Тейпірованіе колінного суглоба

Відео: тейпірованіе для повної підтримки коліна

Будова колінного суглоба

Коліно є однією з найбільш рухливих частин в організмі людини, в той же час ця частина тіла більше інших піддається ударів і інших пошкоджень.

Це супроводжується сильними больовими відчуттями і обмежує людини в рухах. Часто саме тейпірованіе колінного суглоба допомагає позбутися від багатьох проблем, так як надає не тільки фізіотерапевтичне дію, але є ще й ефективною профілактикою.

Тейп - це тягнеться стрічка, покрита з одного боку клеєм, виготовляється вона зазвичай з натуральної бавовняної тканини. Клей, яким покривається стрічка, не викликає ніяких алергічних реакцій і повністю безпечний для шкірного покриву.

Показання до тейпірованіе

Тейпірованіе колінного суглоба застосовується:

Відео: тейпірованіе задньої поверхні колінного суглоба від RockTape

• при больових відчуттях в коліні, які можуть бути наслідком будь-яких старих травм (забиття, тріщина в колінному суглобі), пошкодження сухожиль, меніска або зв`язок коліна, зміщення колінної чашечки. А також причиною болю можуть стати вікові зміни в коліні: артрит, остеоартроз, остеопороз;
• в відбудовний період після хірургічного втручання з видалення меніска.

Часто така процедура, як тейпірованіе колінного суглоба, використовується спортсменами в період тренувань і під час важких фізичних навантажень.

Підготовка до накладання тейпов

Накладення тейпов не передбачає будь-якої тривалої підготовки, є лише деякі рекомендації: перед тим як накласти тейпи, потрібно збрити волосся з тієї ділянки, на якій буде розташовано тейп. Після цю ділянку шкіри потрібно знежирити. Для знежирення можна використовувати спирт або інші спиртовмісні кошти.

Використання тейпа

Як накладати і знімати тейпи

Важливо пам`ятати про те, що процедуру тейпірованіе колінного суглоба повинен проводити тільки кваліфікований лікар або досвідчений масажист.

Правильне накладення тейпа залежить від точного положення ноги під час процедури.

Тейп накладається в положенні стоячи при напівзігнутому коліні. Для того щоб було зручніше стояти, під п`яту можна підкласти який-небудь прямий предмет, висота якого повинна становити 5-6 сантиметрів.

Відео: Кінезіотейпірованіе коліна (загальна фіксація)

Перед тим як почати тейпірованіе, необхідно переконатися, що шкіра абсолютно суха, без будь-яких свіжих ушкоджень і подряпин.

Часто перед тим як накласти безпосередньо сам тейп, виникає необхідність попереднього накладання підкладкової тканини - подтейпніка, яке починається на середині литок і закінчується в центральній частині стегна. Після цього у верхній і нижній частинах накладеного подтейпніка слід приклеїти саму тейп-стрічку. Далі слід від нижньої лінії по діагоналі накласти тейп до верхньої смуги (процедура проводиться з внутрішньої частини коліна). Діагональ повинна проходити через лінію згину коліна. Наступна стрічка повинна накладатися поверх попередньої смуги. Зустрітися ці дві стрічки повинні в центральній точці і в результаті утворити букву «х».

Наступна смуга також накладається від низу до верху, зустрічається з попередньою стрічкою в центральній точці. Але при цьому верхня і нижня лінії не збігаються з попередньою стрічкою, а зміщуються трохи в сторони.

Таким чином тейп накладається в кілька шарів. Ні в якому разі не можна забувати про те, що в центральній точці всі стрічки повинні чітко збігатися один з одним. Все зроблене необхідно повторити і з зовнішнього боку колінного суглоба.

В результаті вільної залишається тільки колінної чашечки. Щоб зміцнити діагональні смуги, потрібно зверху і знизу прокласти тейп-стрічки в кілька рядів. Потім на всю отриману конструкцію намотується еластичний тейп, колінної чашечки залишається вільною.

При накладанні тейпов потрібно стежити за тим, щоб не утворювалося складок. Після того як накладені всі верстви, потрібно на деякий час притиснути їх обома руками, щоб клей почав діяти.

Для того щоб зняти тейп, його потрібно попередньо розпарити у ванні або душі. Існують також спеціальні засоби, розмочують тейп, після чого зняти його стає досить просто. Якщо немає можливості розмочити тейп, його потрібно різко смикнути за ростом волосся, притримуючи при цьому шкіру. Дітям знімати тейп таким чином не можна.

Тейп на колінному суглобі

Як тейпірованіе діє на суглоб

За допомогою тейпірованіе колінного суглоба можна значно скоротити больовий синдром. Тейп починає діяти через півгодини або годину після приклеювання. При повному зникненні болю поступово відновлюється рухова функція.

При розслаблених суглобах тейп підтримує м`язи в правильному положенні, при якому навантаження розподіляється саме так, як потрібно.

Які помилки можна здійснювати при тейпірованіе

Тейпірованіе колінного суглоба не повинно бути занадто тугим, інакше кров буде погано надходити в суглоб. При цьому потрібно уважно стежити за тим, щоб вся процедура проводилася рівномірно: не можна одну стрічку натягувати туго, а іншу слабо.

Під час процедури тейпірованіе м`язи повинні бути максимально розслабленими, так як пов`язка, накладена на напружені м`язи, з подальшим їх розслабленням приходить в непридатність.

На початку і в кінці тейпірованіе потрібно обов`язково зробити кілька закріплюють кіл: якщо цього не відбудеться, незакріплені стрічки можуть дуже швидко ослабнути і пов`язку доведеться накладати заново.

Не можна застосовувати тейпірованіе протягом довгого часу. Це стосується і профілактики, і лікувальних заходів. Максимальний термін накладання тейпов - від 15 до 25 днів.