Для лікування дратівливості не рекомендується вдаватися до вживання алкоголю та інших спиртних напоїв-це ж попередження стосується і паління. Чому? Тому що під час куріння і прийняття алкоголю клітини організму (тобто, всіх внутрішніх органів, в тому числі мозку і серця) позбавляються кисню. Отже, поступово, доза за дозою ви руйнуєте клітини головного мозку.
Алкоголь притупляє відчуття реальності, людина забуває про всіх тих причинах, які могли викликати у нього дратівливість. Але, при цьому ви ризикуєте придбати шкідливу звичку, яку важко викорінити. Алкоголь призводить до депресії і остаточної втрати сенсу життя.
Нібито нешкідливі кава і чай також сприяють тому, що людина на час стає активним, бадьорим, але вже через деякий час слабкість і втома знову дають про себе знати. Максимальна кількість кави, яке ви можете випити - це 2 гуртки в день.
Рецепти народної медицини для лікування дратівливості, нервозності, стресу і депресії:
Для боротьби з дратівливістю і нервозністю можна застосовувати аптечні засоби. Перед їх застосуванням необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем.
Відео: Стрес. Причини Стресу. Лікування та Прояв Стресових Станів.Як правило, найголовнішою причиною хвороб…
Відео: Фетальний Алкогольний Синдром Плода - що це?Алкогольний синдром плода - це фізіологічне і розумовий відхилення…
У 21 столітті практично кожна дитина піддається стресу. Незважаючи на те, що ми володіємо величезною кількістю…
Відео: Синдром хронічної втоми. Що робити?Вам доводилося відчувати такі неприємні відчуття, як:Ви знаходитесь на роботі…
Синдром хронічної втоми - симптоми, лікуванняКожна людина хоч раз у житті відчувала синдром хронічної втоми. Можливо,…
Відео: Корекція синдрому хронічної втоми в домашніх умовах. Лікування хронічної втомиСиндром хронічної втоми - це…
Відео: Причини харчових розладів / Мої спостереження / Анорексія / БуліміяБулімія відноситься одночасно до двох…
Психомоторне збудження є патологією, яка характеризується такими проявами, як підвищена і рухова активність. Причому ці…
Відео: Депресія: Причини, Біохімія, Як вийтиДепресія може статися з людиною абсолютно в будь-якому віці - підлітковому,…
Відео: Як Усунути Швидко І Нормально Виспатися? Гормон Сну.Сон - це необхідна для кожного з нас стан. Але, чомусь з…
Безсоння - це стан, при якому людина не може повноцінно заснути, розслабитися під час відпочинку або ж навпаки - спить…
Кожної сучасної людини, а вже тим більше жителя великого міста, щодня переслідує маса проблем, які за певних умов…
Відео: ЧИМ ЗАГРОЖУЄ ВІДМОВА ВІД СЕКСА- стриманість корисна ПОРАДИАмериканські вчені нещодавно заговорили про значення…
Відео: Аюрведа - наука про життя. Харчування в благості. Частина 5 (Олексій Махов) - 11.08.2015Протягом всього свого…
Якщо людина неадекватно реагує на те, що відбувається в його житті, може різко заплакати, кинутися в істерику, впасти в…
Сьогодні вже складно уявити сучасну людину без новомодних гаджетів - комп`ютерів, планшетів, телефонів і т.д. У кожному…
Сучасний спосіб життя, постійний поспіх і стреси призводять до виснаження нервової системи.Як зміцнити нервову систему…
Постійні стреси, психологічні напруги вибивають людину з нормального ритму життя, забирають силу і життєву енергію і…
Відео: Які таблетки можна пити при похмілліМало хто з жінок не вважають вагітність хворобою. У цей період дівчата…
Кожна жінка, яка стає на шлях материнства і вагітності знає, що цей період є для неї вкрай відповідальним і природно,…
На сьогоднішній день дуже складно знайти вагітну жінку, яка б протягом всієї вагітності не приймала вітамінні…