Вітаміни для вагітних - які краще?

Тобто, якщо ви себе не виявляєте в даному переліку, то приймати вітаміни для вагітних не обов`язково. Тим більше, якщо ви повноцінно харчуєтеся, і в вашому раціоні є достатня кількість корисних овочів, фруктів, м`яса, риби, каш, соків і т.д.

Вітаміни є лікарським препаратом, а, отже, вони несуть певне фізичне навантаження на такі життєво важливі органи, як нирки і печінку.

Зверніть увагу!

Якщо у жінки в період вагітності нормальне здорове збалансоване харчування, то, в такому випадку додатковий прийом вітамінів може негативно позначитися на її організмі, а саме - привести до гіпервітамінозу. Підвищений вміст вітамінів в організмі не дуже сприятливо відіб`ється на розвитку плоду.

Що робити вагітній - приймати вітаміни чи ні?

Вагітній краще не приймати вітаміни під час вагітності, а нормалізувати свій раціон харчування. Постарайтеся включити в свій раціон корисні продукти, овочі, фрукти, білки, збалансована кількість жирів і вуглеводів.

Відео: Вітаміни для вагітних | Які краще? Особистий досвід | Гравітус

Якщо ви будете почувати себе погано в період вагітності, або ж у вас не буде матеріальної можливості харчуватися здоровою і правильною їжею, то в такому випадку, зверніть свою увагу на вітаміни для вагітних.

Коли саме потрібно приймати вітаміни?

У період зачаття вам потрібно приймати звичайні вітамінні комплекси (на них не повинно бути зазначено - для вагітних). У таких лікарських препаратах міститься саме ту кількість корисних речовин, які необхідні для підтримки життєдіяльності і функціонування звичайного «небеременного» організму.

Коли ви завагітніє, ваш організм потребуватиме підвищеній кількості вітамінів, мінералів та інших корисних речовин. Саме в цей період потрібно звернути увагу на ті комплекси вітамін, які мають позначку «для вагітних і годуючих грудьми».

До вагітності ви можете не купувати дорогі мультивітамінні комплекси, а тільки лише ті з них, які дійсно необхідні - це фолієва кислота (обов`язково), вітамін Е, а також йод. Якщо в організмі жінки буде дефіцит перерахованих речовин, то це може привести до неправильної закладці всіх життєво важливих органів плода. Ви можете приймати ці речовини аж до 12 тижня вагітності.

Далі, у другому триместрі лікар-гінеколог може порекомендувати вам ті чи інші лікарські комплекси (вітаміни). Рекомендація буде виходити із загального самопочуття пацієнтки, УЗД плоду і скарг вагітної на своє здоров`я.

Полівітаміни для вагітних приймають по одній таблетці в день під час найбільш рясного прийому їжі.

Відео: Вітаміни для вагітних жінок. GuberniaTV

Рекомендації при виборі комплексу вітамінів

Коли ви будете вибирати вітаміни для вагітних, не варто слухати знайомих подружок або ж ще кого-небудь, некомпетентного в даному питанні. Найкраще вдатися до рекомендацій лікаря-гінеколога, який вже на досвіді багатьох вагітних міг проаналізувати, який саме препарат найбільш ефективний.

Бажано, щоб в комплексі вітамінів було мінімальний вміст кальцію, так як його надлишок може привести до такого патологічного явища, як гіперкальційемія. Ви, напевно, не знали, що даний стан більш небезпечно, ніж дефіцит цього елемента.

Що стосується йоду, то пам`ятайте - мінімальна доза цієї речовини в період вагітності повинна складати 200 мкг. А практично у всіх мультивітамінний комплексах для вагітних ви можете бачити позначку 150 мкг. Це означає, що додаткова кількість йоду вам потрібно компенсувати з продуктів харчування.

Короткий огляд вітамінів

Вітаміни Ельовіт Пронаталь рекомендовані тим жінкам, які в період вагітності входять в фактор ризику, тобто, мають загрозу переривання вагітності. Але, пам`ятайте, додатково вам потрібно буде придбати препарат йоду, так як в складі Елевіта Пронаталь його немає.

Вітрум Пренатал - Найбільш поширені вітаміни, які містять необхідну кількість корисних речовин, необхідних вагітній жінці (єдине, що кількість йоду тут 150 мкг). Приймати ці вітаміни потрібно 1 раз в день, що дуже зручно.

На 3 місці за популярністю стоять вітаміни Алфавіт Мамине здоров`я. Головний мінус цих вітамінів в тому, що денна доза складається з 3 таблеток, прийняти одну з яких вагітна обов`язково забуває.