Чому німіють ноги? Причини

• Якщо він недосипає.
• Фізично навантажується.
• Тривало перебуває в одній і тій же позі.

Оніміння та судорожне стан

Досить часто крім того, що німіють ноги, можуть турбувати судоми, вони з`являються, коли людина страждає від нестачі різних мікроелементів, вітамінів. Судома часто вказує на нестачу кальцію, магнію, вітамінів групи D, В. Для запобігання судомного стану в вашому раціоні харчування повинна бути:

• Молочна та кисломолочна продукція.
• Різні види горіхів, бобові.
• Гречана каша.
• Буряк.
• Курага, родзинки.

Оніміння ніг під час вагітності

Судоми і оніміння часто турбують вагітну жінку. Це небезпечний симптом, особливо якщо неприємні відчуття з`являються вночі. Вагітна обов`язково повинна переглянути свій раціон харчування. На початку вагітності симптоматика спровокована постійним токсикозом, нестачею поживних речовин.

У другій і третій період вагітності, коли плід активно починає рости, потрібно стежити, щоб харчування було збалансованим, повноцінним і здоровим.

Через що німіють пальці на ногах?

Коли людина довгий час прибуває в незручній для себе позі, у нього відчувається поколювання в пальцях, воно проходить тільки після зміни пози. Найчастіше оніміння кінцівок ніг з`являється:

• Через нестачу вітаміну В12.
• Через цукрового діабету.
• Через хворобу Рейно.
• Через нейропатії.
• Через ендартеріїту.
• Через ішемічного інсульту.

Оніміння пальців ніг виникає, коли людина зловживає алкоголем, також через гіпервентиляції, коли частішає дихання, тому що людина боїться.

Що робити при оніміння ніг?

У тому випадку, коли симптоматика не систематично, необхідно:

• Звернути увагу на свій спосіб життя. Щоранку виконувати комплекс вправ. При регулярних заняттях спортом, у вас не виникне проблем з кінцівками.
• У профілактичних цілях рекомендують ходити пішки, бігати. Найкраще це робити після обіду, коли знижена в`язкість крові.
• Уважно стежте за своїм харчуванням.

У важких випадках потрібно прийом медикаментів: нестероїдних і стероїдних. Якщо у людини симптоматика спровокована грижею межвозвоночного диска, йому необхідно приймати міорелаксанти, мінерали, хондропротектори, препарати для поліпшення мікроциркуляції. Важливе значення має мануальна терапія, з її допомогою можна зняти м`язовий блок, відновити рухливість в суглобах.

Відео: Жити Здорово! Причини судом у ногах

Полегшити стан допоможе лікувальна гімнастика, вона допомагає поліпшити кровообіг в ураженій ділянці, зміцнює м`язову систему і не дає загостритися патології в подальшому.

Поліпшити регенерацію тканин після гіпоксії допомагають фізіотерапевтичні процедури - ультразвук, лазер, електрофорез, мікроструми.

Іноді використовуються різні методи східний медицини - стоун-терапію, іглорефлексотерпію, моксотерапія, гірудотерапію. Дані процедури надають биостимулирующее дію.

Народні методи лікування оніміння ніг

• Настій з буркуном. Необхідно взяти висушений лікарський буркун, залити 200 мл окропу, все настояти. Пити 2 дні по 400 мл.
• Контрастна ванночка для ніг. Необхідно спочатку 10 хвилин потримати ноги в гарячій воді, потім в холодній. Після процедури нанести зігріваючу мазь. Курс процедур 10 днів.
• камфорна мазь з ефірною олією евкаліпта позбавляється від болю і оніміння. Обов`язково натирати ноги на ніч.
• Зігріваючий засіб. Взяти рослинне масло - півсклянки, додати чорний меленої перець - 10 грам. Все проварити на невеликому вогні близько півгодини.
• Фізичні навантаження. Виконуйте гімнастику для ніг.
• Сольовий розчин. Добре допомагає такий рецепт: в одному літрі води розчинити кам`яну сіль (столову ложку), додати нашатирний і камфорний спирт (по 15 мл). Обов`язково втирайте перед сном.

Можна прийти до висновку, що оніміння вельми серйозна проблема, від якої необхідно своєчасно позбавлятися. Важливо все процедури виконувати комплексно, так ви зможете не тільки поліпшити свій стан, але і запобігти загостренню надалі. Якщо вас постійно турбує оніміння, необхідна термінова консультація лікаря.