Які вітаміни пити під час вагітності

Організм жінки в період вагітності, працюючи в посиленому режимі, повинен отримувати підвищений комплекс вітамінів.

Віддаючи дитині все найкорисніші речовини з власного організму, жінка повинна своєчасно відшкодовувати їх. Які вітаміни пити під час вагітності? В даний час існує багато вітамінних комплексів, що включають все необхідне для мам і дітей.

У цей період дуже важливо отримувати правильне харчування, від нього залежить і самопочуття вагітної, і благополучний розвиток дитини. Але навіть за умови щоденного отримання в їжу таких продуктів, вагітної необхідні вітамінні препарати. Вся справа в тому, що майбутня мама повинна отримувати ці речовини в подвійній дозі, так як не тільки вона, а й її дитина потребує них.

Необхідно приймати вітаміни для вагітних, які краще вирішить лікар. Після ретельного обстеження вагітної, фахівець призначить ті вітаміни, які необхідні з найперших тижнів вагітності.

Препарати перших тижнів відрізняються від засобів, що призначаються пізніше, так як на різних термінах відбуваються певні зміни в розвитку малюка. Формування його нервової системи вимагає певних речовин, що відрізняються від елементів необхідних для розвитку кісткової і м`язової систем без патологій. Ці процеси проходять в різні триместри вагітності, тому лікар повинен приділяти увагу необхідності прийому тих препаратів, які найбільш необхідні в конкретний період.

Препарати перших тижнів відрізняються від засобів, що призначаються пізніше, так як на різних термінах відбуваються певні зміни в розвитку малюка

перший триместр

У цей період організм майбутньої мами, прагнучи перебудуватися для максимально сприятливого перебування в утробі плода, може слабшати. Часто в цьому триместрі вагітність протікає важко, жінка страждає токсикозом, з`являється загроза викидня і саме на цьому етапі у дитини починають формуватися внутрішні органи.

Тому вітаміни при вагітності на ранніх термінах призначаються для зміцнення організму жінки і збереження дитини в найбільш сприятливих умовах.

Зазвичай призначаються наступні вітаміни в першому триместрі вагітності:

вітамін В6

Необхідність даного вітаміну в цей період є. Він покращує самопочуття жінки при токсикозі, крім того, знімає спазми і заспокоює.

Для дитини вітамін В6 дуже корисний, його недолік може негативно відбитися на роботі мозку.

Для заповнення цього вітаміну, вагітної часто призначають Магне В6. Цей препарат містить вітамін В і магній, який позитивно впливає на серцево-судинну систему і нормалізує тонус матки.

Для дитини вітамін В6 дуже корисний, його недолік може негативно відбитися на роботі мозку

Фолієва кислота (В9)

Прийом цього вітаміну необхідний з найперших днів вагітності, а краще навіть до неї. Нестача вітаміну В9 в організмі майбутньої матері небезпечний гіповітамінозом для неї, а для малюка може послужити причиною дефектів хребта і інших вад розвитку.

Вітамін В9 сприяє повноцінному розвитку центральної нервової системи плода.

Фолієву кислоту рекомендується приймати регулярно, до закінчення першого триместру вагітності.

Вітамін А

Важливий для розвитку дитини. Він нормалізує процес ділення клітин, його прийом необхідний для росту і збільшення ваги малюка. Цей вітамін приймають за призначенням лікаря, в разі, коли їм зафіксований недолік даного компонента.

Передозування призводить до інтоксикації. Може спричинити небажані наслідки в розвитку немовляти, порок серця.

Вітамін А у великих кількостях міститься в печінці, овочах і фруктах, а також у риб`ячому жирі. Його засвоюваність організмом вище, якщо вживається разом з їжею багатою жирами.

У ранні терміни вагітності жінці необхідно подбати про набір продуктів багатим цими речовинами.

Вітамін А нормалізує процес ділення клітин, його прийом необхідний для росту і збільшення ваги малюка

Крім переведених вітамінів, на першому етапі вагітності призначаються препарати заліза. Воно не входить до складу полівітамінів для вагітних, тому його приймають окремо від інших засобів.

Залізо необхідно для підтримки нормального рівня гемоглобіну, як для матері, так і для дитини. Недолік даного елемента загрожує анемією.

другий триместр

У цей період до вітамінів, що приймаються раніше, додають і деякі інші.

вітамін D

Ці вітаміни при вагітності перешкоджають розвитку рахіту у дитини. У другому триместрі дитина починає активно збільшуватися. Зростання супроводжується розвитком кісток, яким так необхідний вітамін D. Його часто призначають спільно з кальцієм, так як їх спільна засвоюваність набагато вище.

Кальцій у великих кількостях міститься в сирі, кефірі, сирі. Нерідко жінки в період вагітності, у результаті нестачі цього елемента, з великим задоволенням наминали крейда.

Вітамін D потрапляє в організм людини разом з сонячними променями. Взимку необхідно приймати препарати цього вітаміну, так як активність сонця нижче.

Вітамін Е

Вітамін Е для вагітних настільки ж важливий.

Для жінки в положенні цей вітамін необхідний, починаючи з другого триместру вагітності. З ростом дитини у жінки збільшується живіт, що призводить до появи розтяжок. Витами Е сприяє поліпшенню пружності шкіри.

Вітамін Е необхідний для нормального стану плаценти

Крім того, він необхідний для нормального стану плаценти. Нестача вітаміну Е може негативно відбитися на її функціонуванні і викликати загрозу викидня.

Цей вітамін є відмінним антиоксидантом, оберігає від інфекційних захворювань, покращує кровообіг і допомагає нормальному руху кисню від матері до дитини.

Організм жінки здатний самостійно виробляти вітамін Е, тому приймати його слід тільки при нестачі. Варто пам`ятати, що передозування цим вітаміном може бути небезпечна.

Необхідність прийому вітаміну Е, дозування повинні призначатися лікарем, у випадках коли організм не здатний виробити його в достатній кількості. Добова доза при вагітності становить від 200 до 400 мг.

Крім препаратів, що містять цей вітамін, його можна у великій кількості отримувати, якщо приймати в їжу морепродукти, злакові, горіхи, щавель і чорнослив.

третій триместр

Доповненням до прийому вітамінів при вагітності є вітамін К, вітамін С.

вітамін До

Необхідність цього вітаміну обумовлена остаточним формуванням майбутнього немовляти. Даний компонент бере участь у формуванні кісткової системи, синтезі білка.

Нестача вітаміну К під час вагітності може призвести до захворювань хребта.

Продукти багаті цим вітаміном - це зелень, горіхи, бобові, капуста, сухофрукти.

Вітамін С здатний зміцнювати організм, підвищувати його стійкість до вірусів, що особливо необхідно вагітній жінці

Вітамін С

Користь цього вітаміну відома, його необхідно отримувати в достатній кількості всім людям, а при вагітності особливо. Він здатний зміцнювати організм, підвищувати його стійкість до вірусів, що особливо необхідно вагітній жінці.

Вітамін С можна отримати при вживанні в їжу цитрусових, зелені, шипшини.

Необхідний набір вітамінів при вагітності

Жінці необхідно приймати вітаміни під час вагітності, так як її організм повинен отримувати їх в більшому обсязі через зростання плоду. З перебігом вагітності розвиток плода тягне за собою виснаження організму майбутньої мами. Вона віддає всі необхідні малюкові речовини, тим самим у результаті нестачі. Брак вітамінів призводить до анемії, токсикозу, загальної слабкості.

Кращі вітаміни для вагітних містяться в продуктах харчування. Важливо в цей період правильно скласти раціон. Їжа повинна бути різноманітна і корисна. Чимало важливий режим дня, де велике значення надається прогулянкам і перебуванню на свіжому повітрі.

Однак не завжди вдається отримати все з продуктів харчування, навіть за умови ретельно збалансованого раціону. Тому жінка повинна приймати комплекс вітамінів під час вагітності у вигляді ліків.

Необхідно знати, які вітаміни пити при вагітності, адже не всі препарати, що зустрічаються в аптеці, годяться для прийому вагітної.

Кращі вітаміни для вагітних містяться в продуктах харчування

Варто остерігатися написи «не є лікарським засобом». Біологічно активні добавки (БАДи) рідко містять необхідну дозу вітамінів. Тому краще використовувати перевірені препарати.

Вітаміни для вагітних 1 триместр:

• фолієва кислота;
• Магне В6;
• вітамін А;
• залізо.

Вітаміни - 2 триместр:

• кальцій + вітамін D;
• вітамін Е;

вітаміни - 3 триместр:

• вітамін С;
• вітамін К.

Компливит мама

В даний час існує багато препаратів, спеціально розроблених для прийому вагітними, вони мають комплекс необхідних вітамінів і мікроелементів для кожного терміну вагітності. Серед даних препаратів.

1. Компливит мама.
2. Ельовіт Пронаталь.
3. Алфавіт мамине здоров`я.
4. Вітрум Пренатал Форте.

Про даних вітамінах для вагітних, відгуки говорять як про плюси, так і про деякі мінуси препаратів.

Ось що жінки, які приймали ці іспити, пишуть.

1. Я мама трьох дітей, все три вагітності протікали з низьким гемоглобіном, тому постійно призначалися препарати заліза. Крім них, в третю вагітність вирішила приймати Компливит (мама). Мене влаштували ці вітаміни. Відносно недорогі, містять весь необхідний комплекс. (Катерина, 34 роки).
2. У перший раз призначили Компливит (мама), але виявилися побічні ефекти: нудота, серце кололо. Довелося відмовитися і посилено вживати в їжу овочі та фрукти. Зараз друга вагітність, вибрала Ельовіт Пронаталь, побічних ефектів не було, правда, трохи дорогі. (Вікторія, 25 років).
3. Мене влаштували Алфавіт (мамине здоров`я), в цих полівітаміни зібрано все необхідне, побічних ефектів не спостерігалося, хоча я добре переношу все ліки. Разом з цими вітамінами приймаю препарати, що містять йод і залізо. (Ганна, 20 років).
4. Брала Компливит (мама) дуже добре допомогли при токсикозі. Зараз друга вагітність, токсикоз жахливий, ефекту нуль, доведеться поміняти препарат. (Світлана, 27 років).
5. Брала Вітрум Пренатал Форте, непогані вітаміни, в складі весь необхідний комплекс, однак, можуть викликати побічні ефекти. Я перенесла прийом препарату добре, нічого побічного не спостерігалося, крім того, брала під час грудного годування. Вітаміни допомогли в період лактації, молока було багато, годувала 2 роки. (Наталія, 26 років).

Алфавіт мамине здоров`я

Вагітність - важливий етап в житті жінки. Вона повинна дбати не тільки про своє здоров`я, але і про здоров`я майбутнього малюка. Тому важливо, щоб усі необхідні речовини в достатній кількості отримували обидва. Кращий спосіб для цього збалансоване харчування в комплексі з вітамінами і пішими прогулянками на свіжому повітрі.

Важливо спостерігатися у гінеколога протягом усього терміну вагітності, для цього рекомендується стати на облік в жіночій консультації після 11 тижнів. У цьому випадку буде проведено належне обстеження, призначені зміцнюють препарати і вітаміни. Крім того, можуть бути виявлені серйозні патології, справити які можна при ранньому зверненні до фахівців.