Грижа шийного відділу хребта: симптоми, лікування, гімнастика

За останні роки люди стали все частіше вести сидячий спосіб життя, чому сприяв розвиток інтелектуальної праці.

Це чудово, але одночасно з цим прогресом, безліч людей почали скаржитися на болі в спині, шиї, а в пошукових системах запит «грижа шийного відділу хребта: симптоми, лікування, гімнастика» став набирати обертів популярності. Що ж це таке грижа шийних хребців і як лікувати грижу шийного відділу хребта?

Міжхребцева грижа шийного відділу хребта - захворювання з сильною симптоматикою, що характеризується розривом диска хребта через сильну навантаження на нього.

Чому виникає міжхребцева грижа шийного відділу хребта?

• Перенесення таких хвороб, як остеохондроз, спондильоз і наслідки травм.
• Генетична схильність. При виявленні генетичного захворювання необхідно серйозно зайнятися профілактикою і при виникненні навіть майже непомітних симптомів йти до лікаря.
• Неправильна постава, сколіоз. Неправильне положення хребта, його викривлення збільшує шанси на те, що навантаження на хребці буде розподілена неправильно і може завдати непоправної шкоди, наприклад, грижу.
• Сидячий, нерухомий спосіб життя. Чим менше людина дає навантажень на м`язи і хребет, тим менше пластичним він стає, між дисків відкладаються солі і викликають дискомфорт. Якщо людина в такому стані зробить незначну навантаження, різкий рух, то цілком можливо отримати розрив міжхребцевого диска.

Чим менше людина дає навантажень на м`язи і хребет, тим менше пластичним він стає

• Підняття важких предметів. Для того щоб заробити грижу шийного відділу, не обов`язково працювати вантажником, досить один раз підняти щось важке і це призведе до плачевних результатів.
• Руйнівні процеси в хребті. Неправильне харчування, нестача мінералів і вітамінів сприяє руйнуванню кісткової тканини, а це збільшує ризик заробити грижу в велику кількість разів.
• Значний вік. Чим старшою стає людина, тим гірше відновлюється його організм, хребетні диски стираються і не можуть виносити великих навантажень.
• Зайва вага. Чим більше в людському організмі жирових відділень, тим менш рухливі його м`язи. Також у людей з надмірною вагою навантаження на хребет набагато більше, а тому часто трапляються проблеми такі, як грижа.

Які існують типові симптоми грижі шийного відділу, за якими можна самостійно діагностувати хворобу

• Розтягується біль в спині і шиї.
• Напади запаморочення і головного болю.
• Оніміння кінцівок і несильний скутість рухів.
• Неможливість підняти руки або повернути голову через нестерпного болю.
• У шиї, лопатках і плечах відчувається різкий біль.
• Підвищена дратівливість, стомлюваність і неможливість випростатись.
• Під час нахилів, кашлю біль посилюється.
• Скачки тиску.
• Погіршення показників пам`яті і уваги.
• Втрата координації, рідко - втрата свідомості.

Розтягується біль в спині і шиї

Всі знають, що хребет - дуже важлива частина скелета, що з`єднує мозок з внутрішніми органами через нервові закінчення і імпульси. У людському скелеті 7 шийних хребців і у кожного своя функція і зв`язок з організмом. Тому симптоматика на кожній дільниці різна.

Симптоми грижі шийного відділу в залежності від розміщення розриву фіброзного диска

Найпоширеніша грижа шийних хребців вражає шостий шийний хребець. Таке захворювання тягне за собою різкий біль в районі біцепса і суглобів ліктів, а ще бувають випадки оніміння великих пальців рук.

Якщо цілісність диска порушена між шостим і сьомим шийними хребцями, то людина, що страждає грижею шийного відділу, буде відчувати біль в трицепсе, а оніміння відбувається по всьому передпліччя або на середніх пальцях рук.

Виникнення міжхребцевої грижі шийного відділу хребта в сьомому і першому грудному хребцях, то хворобливі відчуття концентруються по всій поверхні рук, німіють мізинці на руках.

Прояв грижі між другим і третім хребцями характеризується головним болем, скутістю рухів голови і онімінням мови. При гострій стадії грижі може проявитися порушення зору, а саме - роботи кришталика.

Якщо грижа має місце між третім і четвертим хребцями, то у хворого простежується біль в плечах і шиї, рух головою і тулубом завдають сильний біль.

Найпоширеніша грижа шийних хребців вражає шостий шийний хребець

Якщо вам на власному досвіді знаком хоч один симптом, отже, необхідний похід в лікарню. Ще одним сигналом для походу в лікарню стає неможливість ворушити руками, різкий напад болю в руках, шиї та мігрень.

Захворювання хребта - справа неабияка і має безліч ускладнень, а тому лікування міжхребцевої грижі шийного відділу хребта необхідно проводити безпосередньо після виявлення симптомів. Для коригування діагнозу потрібно вдатися до професійної допомоги фахівця, який призначить обстеження.

Як діагностують грижу шийних хребців?

1) Наявність типових симптомів і первинний огляд хірурга, невролога.

2) Проведення магнітно-резонансної томографії, що виявляє розміри, положення, характеристики ускладнення грижі.

3) На підставі діагностики визначають діагноз і призначають лікування міжхребцевої грижі шийного відділу хребта.

4) Лікування грижі на різних етапах її прогресування і ускладнення різний.

5) Які існують стадії грижі шийного відділу?

6) Легка або початкова стадія - лікування грижі шийного відділу хребта без операції.

7) Запущена стадія - лікування можливо тільки за допомогою хірургічного втручання.

Первинний огляд лікаря

Як лікувати грижу шийного відділу хребта?

На ранній стадії грижі можна повністю вилікуватися і звести до мінімуму наслідки хвороби за допомогою лікувальної фізкультури. Крім спеціальних вправ пацієнтові прописують спеціальний режим дня: прогулянки на вулиці, правильне харчування, здоровий сон, відпочинок, відвідини масажистів і інше.

Для ефективності лікування хворому необхідно відмовитися від згубних звичок, наприклад, тютюнопаління, переїдання, алкоголізм. Дотримання здорового способу життя допоможе організму швидше відновитися, полегшить фізичний стан під час лікування.

Лікувальна фізкультура - можливість зняти біль при такому захворюванні, як шийна грижа, зменшити симптоми і лікування на ранній стадії.

Вправи при грижі шийного відділу хребта входить в особливу програму, яку може призначити тільки фахівець, самостійне лікування надає згубний вплив, і стан шийних дисків стає гірше. При цьому проводяться вправи під наглядом інструктора в спеціалізованих медичних залах. Робота з тренажерами не повинна перенапружувати м`язи і організм в цілому, інакше замість цілющого ефекту будуть тільки ускладнення.

Вправи при грижі шийного відділу хребта

Також до лікувальної фізкультури відноситься гімнастика, яку можна проводити в спеціальних залах медичних установ і в домашніх умовах. У поняття гімнастики входять заняття для м`язів, дихання і рухових суглобів.

Що конкретно входить в гімнастику для лікування шийної грижі?

• Розминочні вправи для спини, хребта.
• Прогрівання місцеве або загальне для організму в цілому. Це сприяє поліпшенню гемодинаміки і зменшення хворобливих відчуттів.
• Плавання - хороший спосіб реабілітуватися після лікування, привести хребет в норму.
• Прогулянки або короткочасні пробіжки. У рідкісних випадках лікар призначає пацієнтові біг, в основному, на здоров`я хребта позитивно впливає ходьба, особливо якщо поєднати з технікою правильного дихання.

Для отримання довгоочікуваного позитивного ефекту від гімнастики, необхідно займатися через день або кожен день, але змінюючи навантаження, наприклад, один день вправи, а на наступний - піша прогулянка в парку.

Масаж, як лікування грижі на першій стадії

Масаж при шийної грижі допомагає відновити кровообіг, прибрати біль і розслабити затисненого нервові закінчення близько хребта. Проводити масаж може тільки фахівець, що акуратно, безболісно буде масажувати зону шиї, плечей, рук.

Кріотерапія - спосіб лікування грижі шийного відділу хребта без операції, що полягає в посиленні кровообігу, зменшенні набряку і збільшення генеративних здібностей тканин.

Лазеротерапія також допомагає вилікувати грижу на першій стадії за допомогою активізації кровопостачання шийного відділу. Перевагою цього методу є повна безпека і виключення людського фактора.

Лазеротерапія також допомагає вилікувати грижу на першій стадії за допомогою активізації кровопостачання шийного відділу

Лікування грижі за допомогою носіння спеціальних комірів, що надають підтримує, що фіксує в одному положенні і зігріваючий ефект. Цей спосіб лікування можна застосовувати як доповнення до основного курсу, який призначив лікар.

Які вправи при грижі шийного відділу хребта можна проводити вдома?

Початкове положення: сидячи або стоячи, руки прямі вздовж тіла. Рух головою в бік, головний визначник швидкості, кількості повторів і рівня поворотів - самопочуття. Найменше число повторів - по 5 разів на кожну сторону. Якщо вправа не доставляє болю, можна робити більше, але пам`ятаємо про те, що заборонено перенапружувати хребти. Максимальне число повторів - 20 разів.

Початкове положення повторюємо з першої вправи. Суть в тому, щоб опускати голову і діставати нею грудей. Повторення коливаються від 5 раз до 15, в залежності від відчуття болю під час виконання.

Початкове положення залишається незмінним. Вправа схоже з другим, тільки зараз потрібно закинути голову назад, по можливості ближче до хребта. Потрібно зробити 10 повільних повторів, фіксувати кінцеве положення на кілька секунд.

Початкове положення: сидячи, якомога комфортніше. Вправа полягає в тому, що потрібно покласти голову на плече, затриматися в цій позиції на кілька миттєвостей. Таких повторень потрібно зробити 10 разів - по 5 на кожне плече.

Цей комплекс потрібно виконувати щодня, він сприяє зміцненню м`язів шиї і звільнить від хворобливих відчуттів в шиї і хребцях. Якщо якась вправа дається з болем, потрібно полегшити його. Що стосується тих рухів, що виконуються легко, то не варто старатися, інакше через пару годин шия буде хворіти ще сильніше. Примітка: весь комплекс потрібно робити повільно, виключити можливість різких рухів.

Сон на високій подушці - то, що активізує сильні болі в області шиї і хребта

Від чого необхідно утриматися під час лікування міжхребцевої грижі шийного відділу?

• При грижі краще утриматися від гарячого, холодного і контрастного душів, а також від візитів сауни і лазні.
• Сон на високій подушці - то, що активізує сильні болі в області шиї і хребта, а тому під час лікування найкраще оснастити ліжко ортопедичним матрацом зі спеціалізованим валиком під голову.
• Категорично не можна піднімати важкі предмети.
• Не дозволяються активні аеробні тренування.
• Пити каву, так як воно погіршує кровообіг.
• Виробляти різкі рухи тулубом, головою.
• Конфліктувати і перебувати в стресовому стані.
• Довго знаходитися в нерухомому положенні.

Лікування міжхребцевої грижі шийного відділу запущеної стадії має на увазі проведення операції і довгий процес відновлення, а тому важливо не пропустити той момент, поки гімнастика і масажі зможуть допомогти вилікувати хребці. Операція полягає в тому, що завдяки хірургічному втручанню, видаляють тиск на спинний мозок, новоутворення на хребетному диску і приводять у норму кровообіг у хребті.

Грижа шийного відділу хребта - хвороба, яка вимагає уважного, негайного лікування. Якщо відразу вдатися до допомоги доктора і почати лікування міжхребцевої грижі шийного відділу, то можна не боятися згубних наслідків. Для поліпшення ефекту лікування необхідно дотримуватися режиму дня, не пропускати заняття гімнастикою, ходити на масаж і інші потрібні процедури. Комплексне лікування призначає лікар, контролюючи його на кожному етапі, коригуючи і підбираючи курс реабілітації персонально для кожного пацієнта.