Дефіцит магнію в період вагітності - наслідки

Цікаво!

Якщо вагітна жінка буде перебувати в стані нервово-емоційної напруги і стресу протягом як мінімум 10 хвилин, то за цей час спалюється весь добовий запас магнію в її організмі.

Дефіцит магнію відбивається на роботі центральної нервової системи - вагітна стає вкрай дратівливою, нервозной- жінка дуже швидко втомлюється, втрачає життєві сили, постійно хоче спати, а також знаходиться в безперервних стресових переживаннях за себе і дитину.

Достатня кількість магнію в організмі жінки є запорукою повноцінної роботи нервової системи, розслабленості м`язів, а також нормального здорового формування внутрішніх органів і систем життєдіяльності у плода.

Відео: Недолік магнію в організмі: симптоми, лікування, профілактика

Чи можна отримати магній разом з їжею?

Теоретично -так, але практично ні. Жодна вагітна жінка не зможе включить в свій раціон все ті продукти, які містять необхідну добову кількість магнію. В даному випадку мова йде про шоколад, какао-продуктах, бананах, свіжих зелених овочах, гороху, гречки, вівсянки, квасолі.

Практично у кожного з нас спостерігається дефіцит магнію. Але, якщо у звичайної людини це стан проявиться у вигляді підвищеної нервозності і дратівливості, то у вагітної мова йде про порушення формування нового життя - внутрішніх органів, нервової системи плода, головного мозку і т.д. Серед препаратів, що призначаються лікарями, можна виділити Магній В6, Магнеліс, а також комплекс вітамінів і мінералів, в складі яких міститься достатня кількість магнію.

Симптоми дефіциту магнію при вагітності

Симптомами дефіциту магнію при вагітності є:

•  Бессонніца-
•  підвищена раздражітельность-
• Постійна утомляемость-
• Неприємне відчуття головокруженія-
• Нервозность-
• Яскраво виражений токсікоз-
•  Неприємне поколювання кінчиків пальців-
• М`язовий тонус, що супроводжується хворобливими ощущеніямі-
• Гіпертонус матки, що веде до загрози переривання вагітності на будь-якому з термінів.
•  Почастішання частоти серцевих скорочень.

Відео: Брак заліза і магнію під час вагітності

При виникненні вищевказаних симптомів вагітній жінці в обов`язковому порядку необхідно проконсультуватися з лікарем і пройти відповідну медикаментозну терапію.

Чому магній необхідний при вагітності?

Магній бере активну участь у формуванні кісткової маси у плода, а також у діяльності нервової системи. Безпосередньо у вагітної жінки дефіцит магнію призводить до того, що нервові імпульси не завжди доходять до м`язових волокон, отже, ті постійно знаходяться в тонусі.

Підвищений тонус матки при вагітності провокує спазми і скорочення цього м`язового органу, в результаті чого великий ризик мимовільного аборту (викидня) на будь-якому терміні вагітності. У 3 триместрі вагітності дефіцит магнію, згідно з медичною статистикою, веде до передчасних пологів. Щоб цього не сталося, вагітній жінці обов`язково потрібно дотримуватися рекомендацій до здорового харчування або як альтернатива - приймати магній в таблетках.

Магній в продуктах харчування

Необхідна добова доза магнію в період вагітності становить 500 мг. Отримати таку кількість магнію жінка зможе в разі, якщо кожен день буде вживати: горіхи, насіння соняшнику, квасоля, сою, коричневий рис, молочні продукти, банани, ківі, сухофрукти, виноград, капусту, свіжі зелені овочі, кукурудзу, картоплю, какао продукти, натуральний шоколад.

Також, вагітної рекомендовано регулярно пити мінеральну воду з магнієм, щоб убезпечити себе від дефіциту даного елемента і знизити ризик виникнення викидня.

Чи шкідливий магній в таблетках?

Магній в таблетках є абсолютно безпечним лікарським препаратом для вагітної жінки. Але, це не скасовує попередньої консультації з лікарем перед тим, як починати прийом магнію.

Магній В6 призначають вагітній по 1-2 таблетки 3 рази на день протягом всієї вагітності. Якщо ви неправильно розрахуєте необхідну кількість магнію, то це може призвести до швидкого сутичок, поносу, болів у животі.