Грижа поперекового відділу хребта: симптоми, лікування
Хребет людини витримує різні види навантажень. Незважаючи на це потрібно враховувати, що при піднятті рук вгору…
Досить часто людини турбує сильний біль в області попереку. Доводиться пройти велику кількість обстежень, щоб з`ясувати справжню причину виникнення неприємних відчуттів. Найчастіше причиною є грижа міжхребцевого диска, яка любить вражати область попереку. Позбутися від неї можна тільки, якщо вчасно правильно підібрати комплекс фізичних вправ. Лікувальна фізкультура допомагає, якщо хребта ще не зруйнувався і не забився. Можна вибирати різні види фізичної активності - йогу, пілатес, практику цигун або прості вправи фізкультури.
Найкраще вчасно проконсультуватися з фахівцем, який допоможе правильно підібрати вам вправи. Виконуючи невеликий комплекс, ви спасетеся від операції. Якщо руйнування не є катастрофічним, йога, лікувальна гімнастика ставлять пацієнта на ноги, дають йому шанс повністю відновити хребта.
Фізичні навантаження лікарі-реабілітологи ставлять на перше місце різні вправи при грижі, вони позбавляють від сильного болю в основних блоках хребта. Особливо завжди навантажується поперек. Саме на цю частину тіла припадає центр ваги тіла. Поперековий лордоз функціонує як амортизатор, з його допомогою можна полегшити поштовхи, удари, які припадають на міжхребцеві диски.
Вправи зміцнюють м`язи спини, це своєрідний корсет для м`язів, який відновлює рухову активність. Фізичні навантаження відмінно тренують певні м`язи, збільшують їх силу, витривалість. Таким чином, корсет м`язів стає міцним.
Лікувальну гімнастику для попереку необхідно виконувати дуже обережно, навантаження збільшувати поступово. Обережно виконувати вправи на скручування, вони можуть привести до розриву фіброзного кільця, секвестрації грижі.
Увага! Лікувальну гімнастику при грижі попереку найкраще виконувати під строгим контролем реабілітолога, тренера. Практично всі вправи повинні виконуватися в лежачому положенні, для цього використовують тільки тверду поверхню.
Не можна при поперекової грижі застосовувати обтяження, щоб уникнути спастики хребетних м`язів, інакше біль посилиться. Обов`язково всі вправи ЛФК виконують, коли пацієнтові стає легше.
При загостреннях необхідно дотримуватися щадного режиму. Але ні в якому разі не можна залежуватися. Якщо пацієнт не буде рухатися, порушитися артеріальний кровообіг, венозний відтік. Часто спостерігаються глибокі трофічні порушення в м`язовій системі, уражається один з відділів хребта.
Рекомендується звертати увагу на гімнастику Дикуля і йогу при грижі поперекового відділу. Ці комплекси не тільки покращують стан хребта, але і зміцнюють нервову систему.
При грижі поперекового відділу уражається нижня частина спинного мозку, корінець кінського хвоста. В результаті спочатку відбувається м`язовий спазм в ногах, попереку, через це турбує сильний біль в попереково-крижовому відділі.
Якщо вчасно не позбутися грижі в поперековому відділі, можуть виникнути такі ускладнення:
У комплексі повинні бути вправи для розтягування спинних м`язів, також достатня кількість рухових вправ. Комплекс допомагає зміцнити м`язи, поліпшити витривалість до тривалих навантажень.
Грижа поперекового відділу є серйозним захворюванням. Курс терапії повинен бути комплексним. За допомогою вправ можна зменшити прийом лікарських препаратів, так нирки, печінку, шлунково-кишковий тракт не будуть піддаватися негативному впливу токсичних і хімічних речовин.
Обов`язково необхідно регулярно виконувати вправи, так ви зміцните м`язи, поліпшите кровообіг і зможете відновити пошкоджені грижею міжхребетні диски. Найкраще, щоб комплекс лікувальної гімнастики підбирав фахівець-реабілітолог, який добре орієнтується, що можна виконувати, а що не можна. Для кожного індивідуально підбирається комплекс вправ. Запам`ятайте, чим раніше ви почнете займатися, тим краще. Так ви зможете запобігти операційне втручання. Заборонено виконувати вправи при запущеній формі грижі поперекового відділу.
Хребет людини витримує різні види навантажень. Незважаючи на це потрібно враховувати, що при піднятті рук вгору…
Грижа шийного відділу є найчастіше наслідком запущеного остеохондрозу, хребетної травми, зміщення хребців, надмірного…
Остеохондроз поперекового відділу хребта часто виникає як у жінок, так і чоловіків. Болі локалізуються в області…
Відео: 20 хвилин проти остеохондрозу. Попереково-крижовий відділ, частина 1Дуже рідко розвивається крижовий…
Дорсопатія не є самостійним захворюванням, вона супроводжує остеохондроз, хребетну травму, ушкодження, яке з`явилося…
Останнім часом поширеним захворюванням є остеохондроз. Якщо раніше він турбував тільки людей похилого віку, то зараз…
Відео: Як позбутися від міжхребцевої грижі без операціїГрижа попереково-крижового відділу хребта є найбільш поширеним…
Хребет - це вісь організму людини. Він в своєму складі має окремі хребці, якщо з ними все нормально, вони міцні, можуть…
Відео: Портороз поперекового відділу хребтаНа даний момент протрузія диска поперекового відділу є найбільш поширеною…
Міжхребцева грижа поперекового відділу є розрив диска хребта або ж фіброзного кільця або ж хряща. Грижа виникає тоді,…
Поперек - це один з важливих відділів хребта, який відповідальний за з`єднання крижів з грудним відділом. Щодня ця…
Відео: Лікування остеохондрозу в домашніх умовах. Як лікувати остеохондроз в домашніх умовах.Причини виникнення…
У дорослих часто з`являється грижа в поперековому відділі. У даній ситуації необхідно виконувати спеціальний комплекс…
Грижа хребта не є вироком, за допомогою гімнастики можна поліпшити кровообіг, зміцнити м`язи, побороти захворювання.…
Остеохондроз з`являється через те, що відбуваються зміни в міжхребцевих дисках. При остеохондрозі виникає сильний біль…
У кожної людини в склад хребта входять міжхребетні диски, хребці, прикріплені до хребців зв`язки, м`язи, за допомогою…
Постава відіграє важливу роль в житті людини, він повинен бути струнким, підтягнутим, з високо піднятою головою,…
Шийна грижа є наслідком несвоєчасного лікування остеохондрозу. Існує багато різних способів лікування, одним з кращих є…
Відео: Вправи при остеохондрозі. Шийно грудний відділ (2)Шийний остеохондроз в сучасному світі є частим захворюванням.…
Гімнастика при грижі попереково-крижового відділуПатологічні процеси в хребті підносять людині масу неприємностей, які…
Операція з видалення грижі поперекового відділу хребтаГрижа поперекового відділу хребта зустрічається набагато частіше,…