Бодібілдинг в літньому віці зупиняє старість

Як правило, лікарі рекомендують літнім людям прогулянки велосипедом, легкий біг, щоденну зарядку, ходьбу. А вчені Америки впевнені: для довголіття літнім людям потрібно займатися бодібілдінгом. Навантаження з обтяженням допомагають повернути молодість. Звичайно, даний вид спорту дозволяється тільки тим, хто не має хронічних патологій.

Відео: Як бути здоровим в старості? Частина 2 - Клініка Скандинавія

Абсолютно здоровому літній людині можна поступово збільшувати навантаження, навіть дозволяється займатися в спортзалах для бодібілдингу. Багато хто не здогадується, що помірні силові навантаження допомагають організму повернути свою колишню силу. Таким чином літня людина, сам не підозрюючи, захищається від передчасного летального результату.

Вчені Пенсільванії вивчили близько 30 тисяч історій хворих американців. Особливо їх цікавили учасники після 65 років. Так ось виявилося, що 10% чоловіків займалися двічі в тиждень в тренажерному залі, саме у них знижувався ризик смертності практично на 50%.

Відео: Літні спортсмени. Mature athletes.

Після підняття штанг, гир літня людина на все 40% був захищений від серцевих і судинних патологій, а ризик смерті від онкології знижувався на 20%.

Медичні вчені впевнені, що літній людині досить займатися двічі або тричі на тиждень по півгодини. За рахунок зміцнення м`язів літня людина буде захищена від падіння, яке є частим в цьому віці. Не поспішайте списувати себе, займайтеся спортом до кінця і залишайтеся як можна довше молодими.

Відео: 8 Самих Неймовірних Дідів, в Існування Яких Неможливо Повірити