Що може статися від недосипу?

Життя зараз дуже складна, потрібно постійно бути в русі, щоб чогось досягти, і часто люди не знаходять час на сон. Але вже доведено вченим медицини, що недосип страшно впливає на організм. Що може статися, якщо постійно не досипати?

перше і найстрашніше, ризик ракового захворювання. Всесвітньою організацією охорони здоров`я вже доведено взаємозв`язок між безсонням і раком. безсоння перебувати на рівні канцерогенів. часто виникає рак простати або грудей.

Друге, безсоння - це шлях до ожиріння. Люди, які не виспалися, починають багато їсти, щоб хоч якось себе втішити і заспокоїти.

третє, все тіло дратується, бо і з`являються проблеми з суглобами, серцево-судинною системою, шлунково-кишковим трактом і т.д. Через недосипу страждає весь організм.

четверте, психологічні проблеми - пригнічення, депресія, гострі психічні розлади.

п`яте, втрата контролю над емоціями, людина стає неосудним, агресивним, то плаче, то сміється. Так можна і збожеволіти. Ви втрачаєте контроль не тільки над своїм розумом, а й тілом.

шосте, ви не можете позитивно сприймати навколишній світ і настрій інших людей, тому на роботі, в сім`ї можуть виникнути великі проблеми і конфлікти.

сьоме, знижується імунітет, ви починаєте підхоплювати всі віруси та інфекції.

восьме, ви ризикуєте захворіти на цукровий діабет, тому що недосип слабшає ваш організм і починає все більше опиратися інсуліну.

Дев`яте, проблеми із зовнішнім виглядом. Шкіра стає в`ялою, з`являються. Тому що в вашому організмі керує гормон стресу, який завдає шкоди колагену, і шкіра втрачає гладкість і пружність.