Лікування безсоння народними засобами

Якщо ж сон не виходить нормалізувати, то для початку спробуйте скористатися ефективними народними засобами і вже потім - ліками.

Лікування безсоння медом

Мед є ефективним, смачним і при цьому безпечним засобом для лікування безсоння у людини. Мед можна приймати як вранці - кілька чайних ложок меду запиваются мінеральною водою без газу або ж випивається 1 склянка вітамінного коктейлю (в теплій воді розчиняють 1 ч.л. меду і часточку лимона і випивають відразу ж після пробудження).

Перед сном рекомендовано приймати вітамінну суміш з меду і волоських горіхів. Для її приготування візьміть 2 ст.л. меду, 2 ст.л. подрібнених волоських горіхів і 2 ст.л. свіжовичавленого соку лимона. Всі інгредієнти перемішуються між собою і приймаються в кількості 2-3 ч.л. перед сном (можна запити 100 мл теплої води). Зберігати суміш потрібно в холодильнику.

В якості вечірнього медового «снодійного» ви можете приготувати такий напій: 1 ст.л. меду розводять в 250 мл кефіру (будь-який відсоток жирності) і випивають безпосередньо перед сном.

Відео: Безсоння - народні засоби

Ще одним перевіреним засобом є мед (200 мл) і 3 ч.л. яблучного оцту. Ці компоненти змішують між собою і з`їдають перед сном в кількості 3-4 ч.л. Вже через 15-20 хвилин ви відчуєте відчуття приємної солодкої дрімоти.

Трав`яний збір від безсоння

рецепт №1

Відео: безсоння лікування народними засобами

Для лікування безсоння в народі застосовують трав`яні збори. Вони допомагають людині розслабитися, забути про проблеми, заспокоїти нервову систему, усунути наслідки стресу і заснути.

Змішайте 3 ст.л. трави пустирника, 3 ст.л. м`яти перцевої, 2 ст.л. кореневища валеріани і 2 ст.л. шишок хмелю (всі ці інгредієнти можна придбати в аптеці). Вся ця суміш заливається 700 мл окропу і нудиться на повільному вогні протягом 15 хвилин. Після - остуджують до кімнатної температури і проціджують через марлю. Ліки потрібно пити 3 рази на день незалежно від прийому їжі по 100 мл.

Рецепт № 2

Для одноразового приготування відвару від безсоння, рекомендується змішати 1 ч.л. трави вахти трилистий, валеріану, м`яту перцеву і шишки хмелю. Все це заливається 100 мл окропу і настоюється протягом 30 хвилин. Після - проціджують і випивається перед сном.

Рецепт № 3

Для приготування трав`яного збору від безсоння візьміть по 1 ч.л. квіток глоду, валеріани, м`яти, омели білої і залийте 150 мл окропу. Наполягати відвар потрібно 20 хвилин і після - випити теплим безпосередньо перед тим, як ви збираєтеся спати.

Рецепт № 4

Змішайте 1 ст.л. трави материнки, 1 ч.л. валеріани і залийте 200 мл окропу. Все це нудиться на повільному вогні протягом 10 хвилин, остуджують близько 1 години і випивається повністю перед відходом до сну.

Відео: БЕЗСОННЯ. ЯК ЛЕЧИТЬСЯ ВІД БЕЗСОННЯ (Причини і лікування. Поради невролога)

Корисний трав`яний настій від безсоння

Для приготування цього корисного вітамінного трав`яного настою від безсоння рекомендується взяти такі інгредієнти: 1 ст.л. чебрецю, 1 ст.л. квіток календули, 1 ст.л. трави пустирника і залити 250 мл окропу, а після - проварити на повільному вогні 10 хвилин.

Настій залишають остигати протягом 60 хвилин і потім, в нього додають 2 ч.л. натурального меду і випивають перед сном.

Медичний настій від безсоння

Медики рекомендують застосовувати настій від безсоння, приготований за наступним рецептом: в рівних кількостях (наприклад, по 1 ч.л.) змішують м`яту перцеву, квітки ромашки, плоди фенхелю, кмин, валеріану і заливають 300 мл окропу. Потім, її 30 хвилин млоять ліки на водяній бані, після чого - охолоджують, проціджують, доливають кип`яченою води (щоб відновити обсяг 300 мл) і випивають протягом дня по 50 мл (вранці і в обід), а ввечері - повний стакан настою.