Синдром хронічної втоми - симптоми, лікування

Відео: Кисневий напій і енергетичний коктейль - лікування синдрому хронічної втоми, симптоми СХУ

• Порушення сну, безсоння;
• Зниження пам`яті, забудькуватість;
• Емоційне байдужість;
• Повільна мова;
• Втрата мотивації;
• апатія;
• Відсутність самооцінки або ж зниження її до межі;
• Самостійне ізолювання себе від суспільства;
• Повна відсутність сексуального потягу до протилежної статі;
• Підвищення температури, зниження або підвищення артеріального тиску;
• Зниження імунного захисту організму;
• Ознаки гострого респіраторного захворювання;
• Сильні болі голови, м`язів, суглобів;
• Нервовий розлад;
• Проблеми в роботі з шлунково-кишковим трактом;
• Дерматологічні проблеми;
• Зниження слуху, в деяких випадках це призводить до глухоти.

Причини виникнення синдрому хронічної втоми

Як правило, причиною виникнення є сукупність різних факторів. Окремо кожен з них призводить до незначної втоми, але ніяк не до виникнення СХВ.

Фактори виникнення СХВ:                     

• Постійний стан стресу;
• Нервове напруження;
• Життєві невдачі, розлади;
• Трагедії в особистому житті;
• Відчуття страху перед життєвими подіями;
• Конфлікти, сварки з співробітниками на роботі, в особистому житті;
• Порушення сну - протягом тривалого часу відпочинок становив менше 4 годин на день;
• Неповноцінне харчування, недолік корисних мікроелементів та вітамінів в організмі;
• Аутоімунні та інфекційні захворювання;
• Захворювання серцево-судинної системи;
• Побічний ефект в результаті тривалого прийому медикаментів.

лікування

Для того, щоб вийти з цього стану, людині необхідно надання кваліфікованої медичної допомоги. Повне обстеження організму, а також консультація психолога допомагають в 90% випадках.

Відео: Хронічна втома симптоми і лікування. Як зняти втому. Синдром хронічної втоми

На прийомі у лікаря ви повинні відповісти на ряд питань, підготуватися до яких ви можете вже зараз.

• Протягом, якого часу у вас спостерігається емоційна апатія, фізичне виснаження?
• Що на даний момент відбувається у вашому житті: сварки, конфлікти і т.д.?
• Опишіть ваш стан в найдрібніших подробицях;
• Опишіть свій раціон харчування;
• Які лікарські препарати ви приймаєте на даний момент?
• Опишіть ваш приблизний розпорядок дня.

Після проведеної бесіди, лікар направить вас на дослідження біохімічного складу крові, сечі. Також буде потрібно зробити електрокардіограму.

У 80% випадках причина виникнення СХВ криється в психологічному дискомфорті. Події, що відбулися в житті людини, могли спричинити за собою занепад сил, емоційне виснаження, розлади і захворювання органів життєдіяльності людини.

Медикаменти, які показані при СХУ - це настоянка валеріана, трав`яні чаї на основі м`яти, звіробою седативні препарати. Також протягом одного місяця необхідно приймати L - триптофан, інакше його називають гормон радості.

профілактика

Легше і простіше захворювання запобігти, ніж його потім лікувати, тому кожна людина в стані запобігти виникненню синдрому хронічної втоми. Для цього вам необхідно приділяти час повноцінному відпочинку - мінімум 7 - 8 годин на добу. Після 18 вечора потрібно припинити прийом напоїв, що містять кофеїн.

Не варто проводити на роботі більшу частину свого часу. Відокремлюйте професійну сферу від роботи. Не беріть роботу додому.

Не варто виконувати за інших їх роботу, доручення, обов`язки. Цим ви завдаєте собі не тільки моральний, але ще і фізичний дискомфорт.

Відео: Синдром хронічної втоми. Хронічна втома - лікування. Симптоми хронічної втоми.

Намагайтеся вести активний спосіб життя, більше часу проводите на свіжому повітрі. Приділяйте спілкуванню з друзями значну частину часу.

Якщо ви починаєте нервувати, то обов`язково прийміть заспокійливий засіб. Не варто дратувати ваші емоційні рецептори.

Відео: Синдром хронічної втоми

У разі дотримання цих правил, людина вже незабаром почне відчувати себе набагато краще і синдром хронічної втоми йому точно не загрожує.