Біль в попереку у чоловіків: як боротися з нападами

Відео: Відео з секретної сторінки. Позбавлення від болю в попереку і ногах - Олена Шведова

Що робити, якщо болить поясниця у чоловіка?

Таке питання досить популярний, пов`язано це з поширеністю проблеми - сильними болючими відчуттями в області поперекового відділу. Крім того, больові відчуття в поперековому відділі є найбільш частим приводом для звернення до лікаря. Можна сказати, що цей стан відвідувало абсолютно всіх людей хоча б раз у житті. Пов`язано це з тим, що з усіх відділів хребта саме поперековий схильний найбільшому навантаженню. Больові відчуття в попереку можуть виступати в якості симптому багатьох захворювань, таких як радикуліт, остеохондроз.

Про що говорить статистика?

Якщо вірити цифрам медстатистики, 25% всіх звернень до лікаря пов`язані у чоловіків з болями в попереку. Але, як показала практика, більшість людей із зверненням до лікаря тягнуть до останнього. І виходить так, що до лікарів звертаються ті з нас, яким біль вже заважає працювати або жити, інші ж терплять ці хворобливі відчуття і відтягують візит до фахівця до останнього. В основному такі «вичікує» люди пробують самостійно впоратися з болем, застосовуючи разогревающие мазі та інші медикаментозні препарати. Однак від самодіяльності в такому випадку краще всього утриматися, так як це може сильно погіршити ситуацію, особливо справедливо це, якщо не ясні причини болю в попереку у чоловіків. Неправильне лікування може призвести до того, що біль придбає хронічні властивості. Щоб запобігти цьому неприємне явище, найкраще провести діагностику і точно виявити причини появи болів.

Часті стресові ситуації або робота, пов`язана з ними і надмірним фізичним навантаженням може привести до болів в спині

Причини появи болів

Часто у чоловіків болить поперек, причини цього можуть бути дуже різноманітні. Больові відчуття з`являються після інтенсивних фізичних тренувань, надмірного перебування в одній позиції або в результаті різкого руху. Щоб зрозуміти, чому болить поперек у чоловіків, варто розглянути фактори, які здатні викликати появу больових відчуттів:

• Безперервне використання комп`ютера протягом довгого часу або довге перебування за кермом. Іншими словами, в таких випадках біль з`являється внаслідок тривалого перебування в сидячому положенні. Крім того, не всі люди в такому положенні стежать за своєю поставою, що також впливає на появу болю.
• Часті стресові ситуації або робота, пов`язана з ними і надмірним фізичним навантаженням. Поперек і без зайвої фізичної активності практично постійно перебуває під навантаженням, а при частій фізичної активності цей стан посилюється. Крім того, доведено, що стрес і часті депресії впливають на стан організму, послаблюючи його.
• Робота в тренажерному залі з надмірною вагою. В даному випадку людина бере вагу понад те, з чим він може впоратися. Крім того, якщо людина виконує вправи неправильно, це обов`язково негативно позначиться на попереку.
• Безперервна робота в сидячому або стоячому положенні. Через довгого перебування в одній позиції, особливо якщо вона незручна, на поперек виявляється сильне навантаження.
• Надмірна вага людини. Тут все просто: чим більше у людини вага, тим більше навантаження виявляється на поперек. У людей з надмірною вагою навантаження на поперек надмірна, і при цьому вже не важлива правильна постава або що-небудь інше.

У людей з надмірною вагою навантаження на поперек надмірна

У деяких випадках болі в області попереку у чоловіків проходять самостійно, а іноді необхідно лікування. У будь-якому випадку важливо виявити причини появи болю, особливо якщо вони постійні. Якщо больові відчуття носять постійний або періодичний характер, то це прямо вказує на наявність будь-яких захворювань. Відсутність або ж наявність неправильного лікування може призвести до непоправних наслідків або ж до необхідності оперативного втручання в хребетної області. А операції даного роду вкрай небезпечні і складні.

Варто зазначити, що больові відчуття в попереку можуть бути первинного або ж вторинного характеру. Больові відчуття первинного характеру викликаються захворюваннями поперекового відділу, такими як:

• Всі види хребетного остеохондрозу. Остеохондроз хребетного відділу становить 1/3 від всіх випадків.
• Грижа і протрузія міжхребцевих дисків.
• Спондилолистез, спондилоартроз та спондильоз.

Больові відчуття в хребетному відділі вторинного характеру з`являються внаслідок ураження інших органів:

• Остеопороз і подальший перелом.
• Освіта пухлини в області хребетного каналу.
• Отримання травм хребта, удари і переломи.
• Сильна напруга м`язів.

Больові відчуття первинного характеру викликаються захворюваннями поперекового відділу

Це далеко не всі причини появи болів вторинного характеру. Також варто виділити і характер больових відчуттів:

• Сильні. Больові відчуття з`являються практично при будь-якому русі: ходінні, сидінні, чханні, кашлі і т.д. Іноді біль з`являється і без руху, іншими словами, людина відчуває її постійно.
• Гострі. Больові відчуття проявляють себе різкими загостреннями з невідомих причин. Загострення больового синдрому може відбуватися через навантажень, при різких рухах, а іноді і безпричинно.
• Ниючі. Відчувається скутість в рухах і різкі сильні болі при русі.
• Хронічні. Біль доходить до оніміння ніг.
• Приміщення. Людина відчуває біль в області попереку, але насправді болить не вона, а будь-які інші органи.

Відео: Повелитель болю. Як впоратися з болем у попереку

Позбавлення від больових відчуттів в попереку

Варто визначитися, коли вимагає біль в попереку у чоловіків лікування. Це вкрай важливо, тому що може вийти так, що лікування було надано просто так, а поперек болів через те, що її просто продуло. Відвідування лікаря необхідно при наступних проявах:

• Больові відчуття не залишають людину більше 3 днів.
• Больові відчуття є наслідком травми.
• Болі з`являються одночасно в області попереку, гомілки і ступні.
• Больові відчуття в ділянці нирок супроводжуються онімінням сідниць, ніг або пахової області.

У лікуванні головним буде визначення причин болю і їх усунення

У таких випадках необхідно негайне звернення до фахівця, який здатний адекватно визначити причину появи болів і призначити правильне лікування. У лікуванні головним буде визначення причин болю і їх усунення. Крім того, якщо біль стає хронічною, необхідно і симптоматичне лікування. Препарати повинні призначатися тільки лікарем, варто утриматися від самостійного прийняття рішень щодо вибору препаратів.

Також важлива і профілактика поперекових болів:

• Необхідно чергувати сидяче і стояче положення. Якщо робота пов`язана з безперервним сидінням на одному місці, необхідно періодично вставати і розминатися. Корисною буде і піша прогулянка.
• Всі фізичні вправи необхідно виконувати правильно. Тяжкості не варто піднімати ривками, необхідно робити це плавно і тримаючи спину в рівному становищі, не згинаючи її.
• Виконувати розслаблюючі вправи для преса, живота і хребта.
• Спати необхідно тільки в зручному положенні.
• Слід постійно стежити за своєю поставою, так як це безпосередньо впливає на хребет і поперек.

Якщо робота пов`язана з безперервним сидінням на одному місці, необхідно періодично вставати і розминатися

Відео: Корисні вправи при болю в спині - Леон Абрамов про лікування травм і захворювань хребта

Сюди ж можна віднести заняття спортом, при цьому зміцнюються не лише м`язи, а й весь організм в цілому, що дозволяє послабити навантаження на хребет, так як він зміцниться. Але тут же варто зробити застереження: необхідно утриматися від тих видів спорту, для яких характерні надмірні навантаження на хребетний стовп.