Через що болять і хрустять коліна?

iz za cego boliat i xrustiat koleni Дуже часто людина при нахилі, ходьбі або присіданні може почути хрускіт і поскрипування в коліні, багато хто не звертають на це увагу, тому у них крім хрускоту з`являється ще й біль в коліні. Потрібно в цьому випадки обов`язково звернути увагу на шкіру коліна. Якщо вона суха і шорстка, це говорить про те, що людині не вистачає вітамінів або у нього відкладення солей. Потрібно терміново звернутися до лікаря, тому що якщо вчасно не вилікувати цю проблему.

Стан може тільки погіршиться, ноги почнуть набрякати, ослабнуть і біль стане нестерпним, тому що м`язи слабшають і при цьому суглобовий хрящ стає набагато тонше, і втрачає свою еластичність.

Колінний суглоб вважається однією з самих навантажених частин людського скелета і піддається дрібним травм. Найчастіше людина падає саме на коліно, також вдаряється ім. біль і хрускіт може з`явитися через захворювання суглобів.

Чому виникає біль і хрускіт в колінах?

1. Через зайвої ваги, на коліна доводиться сильна, важка і постійне навантаження.

2. Через те, що людина піднімає важке, не можна піднімати вантаж, більше, ніж 5 кг, тому що можна нанести травму хрящової тканини.

3. У дівчат і жінок через носіння високих каблуків, не можна на них ходити цілий день.

4. Від шкідливого харчування, коли людина вживає багато солодкого або солоної їжі. Пам`ятайте, що колінні суглоби вимагають вітамінів і мінералів, найкраще якомога більше їсти овочів та фруктів.

5. При сидячому і малорухливому способі життя. Якщо людина недостатньо рухається, у нього починає порушуватися кровообіг, при цьому структура хряща повністю деформується, а м`язи слабшають.

6. Біль і хрускіт в коліні через травму.

Відео: Хвороба Кеніга. Від чого болять коліна

8. Поява болю через спадкової схильності.

9. Біль через ендокринних проблем або інфекції.

Відео: Суглоби хрумтять і болять коліна

Діагностика болю і хрускоту в коліні

1. Розібратися в причині болю може допомогти рентген або артроскопія.

2. Дуже добре допомагає встановити, в якому стані знаходиться суглоб - комп`ютерна томографія.

Як позбавиться від болю і хрускоту в коліні?

1. Відвідайте сауну, саме там можна повністю розслабити втомлені суглоби і зняти напругу в м`язах.

2. Зробіть корисні аплікації. Для цього потрібно взяти пшеничні висівки, залити молоком і покласти кашку до коліна. Закрити коліно спеціальним папером для компресу, обв`язати його шарфом, найкраще вовняним, потримати 30 хвилин, змити кашку водою, обов`язково теплою і змастити пом`якшувальною кремом, який живить шкіру.

3. Відмінним засобом є різноманітні компреси. Для цього потрібно взяти будь-яку рослинну олію - 5 столових ложок, соку апельсина або лимона - Одну столову ложку. Нанести на матерію приготовлену суміш і залишити на півгодини. Після зняття компресу потрібно помасажувати за допомогою кругових рухів рук коліна і добре укутати їх.

4. Чи допоможе розслабитися і тепла ванна, після неї потрібно обов`язково натерти коліна або кремом, або живильним маззю.

5. Дуже добре допомагають і примочки, для цього потрібно взяти столову ложку соди, літр води. Потім змочити бинт в цій суміші і прикласти на 20 хвилин на коліно. Після примочки змастіть коліно теплим оливковим маслом. Ці примочки потрібно робити щодня, один тиждень.

6. Дуже добре від хрускоту і болю в коліні допомагає ранкова фізкультура. Відмінно допомагають вправи - ножиці і велосипед.

7. Не можна однією таблеткою зняти біль, лікування повинно бути комплексним, щоб в коліно надійшли поживні речовини. Також відновити кровообіг в суглобі.

8. Дуже добре допомагає плавання, не можна займатися волейболом і баскетболом.

9. Важливо пройти фізіотерапевтичний курс. Обов`язково потрібно використовувати мазь, яка в своєму складі має бджолиний і зміїна отрута. При сильних болях в колінах лікарі призначають знеболюючі засоби.

Відео: Чому хрустять коліна? 01.11.2016

10. Колінний суглоб можна вилікувати за допомогою гірудотерапії.

11. Пам`ятайте, що людина повинна вживати в день не менше півлітра очищеної негазованої води.

12. Добре від болю і хрускоту в коліна допоможуть продукти, багаті на кальцій - сир, фініки, курагу, інжир.

13. Зняти біль в коліні можна за допомогою нестероїдних протизапальних препаратів. За допомогою цих препаратів можна зняти набряк і відновити рухливість в суглобах. До таких препаратів належать тайленол і аспірин.

14. Удома можна лікувати біль в коліні за допомогою холоду, для цього його потрібно покласти на 15 хвилин. Повторювати таку процедуру потрібно до 4-х разів на день. За допомогою холоду можна сповільнити надходження рідини і заморозити нерв. Так можна зняти набряк і біль.

15. Фіксування коліна для підтримки колінної чашечки.

16. При дуже сильно болю, коліно найкраще підняти.

Через що хрумтять коліна?

Хрускіт в колінах виникає з різних причин:

1. Якщо пошкоджені, порвані або розтягнуті в коліні зв`язки, то хрумтять саме вони.

2. У випадку розриву сухожилля, коли вони порвані.

3. Виникає хрускіт в колінної чашечки в тому випадки, якщо вона піддалася зміщення. Звук з`являється через те, що тканини в чашці коліна труться і ковзають.

Профілактика болю і хрускоту в коліні

1. Вести активний спосіб життя.

2. Фізичні навантаження повинні бути помірними.

3. Відкоригувати масу тіла.

4. Займатися лікувальною фізкультурою.

5. Нормалізувати свій раціон харчування.

6. Своєчасне обстеження.

Отже, біль і хрускіт в коліні може виникати з різних причин, дуже важливо знати, через що саме вони з`явилися, і почати лікування. Потрібно пам`ятати, що, біль і хрускіт найчастіше є результатом травми, вона може бути нанесена і раннє, а біль в коліні з`явиться через місяць. Біль в коліні може свідчити про серйозні проблеми з організмом через неправильний спосіб життя. Якщо вищеописані методи лікування вам не допомагають дуже важливо проконсультуватися з ортопедом, можливо, вам необхідний серйозний курс лікування. Дуже важливо своєчасно усунути хрест і біль в колінному суглобі, щоб не виникло ускладнень, і ви не позбулися рухливості в коліні.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Поділися в соц мережах: