Набрякають ноги при вагітності, що робити?

Відмовтеся від солоних продуктів, напівфабрикату, в них міститься велика кількість солі, різних хімічних речовин, через які рідина затримується в організмі людини. Радять включити в свій раціон їжу, в якій велика кількість вітаміну Е, С, вони входять в цитрусові, зелений і червоний перець, картопля, диню, помідори, полуницю, брокколі, капусту. Обов`язково додавати в їжу рослинні олії, в яких міститься вітамін Е, його багато в оливковій, кукурудзяній, можна вживати мигдаль, горіхи кеш`ю.

Набряки можуть бути спровоковані курінням, тому дуже важливо позбутися цієї звички, вони негативно відбиваються стан здоров`я плоду і жінки.

Відео: Набряки ніг під час вагітності. Як з ними боротися ???

Потрібно постійно відпочивати, ноги рекомендують підняти вгору, покласти на подушку. Ступні повинні знаходитися вище, ніж стегна. Ні в якому разі під час вагітності не можна сидіти, закидаючи одну ногу на іншу, так виникають проблеми з циркуляцією крові, через це можуть утворитися тромби. Коли у вас стояча робота, потрібно постійно рухатися, так можна поліпшити кровообіг в стопах.

Лікування набряків при вагітності

Добре від набряків допоможе позбутися масаж ніг, для цього рекомендують використовувати масла персика, жожоба, виноградних кісточок. Якщо набряклість сильна, потрібно стежити за станом здоров`я шкіри.

Зверніть увагу, що вагітній жінці не можна використовувати ефірні масла, тому що вони мають сильний різкий запах і можуть стати причиною сильної алергічної реакції у мами і малюка. Найкраще ефірне масло додавати в миску з теплою води і в ній парити ноги, в цих цілях використовують кипарисове масло за допомогою його можна поліпшити кровообіг, вилікувати варикозне розширення вен. Ефірні масла ромашки, лаванди допоможуть позбутися від почуття дискомфорту, жінка зможе повноцінно розслабитися.

Від набряків допоможе позбутися лист капусти, він повинен бути темно-зелений і холодний. Прикладати його потрібно до тих ділянок, які опухли. Після того, як листя нагріються, потрібно зняти їх і поміняти на свіжі. За допомогою листя капусти можна позбутися зайвої рідини.

Гінекологи радять під час вагітності використовувати гомеопатичні засоби, за допомогою яких можна позбутися від набряклості. Одним з ефективних є хлорид натрію, за допомогою його можна відновити обмін рідини.

Радять пити чай на основі кореня кульбаби, але він заборонений в тому випадки, якщо у жінки холецистит.

Нетрадиційні методи лікування набряків під час вагітності

Вагітним можуть порадити акупунктуру, за допомогою її можна поліпшити енергетичний баланс, кровообіг, налагодити ниркову роботу.
За допомогою остеопатії, мануальної терапії можна позбутися від порушень в кров`яної системи, відновити кровотік і поліпшити функцію сечової системи.

Таким чином, набряклість є частою проблемою під час вагітності. Тому дуже важливо, щоб вона не погіршувалася, для цього необхідно стежити за своїм режимом харчування, при цьому не варто відмовлятися від очищеної води, компотів, соку, неміцного чаю. Якщо набряки збільшуються, потрібно обов`язково звернутися до лікуючого лікаря, це може призвести до тяжких наслідків, патологічного розвитку малюка, передчасних пологів. Лікарі радять жінці виконувати спеціальну гімнастику для вагітних, як можна більше рухатися, правильно харчуватися, відмовитися від усіх шкідливих звичок.