Кілька порад, як прибрати розтяжки на животі після пологів

У багатьох жінок з`являються стрії на шкірному покриві після родової діяльності.

Даний дефект виникає через зайвого розтягування шкіри під час виношування плоду. Виникає цілком логічне запитання "Як прибрати розтяжки після пологів на животі?". Медики стверджують, що усунути дефект можна за допомогою спеціальних косметичних засобів, регулярних занять спортом та збалансованого раціону. Якщо ви тільки плануєте вагітність і хочете побачити, як виглядають розтяжки на животі, фото, представлене нижче, продемонструє вам даний дефект.

Маски проти розтяжок

Як прибрати розтяжки на животі в домашніх умовах? Позбутися від цього дефекту можна за допомогою спеціальних масок, які можна з легкістю приготувати з доступних інгредієнтів.

Позбутися від стрий можна за допомогою голлівудської маски. Для приготування цього засобу вам знадобиться:

• 50 грам дитячого масла Johnson`s Baby;
• 150 грам подрібнених кавових зерен;
• 100 грам коричневого цукру або 150 грам морської солі.

Даний дефект виникає через зайвого розтягування шкіри під час виношування плоду

Всі інгредієнти потрібно ретельно перемішати до однорідної консистенції і дати засобу настоятися приблизно 10-15 хвилин. Після цього отриману суміш втирайте круговими рухами на проблемні місця протягом 15 хвилин. Потім змийте маску і прийміть контрастний душ. Повторювати таку процедуру слід 3-4 рази в день. Вже після тижня використання голлівудської маски, з`являться видимі результати.

Відео: Як Забрати живіт ВІДРАЗУ після пологів? ПЕРШІ ТИЖНЯ [OSIA]

Приготувати косметичний засіб від розтяжок можна за допомогою гліцеринової маски. Для її приготування вам знадобиться 1 2 ст.л. морської солі, 2 ст.л. меду і 2-3 ст.л. гліцерину. Всі інгредієнти потрібно збити до однорідної консистенції і відправити маску на 1-2 години в холодильник. Втирати засіб потрібно протягом 15-20 хвилин на проблемні місця. Після використання, теж бажано прийняти контрастний душ. Виробляти процедури за допомогою гліцеринової маски слід не більше 2 разів на день.

Приготувати косметичний засіб від розтяжок можна за допомогою гліцеринової маски

Прибрати розтяжки на животі можна за допомогою скрабу з 1 моркви, шкірки 2-3 мандаринів і 4 ст.л. оливкового масла. Дані інгредієнти потрібно перемішати з допомогою блендера або міксера і дати масці настоятися, принаймні, 1 годину. Втирати такий скраб потрібно 1 раз на день протягом 10 хвилин. Після використання змийте маску теплою водою і на місце розтяжок нанесіть зволожуючий крем. Наприклад, відмінно підійде мазь Ретин-А. Діюча речовина цього крему насичує клітини корисними мікроелементами і прискорює регенерацію пошкоджених шкірних покривів.

У боротьбі з розтяжками допоможе сік алое. В даному рослині міститься велика кількість мінералів і корисних мікроелементів, які відновлюють розтягнуті ділянки шкіри. Наносити сік алое потрібно масажними рухами. Після нанесення, що не змивайте маску протягом 2-3 годин. Повторювати процедуру бажано хоча б 2-3 рази на день.

У боротьбі з розтяжками допоможе сік алое

Для кращого ефекту від косметичних процедур регулярно приймайте контрастний душ. Різка зміна температури покращує потік крові і зміцнює судини. Крім того, не забувайте про питний режим. Медики рекомендують випивати не менше 1,5 літрів очищеної води на добу.

Відео: Як прибрати розтяжки на животі після пологів? Розтяжки після пологів?

Фізичні вправи проти розтяжок

Регулярні фізичні навантаження теж допомагають прибрати розтяжки на жівоте- як позбутися від стрий в домашніх умовах? Для цього вам знадобиться килимок і 10-15 хвилин вільного часу.

Допоможе прибрати даний дефект підйоми ніг. Для виконання даної вправи потрібно лягти на спину, а долоні покласти на стегна. Потім потрібно відірвати ноги приблизно на 15-20 см від підлоги. У такому положенні слід затриматися хоча б на 10-15 секунд. Кількість повторень і підходів в даному вправу довільне.

Підтягнути шкіру допоможе вправа "Човник"

Підтягнути шкіру допоможе вправа "Човник". Для його виконання, слід лягти на живіт і відірвати ноги приблизно на 10 см від підлоги. Після цього плавно піднімайте корпус вгору і затримайтеся в верхній точці приблизно на 10-15 секунд.

Хорошим вправою є скручування корпусу. Для його виконання треба лягти на спину, а руки покласти на груди. Потім зігніть ноги в колінах і підніміть їх якомога вище. Після цього напружте м`язи преса і плавно відривайте корпус від статі. У верхній точці зробіть невелику затримку (приблизно 2-3 секунди), а потім плавно повертайтеся в початкове положення.

Дієта при розтяжках

Якщо ви хочете позбутися від розтяжок в найкоротші терміни, бажано дещо видозмінити свій раціон. Медики стверджують, що стан шкірних покривів повністю залежить від харчування.

Відео: ЯК Забрати РОЗТЯЖКИ після пологів | Крему від розтяжок StriaSan і Pregnacare ?????? LilyBoiko

Для того щоб прибрати стрії, потрібно вживати достатню кількість вітаміну А. Даний мікроелемент стимулює процес регенерації клітин шкіри. Крім того, вітамін А сприяє підвищенню рівня колагену, як наслідок, шкірні покриви стають більш еластичними. Даний мікроелемент міститься в таких продуктах, як:

• Куряча печінка.
• Морквина.
• Риб`ячий жир.
• Шпинат.
• Брокколі.

При розтяжках потрібно обов`язково вживати достатню кількість вітаміну С

При розтяжках потрібно обов`язково вживати достатню кількість вітаміну С, адже саме він відповідає за синтез колагену. Джерелом вітаміну С є всі цитрусові, ківі, шипшина, полуниця, брусниця, червона смородина і малина.

Для прискорення обміну речовин потрібно включити в раціон вітамін Е. Краще джерело даного нутриента - фундук, волоський горіх, курячий яйця, сир, мигдаль, сухофрукти. Крім того, вітамін Е міститься в оливковій, лляному і кукурудзяній олії.

Також за вироблення колагену відповідає цинк. Даний нутрієнт міститься в деяких морепродуктах. Наприклад, хорошим джерелом цинку є устриці й омари. Крім того, цей мікроелемент міститься в чорному шоколаді, какао, нежирної яловичині і курячої печінки.

хорошим джерелом цинку є устриці й омари

Для того щоб шкіра стала еластичнішою, потрібно прибрати зі свого меню деякі продукти. Медики настійно рекомендують не вживати борошняні вироби, копченості, солону і смажену їжу. Від кондитерських виробів, газованих напоїв і алкоголю теж бажано відмовитися. Свинину і жирну яловичину вживати можна, але тільки в обмежених кількостях.