Як лікувати розтягнення зв`язок кисті руки?
Кисті рук, зап`ястя в своїй структурі мають велику кількість кісток невеликого розміру, зв`язки, сухожилля, кожна з них…
Причиною травм і різних захворювань можуть бути погані дороги, заняття спортом і навіть високі підбори, тому лікування розтягнення зв`язок гомілкостопу не обійшов стороною практично нікого.
Поквапилися, спіткнулися, оступилися, невдало повернули ногу - і ось воно розтягнення.
Це сполучна тканина. Яка обертає суглоб з усіх боків і забезпечує стійкість. Вони не дають йому зміщуватися в бік, фіксуючи його в певному положенні.
Якщо людина веде малорухливий спосіб життя, або носить незручне взуття, має велику вагу, займається спортом, то він може отримати розтягнення зв`язок гомілкостопу.
Травма буває трьох видів, і якщо при першій стадії людина може так-сяк пересуватися сам, то в двох інших ситуаціях у нього це просто не вийде, та й не варто. Інакше можна порушити зв`язки ще більше, і навіть отримати їх остаточний розрив.
Які ще причини травми можуть бути:
Як дізнатися, що сталося розтягнення зв`язок стопи, а не щось інше.
симптоми:
Розтягування за ознаками нагадує забій, іноді вивих, але на відміну від удару на ногу боляче вступати.
Як не дивно, але найменше таких травм буває у спортсменів, а набагато частіше вони переслідують звичайних людей на роботі і в побуті. Практично кожен бачив, як спіткнувшись або підвернувши ногу на підборах, жінка починала кульгати. Це і є розтягнення зв`язок стопи.
Найголовніше, швидко надати допомогу потерпілому, щоб він не пошкодив ногу ще більше.
При наданні першої допомоги треба пам`ятати, що нічого смикати і намагатися обертати не можна, можна зробити тільки гірше. Розтягнення зв`язок часто плутають з вивихом, переломом, тому можна замість надання допомоги тільки нашкодити.
Отже, що необхідно зробити:
Якщо лікаря поруч немає, або допомога з`явиться не скоро, просто забезпечте нозі спокій. Можна підняти її вище і потримати холод. Лід не можна прикладати до голої нозі, краще це робити через тканину.
При порушенні шкірних покривів не забудьте обробити їх антисептиком. Для більш якісної фіксації необхідний еластичний бинт, лікар може накласти навіть лангету.
Якщо все-таки встановлено розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба лікування, яке належить, полягає в наступному.
Необхідно звернутися за медичною допомогою до травматолога, хірурга або ортопеда.
Травматолог і ортопед лікують цю травму консервативним шляхом, а при розриві зв`язок і ускладненнях доводиться застосовувати оперативне втручання.
Для уточнення діагнозу лікар призначає рентген в двох проекціях. На ньому можна побачити внутрішньосуглобову рідина. Знімок необхідний для виключення внутрисуставного перелому.
Проводиться пальпація і візуальний огляд кінцівки. Після чого проводиться бинтування суглоба.
Перший 2 дні необхідний холод, після чого призначаються теплові процедури.
Зазвичай, розтягнення зв`язок гомілкостопу лікують вдома. Необхідно забезпечити спокій нозі якийсь час.
Найчастіше для зняття болю і набряку використовують різні мазі, які зігрівають і знімають запалення
При 1 ступеня розтягування рекомендовано:
Вольтарен гель і Диклак, також може бути призначено знеболюючий засіб Нурофен, Найз. На другий день можна використовувати Троксевазин або гепариновой мазь, для зняття набряку.
Мазь Апизартрон відмінно допомагає після зняття гострих симптомів. Вона розігріває і покращує стан зв`язок.
При 2 ступеня розтягування необхідно:
Так як біль і набряк не дають ходити, то необхідно забезпечити спокій, знерухомлення ноги і високе становище гомілковостопного суглоба. Мазі і інші засоби застосовуються по вище означеної схемою, після чого на 5 день дозволяється ходити. В якості додаткових процедур може бути призначено фізіолікування, ЛФК.
3-я стадія найболючіша і важка. Вона може зажадати накладення гіпсу або навіть операції. У будь-якому випадку фіксація суглоба необхідна протягом місяця.
Після зняття лангети або гіпсу використовуються разогревающие мазі, ЛФК, масаж і призначається розробка суглоба. М`язи необхідно зміцнювати. Тому варто уважно придивитися до вправ на ЛФК, які дають правильну навантаження і дозволяють зв`язкам відновитися. Їх можна виконувати потім вдома самостійно.
Коли відбулося розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба, скільки заживає, залежить від ступеня їх пошкодження. Якщо стався розрив, то на це піде кілька місяців.
При розтягуванні легкої тяжкості - від 5 до 7 днів, при середній і тяжкого ступеня потрібно розраховувати на місяць, хоча дуже багато залежить від віку пацієнта, відновлювальних сил організму і виконань розпоряджень лікаря.
Які мазі найкраще застосовувати при розтягуванні зв`язок:
таблетки:
При дуже сильних болях, якщо відбулося розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба, знеболюючі препарати можуть бути призначені в ін`єкційної формі.
Природно, щоб прибрати гематому можуть бути запропоновані такі гелі та мазі, як:
На третій день замість охолоджуючих компонентів прийдуть на допомогу зігріваючі мазі. Наприклад, такі як:
Лікар може призначити фізіолікування і процедури масажу. Особливо це важливо тим, хто займається спортом, і хоче швидко стати в стрій. Масаж, як і фізіолікування, сприяють зняттю набряку і хворобливості. Покращують кровопостачання в довколишніх тканинах. Всі ці процедури дозволяють вилікувати розтягнення гомілковостопного суглоба швидко.
Фіксуючу пов`язку при розтягуванні 1 ступеня необхідно носити не менше тижня. Найкраще, якщо вона буде з еластичного бинта середньої розтяжності. В ортопедичних салонах і спеціалізованих магазинах можна придбати спеціальну еластичну пов`язку на липучках. Їх часто використовують для лікування спортсменів.
На той період, поки розтяг не вилікується необхідно при виході на вулицю надягати взуття з жорстким задником, щоб виключити повторне розтягнення стопи. Але найкраще відлежатися цей період і не навантажувати зв`язки.
Якщо лікар поставив розтягнення 2 ступеня, то на ногу накладається лангету, яка фіксує суглоб, не даючи йому рухатися взагалі. Не треба намагатися ворушити пальцями перші два дні, нозі потрібен спокій. Лангету носять не менше 10 днів, іноді більше, все залежить від відновної здатності зв`язок.
З другої доби призначається прогрівання і фізіопроцедури. У гострий період таке лікування не призначається. Якщо немає сильного болю, пити постійно знеболюючі не варто, вони негативно впливають на кровотворення. Лікувальна фізкультура може бути призначена на другу або третю добу, залежно від виду травми.
У будь-якому випадку все це індивідуально і не є панацеєю. Біль в будь-якому випадку буде відчуватися при ходьбі близько двох тижнів, навіть при інтенсивному лікуванні.
Не варто лікуватися самостійно без огляду лікаря, якщо присутній розрив зв`язок, то примочки можуть зробити тільки гірше.
Бодяга у вигляді порошку також допомагає зняти набряк. Її розводять, як зазначено на упаковці і втирають в ногу.
Отже, тут були розглянуті основні правила, як лікувати розтягнення зв`язок гомілкостопу, як лікарськими методами, так і народними засобами, але краще захворювання запобігти.
Чи не допускаємо рецидив, чому:
Таке захворювання, як розтягнення стопи не вважається сильно важким, проте при повторних проблемах або частих розривів зв`язок можуть виникати контрактури суглоба. Малорухливість створити проблему для занять спортом, буде заважати в роботі, якщо вона пов`язана з постійним рухом. Слід поберегти ноги від травм, і не зловживати незручним взуттям.
Крім цього, чим старша людина, тим гірше заживають будь-які пошкодження зв`язок і суглобів, а значить, болі можуть турбувати часто з найменшого приводу. Дуже важливо не запускати лікування опорно-рухового апарату, так як з віком все складніше відновити рухливість суглобів.
Супутні захворювання, такі як артрит і артроз теж посилюють навантаження на ноги. Що веде до ускладнення перебігу хвороби. Не поспішайте, не поспішайте, не бігайте без необхідності. Ноги необхідно берегти, піклуйтеся про їх стан, і тоді не доведеться в старості ходити з паличкою. Зміцнюйте м`язи, тренуйте зв`язки.
Професійні балерини, танцюристи і спортсмени рідко скаржаться на розтягування. Їм не загрожує розтягнення стопи, якщо вони правильно розігрілися перед виступом. Не дарма, багато хто з них носять довгі теплі гольфи, гетри та інші пристосування, які зігрівають і захищають їх голеностоп. Все тому, що дуже часто ходять босоніж і навшпиньки. Здавалося б, проста вправа, але воно прекрасно зміцнює звід стопи, лікує плоскостопість і допомагає робити зв`язки еластичними.
Частіше давайте відпочинок ногам. Якщо є можливість, лежите будинку з піднятими ступнями. Це не тільки профілактика варикозу, а й зняття навантаження зі стоп, можливість дати їм відпочити.
Кисті рук, зап`ястя в своїй структурі мають велику кількість кісток невеликого розміру, зв`язки, сухожилля, кожна з них…
Відео: Сильно болить гомілковостопний суглоб що робитиБагато з нас скаржаться на сильний біль в гомілковостопному…
Відео: міозит м`язів Причини, симптоми і лікуванняНа жаль, досить часто доводиться стикатися з запаленням зв`язок. Воно…
Відео: Вивих гомілковостопного суглоба. Як йому запобігтиМалорухливий спосіб життя здатний привести до сильного…
Вивих стопи може статися в результаті зсуву суглоба, при якому відбувається розрив зв`язок. Причому зсув суглоба буває…
Відео: Лікуємо вдома розтягнення м`язів і зв`язок, рецептВивихи і розтягнення зв`язок - це найчастіші травм, які…
Відео: Як лікувати Плече.Відео: Розтягування м`язів що не порватисяРозтягнення м`язів прийнято називати травму, при…
Відео: Дивитися - Забій Коліна При Падінні ЛікуванняВідео: Як допомогти собі при травмі - розтягуванні і забитті…
Відео: Артроз і периартроз суглоба. Причини, симптоми, лікування артрозу і периартрозаАртроз гомілковостопного суглоба…
Відео: Крок за кроком Ч.1 Реабілітація. Травма Коліна - Розрив передньої хрестоподібної зв`язки. ДокучаєвНерідкі…
Відео: ЧАСТКОВИЙ РОЗРИВІ ЗВ`ЯЗОК правого гомілковостопного суглоба - ЛІКУВАННЯ.Кожен суглоб людина анатомічно…
Відео: Артроз гомілковостопного суглоба, що робити і як лікувати?Як часто при ходьбі ви підвертаєте ноги? Якщо досить…
Життя людське завжди була наповнена небезпекою і травмами. Дотримання певних правил, створених за довгу історію…
Відео: Дивитися - Гомілковостопний Суглоб опухає І Болитьякщо виникла біль в гомілковостопному суглобі особливо після…
Удари є найбільш частим видом ушкоджень, що може зустрічатися як вже самостійна травма, так може супроводжувати і…
Відео: Реабілітація після перелому кісточкиКость гомілки і таранная утворюють гомілковостопний суглоб. Зовнішня…
Відео: Перша допомога при травмах: ушкодженнях зв`язок, вивихах суглобів, переломах кістокУдари - це закриті серйозні…
Вивих пальця кисті - це зміщення кісток суглоба, до якого привела якась травма. вивих часто супроводжується розривом…
Розтягнення зв`язок стопиЗгідно з медичною статистикою, такого виду розтягування найчастіше схильні жінки, особливо…
Набряк ніг в області стопи може свідчити про затримку рідини в організмі, хоча існують і інші причини такого стану.…
Гомілковостопний суглоб має три кістки (большеберцовую, таранную і малогомілкову), вони все з`єднані сухожиллям і…