Жахливо болить поперек, що робити?

Хронічна і гострий біль у попереку

Зверніть увагу, що больові відчуття не завжди викликані проблемами з хребтом. У даній ситуації рекомендують перевірити нирки, органи таза, підшлункову залозу, товстий кишечник.

Відео: Болить поперек - що робити?

Саме через те, що поперековий біль може бути спровокована серйозними патологіями, не варто займатися самолікуванням. Важливо в даній ситуації проконсультуватися з фахівцем, який проведе обстеження і допоможе вам з`ясувати точну причину ваших поперекових болів.

Основні рекомендації при сильній поперекового болю

Коли неприємні відчуття викликані проблемами зі спиною, від них можна позбутися, навіть в тому випадку, якщо випинає диск. Зверніть увагу, що лікування повинно бути комплексне і складатися з декількох етапів:

• Постійна рухова активність. Деякі помиляються, думаючи, що необхідно при болю зменшити рухову активність. Не рекомендується при поперекових болях дотримуватися довгий час постільного режиму. Чим більше ви рухаєтеся, тим швидше видужаєте. За допомогою рухів можна зняти спазм з м`язів, не дати їм втратити тонус. При цьому не перестарайтеся. Кращою фізичним навантаженням при поперекового болю є ходьба. У тому випадку, коли вас турбує сильний біль, потрібно прилягти. Під ноги підкладіть подушку.
• Теплові компреси допомагають полегшити стан при болю.
• Навчіться чергувати роботу і відпочинок. Якщо вам доводиться багато часу проводити за комп`ютером, необхідно через кожну годину вставати, розминатися. Також важливо після роботи приходити, і не відразу хапатися за домашні справи, а дати попереку трохи відпочити.

Медикаментозні препарати при сильній поперекового болю

Полегшити стан допоможуть Аспірин, напроксін, Ацетамінофен, Ібупрофен. Наркотичні медикаментозні препарати виписують, тільки коли сильний біль спровокована злоякісною пухлиною і нестероїдні протизапальні препарати не допомагають.

Часто лікар призначає прийом м`язовихрелаксантів, але вони мають різні побічні ефекти, одним з таких є сонливість. Їх рекомендується приймати перед сном

Вправи при сильній поперекового болю

Запам`ятайте, після жахливого болю в області попереку не можна відразу навантажувати її різними вправами, щоб не погіршити больові відчуття. Коли вам стає легше, можете виконувати вправи, які посилять гнучкість спини, тонізують її м`язи.

Відео: ** Що Категорично можна Робити при Болях в Попереку!

Обов`язково зверніть увагу на деякі види спорту, які допоможуть полегшити симптоматику - плавання, швидка ходьба, легка аеробіка, велоспорт. При жахливих болях у попереку не можна виконувати нахили, скручування, вони ще більше посилюють біль.

Інші методи лікування болю в попереку

• фізіотерапевтичні процедури. Якщо больові відчуття тривають близько місяця, лікар обов`язково призначає фізіотерапевтичні процедури.
• маніпуляції допоможуть зняти різкий і хронічний біль в області попереку. Безпечна ця процедура тільки, якщо неприємні відчуття турбують довгий час.
• акупунктура (Голковколювання) є одним з варіантів для лікування болю в попереку.
• Йога та масаж є дієвими способами при сильному болі в попереку. З їх допомогою можна полегшити стан при хронічних неприємних відчуттях.
• ін`єкції роблять в крайньому випадки, найчастіше для позбавлення від хронічного болю. При радикуліті роблять ін`єкції, використовуючи стероїдні препарати. За допомогою уколу можна позбутися від болю тільки на деякий час, але через 6 годин, вона знову повертається.
• матрац відіграє важливу роль при поперекового болю, найкраще віддати перевагу жорстку і рівну поверхню для сну.

У крайніх випадках використовується лікування ультразвуком, також застосовують для попереку індуктотерміческую чрескожную стимуляцію нерва. Щоб не довелося вдаватися до крайніх заходів, найкраще постійно стежити за станом своєї попереку. Для цього необхідно виконувати спеціальну гімнастику і стежити за своїм способом життя.