Болить п`ята при ходьбі, що робити? Причини, лікування

Відео: Чому з`являється біль у п`яті, і чи завжди це п`яткова шпора?

Відео: Чому болять п`яти ніг? Рассморім 7 основних причин.

5. Через реактивного артриту, коли в п`яті починає утворюватися біль, тому що інфекція потрапила в організм людини, така як венеричні захворювання, хламідіоз. При інфекції прихованого характеру, біль може бути постійною, особливо людина себе погано почуває вночі.

6. Біль у п`яті при ходьбі через подагру, таке захворювання само по собі не пропадає, тому тут потрібно терміново проконсультуватися з ревматологом, лікарем, травматологом.

Відео: Як вилікувати біль у стопі і п`яті?

Пам`ятайте, що, не дивлячись на те, що викликало больові відчуття в області п`яти, потрібно обов`язково виконувати всі рекомендації лікаря, таким чином, її можна буде легше перенести.

Зняття больових відчуттів в п`яті при ходьбі вранці

Якщо неприємні відчуття тривожать саме вранці, можна використовувати таку методику:

1. Щоб позбавиться від болю, потрібно взяти кубик льоду і масажувати їм п`яту до 7 хвилин, поки вона не затерпне. Повторювати такі руху потрібно до 4-х разів на день.

2. Чергування холоду з теплом, для цього до ураженого місця потрібно на 15 хвилин покласти кубик льоду, потім через 15 хвилин покласти гарячу грілку також на 15 хвилин.

3. Позбутися від болю в п`яті на недовгий час допоможуть знеболюючі засоби, вони ще знімають запалення, наприклад, користується популярністю Ібупрофен.

4. За допомогою укладки для п`яти можна позбутися від болю, таким чином, рівномірно розподіляється навантаження по всій п`яті.

Профілактика болю в попереку при вагітності

Щоб не виникало серйозних проблем зі здоров`ям, потрібно уважно ставитися до свого здоров`я. Пам`ятайте про свою вагу, якщо він зайвий, може бути підвищена навантаження не тільки на організм людини, але і на ноги, а саме п`яткову область, тому важливо стежити за вагою.

Відео: Лікування п`яткової шипа за 4 дні. Біль у п`яті мій досвід.

Щоб не довелося позбуватися від болю в області п`яти, і можна було б швидко і легко ходити, відмовтеся від взуття на високих підборах, він повинен не перевищувати п`яти сантиметрів. П`ятка може хворіти через те, що перенапружується ступня, якщо ви носите невисокий каблук, навантаження рівномірна.

При плоскостопості дуже важливо носити тільки ортопедичне взуття, таким чином можна підтримати зв`язки і м`язи стопи, п`ята буде захищена.

Дуже добре допомагають спеціальні вправи.

Гімнастика від болю в попереку при вагітності

1. Взяти невеликий м`ячик і катати його за допомогою ступні. Тривалість вправи - кілька хвилин, виконувати щодня, кілька разів.

2. Дуже важливо розминати і розтягувати ступню, ножні ікри.

3. Перед сном можна робити масаж.

4. Добре допомагає така вправа, для цього потрібно обличчям повернутися до стінки, праву п`яту поставити на підлогу, для того, щоб м`язи ікри були добре розтягнуті. Постояти до 10 секунд, поміняти положення ніг. Кілька разів все заново повторити.

Лікування болю в попереку при вагітності

Дуже важливо усунути причину, через яку виник біль. Якщо це запальний процес, потрібно приймати нестероїдні препарати - мазь, таблетки, настоянки. При сильних больових відчуттях, можливо, знадобляться ін`єкції. Часто лікарі для знеболювання призначають електрофорез. Якщо до ноги прикласти холод, можна зупинити запальний процес.

У випадки надмірної ваги дуже важливо позбутися від нього. Звернути увагу на свій раціон харчування, як можна менше вживати солоного.

Розслабити п`яти допоможуть ванночки для ніг, в них необхідно обов`язково додавати морську сіль, за допомогою теплої води можна поліпшити кровообіг, таким чином, стопа розслабляється.

Ходити рекомендують тільки у взутті з широким каблуком, підошва при цьому повинна бути стійка. Взуття має бути ортопедична, тому вкладайте лікувальні устілки, які знімуть навантаження з п`яти.

Таким чином, біль у п`яті при ходьбі виникає через те, що п`ята є амортизатором, через який проходить більшу кількість кровоносних судин, саме тому вона є губчастої, м`якою і містить багато нервів, в випадки захворювання вони починають турбувати людину, йому боляче ходити і наступати на п`яти.