Чи впливає комп`ютер на вагітність

• Застій крові в органах малого таза

Через те, що вагітна протягом усього дня проводить за комп`ютером в одному положенні (як правило, сидячи), то це призводить до застою крові в органах малого таза, зокрема - в найбільш важливому органі в період вагітності - в матці. Це призводить до порушення обміну речовин і до дефіциту кисню у плода (тобто, виникає гіпоксія). Дефіцит корисних речовин у плода і явний недолік кисню провокують порушення як фізичного, так і розумового розвитку.

Відео: Як прискорити роботу комп`ютера: прискорити Windows, поставити оперативку і SSD.

• геморой

У період вагітності у жінки закономірно починає збільшуватися вага. Крім цього, підвищується навантаження на роботу шлунково-кишкового тракту і нижні кінцівки через зростаючого плода. Якщо до цих чинників додати постійне тривале проводження часу вагітної за комп`ютером, то це може привести до виникнення геморою.

• Навантаження на хребет

Якщо 8 годин на день проводити за комп`ютером, то від цього страждатиме хребет (це проявляється як у звичайної людини, так і у вагітної). У разі виникнення болю в спині, необхідно значно обмежити кількість проведених годин за монітором комп`ютерної техніки (в крайньому випадку - його потрібно чергувати з активними фізичними вправами або ж розминкою).

• Негативний вплив електромагнітного випромінювання від комп`ютера

Незважаючи на нібито гарантовану безпеку сучасної комп`ютерної техніки, зафіксовано, що після тривалої роботи за комп`ютером у людини можуть виникнути сильні головні болі, підвищитися нервову напругу, погіршитися психічне здоров`я. Вагітні скаржаться на те, що відчувають підвищене почуття дискомфорту, втоми, слабкості після роботи за ноутбуком.

Комп`ютер і вагітність - два сумісних поняття, але якщо ними не зловживати. Це означає, що в період вагітності жінці необхідно значно мінімізувати час, проведений за комп`ютерною технікою. Якщо ж почали відчувати підвищене навантаження на очі, болю в спині, відчуття втоми і слабкості, то в такому випадку - обмежте час, проведений за комп`ютером до мінімуму.

Як правильно працювати за комп`ютером?

У період вагітності основне завдання жінки - це зберегти своє здоров`я і дати здоров`я своєї дитини. Для цього при роботі за комп`ютером необхідно дотримуватися певних лікарські рекомендації, зокрема:

Відео: Читання з комп`ютера. Як воно впливає на зір?

• Повністю відмовитися від використання застарілої техніки;
• Заборонено при роботі з ноутбуком ставити його біля живота і вже тим більше - на живіт;
• Чи не наближати обличчя до монітора комп`ютера. Якщо ви проводите за комп`ютером більше 8 годин на день (наприклад, в силу професійних обов`язків, то в такому випадку потрібно придбати спеціальні захисні окуляри);
• Намагайтеся тримати спину рівно під час роботи за комп`ютером;
• Якщо ви довго сидите за екраном монітора, то намагайтеся робити кожну годину невеликі перерви - наприклад, 45 хвилин працюєте, 15 хвилин - відпочиваєте.

Лікарі не рекомендують вагітній жінці проводити за комп`ютером більше 3 годин на день!

резюме

В роботі за комп`ютером в період вагітності немає нічого страшного або ж небезпечного. Єдине, що потрібно жінці - це навчитися обмежувати час, проведений за екраном монітора. По можливості важливо чергувати активні періоди роботи і відпочинку. Причому, під відпочинком в даному випадку розуміється не перехід на іншу посилання в інтернеті, а повна зміна діяльності. Ви можете вийти на вулицю подихати свіжим повітрям або ж зробити невелику зарядку для тіла.

В роботі за комп`ютером використовуйте тільки сучасну техніку, яка найбільш оптимізована під потреби споживача.

Більшість жінок аж до декрету проводять час за комп`ютером, але це не заважає народити їм здорових повноцінних дітей і не нашкодити своєму здоров`ю.