Набрякають ноги у чоловіків, що робити

Ця проблема стосується чоловіків старше 40.

Але це суб`єктивно. Кожен окремий випадок буде залежати від багатьох факторів. Спосіб життя, харчування, спадковість, інші патології внутрішніх органів. До інтернет-ресурсів часто звертаються в пошуках відповіді на питання про те, чому набрякають ноги у чоловіків, що робити? Для того щоб зрозуміти, чим допомогти, треба добре вивчити механізм утворення набряку і основні причинно-наслідкові моменти.

Відео: Що робити, щоб ноги не набрякали - Все буде добре - Випуск 394 - 20.05.14 - Все буде добре

Які симптоми найчастіше зустрічаються при набряках

Симптоматика набряків:

1. Нога збільшена в розмірі. Досить часто можна спостерігати такий процес на місці суглобів, але це не набряк, це запалення. Рідина не може залишитися на середині свого шляху, вона повинна накопичуватися (при набряку) в дистальних (віддалених) відділах ноги, тобто стопі.
2. При натисканні на набрякле місце кінчиком вказівного пальця, залишається поглиблення. Якщо це набряк, шкіра в початкове положення прийде протягом 3-5 хвилин. Якщо у вас запалення, поглиблення не буде.
3. Температура шкіри над поверхнею набряку не змінюватиметься. При запаленні буде спостерігатися локальна гіпертермія.
4. Больових відчуттів при пальпації не буде.

симптоматика набряків

Відео: Що робити, якщо набрякають ноги

Що призводить до появи набряків

Набрякають ноги, причина у чоловіків полягає в наступному:

1. Найпоширеніша проблема - це надмірне вживання рідини. У нормі людина повинна випивати 2 літри води в день. Така цифра непросто взята. Це оптимальний обсяг, щоб не перенапружувати наші нирки, які не вимивати кальцій з кісток. Механізм утворення полягає в наступному: при великій кількості випитої рідини нирки не встигають фільтрувати її і відповідно вона не виводиться, а за законами фізики стікає вниз до ніг.

Найпоширеніша проблема - це надмірне вживання рідини

Відео: Набряки ніг

2. Надлишок споживання солі і солоної їжі призводять до того, що набрякають ноги у чоловіків. Що робити з цим, здогадатися не складно. Чому сіль викликає набряк? При споживанні сіль не потрапляє в клітини нашого організму, а знаходиться в міжклітинному просторі, змінюючи реологічні показники крові. І для того, щоб стабілізувати стан організму, вода з клітини виходить в міжклітинний простір, тим самим розріджуючи кров.

3. Неправильна взуття і шкарпетки. Так це так. Коли ми перетискаємо судини, ми штучним способом створюємо набряк. Відня пережаті, кров не може піднятися, тиск в судинах зростає. Як захисний механізм, в міжклітинний простір починає виходити рідка частина крові, що і являє собою набряк.

4. Є ще одна важлива причина, чому набрякають ноги у чоловіків. Що робити представникам чоловічої статі влітку, як не пити холодне пиво. Надлишкова маса тіла, неконтрольований прийом спиртних напоїв, пасивний вид відпочинку. Все це в тій чи іншій мірі викликає набряки. Організм включає захисні механізми.

Захворювання внутрішніх органів також можуть проявлятися набряками

5. Захворювання внутрішніх органів також можуть проявлятися набряками. У цьому питанні важливо розуміти, який орган викликав дисфункцію судинного апарату організму. Якщо набряклість ніг у вас ближче до вечора, це практично завжди говорить про захворювання, пов`язані з серцево-судинною системою. Відбувається це так: серцю не вистачає сил перекачувати всю кров в організмі, тому по великому колу кровообігу швидкість знижується, і рідка частина крові фільтрується в міжклітинний простір. Якщо ви помічаєте набряклі ноги, очі, обличчя вранці - походження набряків нирковий. Нирки - головний орган в регуляції водно-електролітного балансу в організмі, і якщо він порушує роботу, рідина не виводиться. Це теж причина набряку ніг у чоловіків.

прибираємо проблему

Набрякають ноги у чоловіків, що робити далі, потрібно поетапно розібрати.

Необхідно обмежити вживання солі до мінімуму
Етапи лікування:

1. Якщо ви впевнені, що у вас немає ніяких серцевих або ниркових захворювань, потрібно вживати менше води, особливо солодкої. Адже в ній дуже багато емульгаторів, які викликають відчуття неповного насичення, що провокує на вживання води ще. Алкогольні напої тим більше. Спирт звужує судини, підвищуючи тиск, і включає тим самим компенсаційні механізми організму.
2. Обмежити вживання солі до мінімуму. Рекомендована солі дієта, в якій буде велика кількість овочів і фруктів.
3. Заняття спортом. Біг, але тільки після 6 годин ранку. До цього часу будь-яке навантаження категорично заборонена. Це пов`язано з критично низьким рівнем гемоглобіну в ранній час.
4. Вільна взуття.
5. Якщо ви не впевнені в тому, що немає ніяких патологій з боку внутрішніх органів, необхідно звернутися до лікаря. До цього моменту можна пити таблетки для прискорення діурезу. Основна група - це діуретики. Якщо у вас є серцевий набряки, то вони обов`язково повинні бути К-містять. При ниркових набряках можна вибрати будь-який вам доступний.

Набряки - дуже велика проблема. З ними потрібно боротися за допомогою доступних засобів.