Реабілітація після перелому кісточки

Відео: Реабілітація після перелому кісточки

reabilitaciia posle pereloma lodugkiКость гомілки і таранная утворюють гомілковостопний суглоб. Зовнішня кісточка відноситься до малогомілкової кістки, внутрішня кісточка до великогомілкової кістки. Часто у людини травмі піддається зовнішня кісточка, дуже рідко внутрішня або відразу обидві. Небезпечно, коли перелому двох відразу щиколоток спостерігаються проблеми з великогомілкової кісткою. Така травма носить назву трехлодижечная.

Особливості перелому кісточки

Складно людині тоді, коли крім перелому виникає ще і вивих стопи. В даному випадку потрібно обов`язково налагоджувати гіпсову пов`язку. У випадки перелому, коли зміщуються відламки і спостерігається вивих стопи, необхідно, щоб лікар його вправив, потім правильно зіставив кистьові уламки, після наклав гіпс. Часто потрібне оперативне втручання. Фіксують пов`язку в залежності від виду перелому - 1-3 місяці. Тільки лікар може знімати пов`язку, завчасно самостійно це робити забороняється.

Зверніть увагу, не дивлячись, який вид перелому, які методи лікування використовувалися, чи є гіпс чи ні, необхідно обов`язково відновити рухливість в кінцівках, для цього пройти курс реабілітації.

Реабілітація хворих з переломами кісточок вперше дні

1. Вперше 3 дні після того, як вам наклали гіпс, потрібно дотримуватися спокій, не можна вставати, дотримуватися постільного режиму.

2. Приймати знеболюючі препарати.

3. Ноги повинні знаходитися вище тіла, підкладіть під них подушку.

4. У перший день рекомендують використовувати холодний компрес на ділянки, де немає гіпсу, можна зверху.

5. Часто через два дні після травми виникає сильний набряк, щоб полегшити стан потрібно використовувати сухе тепло - електрогрілку, мішечок з теплою сіллю, температура його повинна не перевищувати 38 градусів. Процедура проводиться до 15 хвилин.

6. Прийом препаратів для зняття набряклості.

Відео: Лікувальна гімнастика після перелому кісточки

Вправи для реабілітації щиколотки після перелому

1. Зігнути ногу в коліна і в тазостегновому суглобі, відривати його не потрібно. Повторити до 8 разів. Потім відривати тільки п`яту.

2. Зігнути ногу в коліна і обертати за годинниковою стрілкою стопою до 8 разів, потім повторити теж тільки проти годинникової стрілки.

3. Згинання ноги під прямим кутом, розгинати її на стільки, наскільки виходить. Повторювати до 8 разів.

Правила при реабілітації під час перелому кісточки

1. Дуже важливо простежувати, в якому стані знаходиться пальці ваших ніг, вони не повинні бути холодними, ні в якому разі не повинні втратити чутливість.

2. Пальці стопи повинні повноцінно рухатися.

3. Не можна, щоб гіпс натискав або тер.

4. У тому випадку, якщо набряк на 4 добу не вщухає, потрібно обов`язково проконсультуватися з лікарем, це говорить про тяжкі ускладнення.

5. У перший тиждень потрібно навчитися пересуватися за допомогою милиць, ходунків, постійний догляд не потрібен, краще всього це робити самостійно, так кістки і м`язи не атрофуються.

Відео: Трехлодижечний перелом через 1,5 року

6. На 6 добу потрібно активно рухати пальцями на хворій нозі, при цьому згинати ноги в колінах, тазостегнових суглобах.

7. Пробуйте, самостійно сідає, ноги опускати з ліжка.

8. Через місяць чоловік вже може за допомогою милиць сам дійти до поліклініки.

9. Як можна більше потрібно рухатися.

Використання пов`язки після зняття гіпсу

Дуже важливо після того, як лікар вам зняв пов`язку, провів рентген використовувати еластичний бинт або пов`язку. Її необхідно застосовувати вранці, відразу ж після того, як прокинулися, нога не повинна бути набряклою.

Відео: Перелом лодижкі.Восстановітельная гімнастика після перелому.

Деякий час пов`язка буде необхідна, якщо вам потрібно вдома виконати роботи, відвідати самостійно лікаря. Коли відпочиваєте, пов`язку потрібно знімати, ногу покласти на подушку, таким чином можна поліпшити кровообіг. Також дуже важливо завдає в цей час мазі, компреси. Відпочивати не менше години, використовувати компреси.

Коли біль зменшується, набряк починає спадати, як можна більше починайте рухатися, якщо це важко робити, спирайтеся на тростину. Обов`язково вперше дні після того, як зняли гіпс необхідно дотримуватися такого режиму:

1. Вранці робити вправи, для них використовувати пляшечку з гарячою водою. Пробка повинна бути щільно закрита. Її потрібно катати за допомогою стопи до 10 хвилин. Після втирати мазь. Коли трохи відпочинете, потрібно перебинтувати ногу.

2. Як можна більше ходити протягом дня можна використовувати милиці як опору.

3. Відпочинуть, мазь втерти, позбавиться від пов`язки, потім після відпочинку знову її надіти.

4. Прогрівання ноги за допомогою сухого тепла до 15 хвилин, потім нанести мазь.

5. Компреси зі спиртом, для нього необхідно взяти спирт 96%, воду, рослинне масло. Змочити марлю і прикласти до ураженого місця.

6. Добре допомагає магніт і УВЧ.

7. Ефективним методом реабілітації є водні процедури, їх необхідно виконувати до трьох разів на день. Самостійно можна зробити таку ванночку: в літрі води розчинити морську сіль.

Якщо в реабілітаційний період дотримуватися всіх правил, після того, як знімуть гіпс, набряк швидко почне спадати, швидко відновиться гомілковостопний суглоб, рухати їм буде набагато легше.

У тому випадки, коли робота важка, людині буде, складно відновиться, якщо фізичні навантаження не такі посилені на реабілітацію знадобиться не більше одного місяця.

Таким чином, перелом щиколотки є поширеною травмою, через нього може пошкодитися кістка, яка відповідальна за гомілковостопний суглоб. Часто ця травма призводить до м`язового розриву, зв`язок. Дуже важливо не тільки вчасно почати лікування, а й пройти повний курс реабілітації. Він обов`язково повинен складатися з відпочинку, прогулянок на свіжому відпочинку, фізичних вправ, водних процедур, ванночок, використання примочок, компресів, мазей і всіх медикаментозних засобів, необхідних для швидкого відновлення. Якщо всіх правил не дотримуватися, можуть в подальшому спричинити серйозні ускладнення, кістка не зростеться і порушиться рухова функція.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:

ІНШЕ

Перелом ключиці у дітей фото

Перелом ключиці у дітей

Перелом ключиці є частою дитячої травмою 2-4 років. Перелом може бути прямим і непрямим. Перший відбувається після…

Перелом пальця ноги фото

Перелом пальця ноги

Перелом пальця ноги є порушенням цілісності його кістки. Такі переломи - досить часте явище. Це пояснюється тим, що…

Перелом сідничної кістки фото

Перелом сідничної кістки

Відео: перелом тазу у собаки (Фред 6 років) Частина 5Переломи тазових кісток складають приблизно 5-6% випадків всіх…

Перелом стопи фото

Перелом стопи

Відео: Перелом стопи. Швидке лікування та реабілітація.Переломи стопи зустрічаються досить часто. Перелом кісток стопи,…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Реабілітація після перелому кісточки