Головні болі при шийному остеохондрозі, причини і лікування
Остеохондроз шийного хребта - це патологія, яка пов`язана з поразкою хрящових міжхребцевих дисків, що супроводжується…
Ортопедичні подушки стають досить поширеним явищем серед тих людей, які страждають шийним остеохондрозом, та й у тих, хто не схильний до цього захворювання, теж користуються популярністю. Інтерес до цього виду продукції обумовлений прагненням сучасних людей вести правильний спосіб життя, але при цьому виникає резонне питання: як вибрати ортопедичну подушку.
Такі подушки можна застосовувати в профілактичних цілях для розвантаження хребетного стовпа, так як весь організм людини, а хребет особливо, потребує періодичного відпочинку. Кращий час для відпочинку - це сон. Щоб відпочинок був отриманий в повноцінному обсязі, тіло повинно бути в правильному положенні. В цьому випадку можна не тільки уникнути шийного остеохондрозу. Коли хребет знаходиться в правильному положенні, тканини головного мозку краще забезпечуються кров`ю і киснем.
Найголовніше - не поспішати з покупкою і уважно ознайомитися з усіма різновидами ортопедичних подушок, а про те, як правильно підібрати її, завжди зможуть підказати фахівці.
Відео: Рубрика Мій будинок Як вибрати ортопедичну подушку 25 03 2014
Людям, які досягли повнолітнього віку, ні в якому разі не можна спати без подушки, так як при цьому м`язи не зможуть розслабитися, при цьому порушується кровообіг. Важливо пам`ятати про те, що для повноцінного розслаблення і відпочинку хребта, найкраща поза - лежачи на боці.
Для того щоб вибрати правильну ортопедичну подушку, потрібно знати, як це зробити, і розуміти, що така подушка не зможе стати ліками від хвороб, пов`язаних з хребтом. Такі подушки призначені для профілактики і запобігання такого захворювання, як остеохондроз.
При використанні подібної подушки при шийному остеохондрозі у людини під час сну больовий симптом значно знижується.
Подушка представлена спеціальною формою з вертикально розташованими валиками, що знаходяться по краях подушки. Основна тканина, з якої виконується подушка, повинна бути щільною. Потрібно це для того, щоб на ній добре трималися шия і голова, а при тиску на неї не виникало ніяких заломів, як на звичайній подушці.
Для того щоб правильно вибрати ортопедичну подушку, потрібно знати, як розраховувати висоту валика. Процес цей досить легкий, потрібно лише виміряти відстань від основи шиї до крайньої плечової точки, до отриманого числа треба додати 1-2 см (зазвичай саме настільки продавлюється матрац при лежанні на ньому). За стандартними параметрами висота валика повинна починатися від 8 см і не перевищувати 14.
Людям з широкими плечима складно підібрати висоту валика, так як такого варіанту може зовсім і не бути. В цьому випадку добре виручає великий рушник, складений у кілька разів і підкладене під ортопедичну подушку.
Крім розмірів валика є ще ряд факторів, які допомагають правильно вибрати ортопедичну подушку. Уважно розглянувши ці моменти, можна не сумніватися в тому, що обрана подушка допоможе добре висипатися, але і запобіжить таке захворювання, як остеохондроз.
Якщо майбутній господар подушки любить спати на спині, то висота валика повинна становити від 8 - 10 см, основа при цьому повинна бути щільною і жорсткою.
Якщо ж є звичка спати на животі, то подушка повинна бути невеликою - валик 8 см. Важливо пам`ятати про те, що подушка в даній ситуації повинна бути м`якою. Якщо матрац занадто м`який, то висота валика повинна обов`язково збільшуватися.
У тому випадку, коли після сну людина відчуває біль в плечах і дискомфорт в ногах, потрібно збільшити розмір валика подушки і трохи пом`якшити матрац. Якщо подушка надто висока, людина може відчувати постійний незручність уві сні.
Коли людина засинає на боці, а серед ночі кілька разів прокидається в різних позах, слід подумати про зміну матраца, так як існуючий занадто жорсткий і незручний. Ширина подушки не повинна бути більше ніж матрац.
Тим людям, які сплять на животі, лікарі рекомендують спати на ортопедичних подушках без валиків. Тим же, хто вважає за краще спати на спині або боці, рекомендується купувати подушки з валиками.
Судячи з відгуків власників ортопедичних подушок, перед тим, як вибрати подушку, потрібно уважно ознайомитися з матеріалом, з якого виконана не тільки подушка, а й її наповнювач.
Стандартні ортопедичні подушки зазвичай випускаються у формі прямокутника з розмірами 60х80 см. Подушки, виконані у формі валика, комфортні в застосуванні, як для голови, так і для ніг. Що стосується форми дитячої ортопедичної подушки, то для того, щоб її правильно вибрати, потрібно проконсультуватися з лікарем.
Вибирати ортопедичну подушку для дітей можна тільки з дозволу лікаря ортопеда, тому що для грудних дітей така подушка може застосовуватися тільки при особливих показаннях. Дітям віком до 2 років лікарі рекомендують купувати ортопедичні подушки з нахилом.
Дітям від 3 років переважно купувати подушки, виконані з гіпоалергенних матеріалів, що володіють хорошими вентиляційними показниками, але в деяких випадках лікарі радять купувати подушки з наповнювачем з пуху. Важливо пам`ятати про те, що ортопедична подушка для дітей буває стандартного дитячого розміру, як правило, це - 40х60 см. І ще одна важлива деталь: подушка, призначена для дитини, не повинна бути високою.
Ортопедична подушка під спину призначена людям з перенесеної травмою хребта, при тривалій роботі в положенні сидячи, а також для тих, хто більшу частину дня проводить за кермом. Така ортопедична подушка постійно служить опорою для хребта, що дозволяє йому перебувати в розслабленому стані.
Подушки з охолоджуючим властивістю і ефектом пам`яті не можна прати, так як ефективність даної подушки відразу втрачає свою силу. Ортопедичні подушки рекомендується один раз в два або три місяці провітрювати на свіжому повітрі. Не можна збивати ортопедичні подушки, від цього вони можуть втратити свою форму.
Остеохондроз шийного хребта - це патологія, яка пов`язана з поразкою хрящових міжхребцевих дисків, що супроводжується…
Болі в попереку виникають майже у кожної людини. Вони відрізняються тривалістю, інтенсивністю. У медицині такий симптом…
Напевно, багато прокидалися вночі від неприємного відчуття - оніміли пальці рук. Коли намагаєшся ними поворухнути, в…
Нічний сон відіграє важливу роль в житті людини, якщо він буде висипатися, у нього не виникне проблем зі здоров`ям,…
Як часто ви прокидалися уві сні і не відчували при це рук? Зрозуміти це можна по тому, що ви не можете взяти руками…
Відео: Лікування попереку. Скільки коштує лікування поперекуПростріл у спині характеризується різким болем. Людина…
Радикуліт є станом здоров`я, через якого порушена чутливість в спинному мозку, в результаті виникає сильний біль.…
Відео: Перша допомога при болю в спиніМайже кожна людина коли-небудь у житті стикався з раптовою болем в попереку! У…
Кліщі є одним з частих алергенів, вони стоять на рівні пилку. Дуже часто у людей виникає алергія на пил, винуватцем…
В середньому немовля спить по 16-18 годин на добу, до того ж в цей період відбувається формування хребта, тому важливо…
Відео: Як вибрати правильну подушку для снуСон дуже важливий для людини, тому необхідно створити всі умови, щоб…
Дуже часто носіння корсета для постави є єдиним способом терапії при різних захворюваннях і травмах хребта.Даний корсет…
Нестабільність шийного відділу хребтаШийний відділ хребта, що складається з семи хребців, - це самий рухливий ділянку…
оніміння рукСон так само необхідний організму, як вода і їжа.Під час сну тіло розслабляється і відпочиває після…
Відео: Синдром хребетної артерії: підходяща ортопедична подушка || Олександра БонінаЯк виспатися, коли мучить…
Вибір ортопедичного матраца при остеохондрозіВідео: Як вибрати матрац - Порада від Все буде добре - Випуск 303 -…
Ортопедична подушка для новонародженогоЗначення сну в житті людини неможливо переоцінити.Страждаючи безсонням, люди…
Вагітність - період, коли організм відчуває великі навантаження, в такий час великого значення набуває нічний сон.Для…
Завжди цінувалися постіль, виготовлені з натуральних матеріалів.Сьогодні популярна подушка з гречаного лушпиння,…
Відео: Топ-10 Кращих Ортопедичних Подушок Безпеки У 2015 РоціОртопедична подушка для офісного кріслаВ даний час…
Відео: Гречана подушка. Користь.Кожній людині для гідного і повноцінного життя поряд з правильно спланованим…