Китайські лікарі поділилися секретами довголіття

Медики Китаю впевнені, що здоров`я закладається від 30 до 50 років. Основний секрет від китайських лікарів: «До 60 років не нажити собі різних захворювань, для цього потрібно берегти себе протягом 20 років». Як це зробити? Перш за все намагатися вживати якомога менше солі, при цьому є багато овочів в свіжому вигляді і пити мінеральну воду. Китайці впевнені, якщо людина за день випиває достатню кількість чистої води, він захищається від атеросклерозу, ішемічної хвороби серця.

Відео: 10 продуктів здоров`я

Важливе значення має те, в якому вигляді ви вживаєте продукти. М`ясо, риба повинні бути обов`язково свіжими. Також в Китаї знають: "Накип після кип`ятіння води вкорочує життя, тому потрібно постійно мити чайники, посуд, очищаючи їх від нальоту і отруйного осаду". Доведено, речовини накипу негативно позначаються на судинних стінках, травної, сечовидільної та нервової системи, тому людина швидко старіє і постійно хворіє.

Хочете довго жити? Китайці радять відмовитися від окисляє жиру, який входить до складу масла, на якому смажиться м`ясо, риба, креветки. Не менш шкідливі жири, що містяться в прострочених тістечок, в`яленої риби, дешевої вермішелі. Коли такі жири розщеплюються в організмі, у людини порушується кислотно-лужний баланс, в результаті непомітно підкрадається старість.

Китайські медики попередили, що значно скорочує життя зловживання алкоголем, курінням. Таким чином, якщо дотримуватися нескладних рекомендацій китайців, можна спокійно прожити до 100 років!