Німіють і болять пальці рук що робити?

До оніміння може привести захворювання Рейно. В даному випадку німіють пальці відразу двох рук. Проблеми виникають через порушеної мікроциркуляції. Спочатку пальці дуже сильно мерзнуть, потім болять, може спостерігатися блідість на холоді.

Оніміння також пов`язано з поліневропатією, при якій повністю вражені пальці рук і нерви кисті. Найчастіше патологія спровокована на цукровий діабет, може розвинутися навіть при невеликому підвищенні глюкози в крові. Поліневропатія є наслідком гіповітамінозу, анемії, інфекційного захворювання. В даному випадку лікування буде комплексним - прийом медикаментів, фізіологічні процедури, виконання різних вправ, помірні навантаження. Ефективними способами є аеробіка, швидка ходьба, гімнастика.

Комплекс гімнастики при оніміння і болі в пальцях рук

Якщо ви бажаєте полегшити свій стан, необхідно щоранку виконувати спеціальний комплекс гімнастики, при цьому можна і не вставати з ліжка:

Відео: Що робити якщо терпнуть руки вночі

• Лягти на спину, підняти руки вгору і стискати / розтискати пальці рук (90 разів).
• Руки витягуються уздовж тіла, стискати і розтискати руки близько 80 разів.
• Встати обличчям до стіни, підняти руки вгору. Залишитися в положенні на 1 хвилину.
• Стати на повну стопу, звести руки в замок ззаду. Постояти в такому положенні декілька хвилин. Вправу повторити близько трьох раз.

Народні методи лікування болю і оніміння кінцівок рук

• Гарбузова каша. Перевіреним ефективним способом лікування є гарбузова каша. Її необхідно прикладати до руки теплою, потім зав`язувати теплим шарфом. Так можна позбутися від оніміння.
• Настій багна болотного допомагає забути про біль в пальцях рук, їм необхідно розтирати уражені кінцівки. Готується настій простіше простого: берете столову ложку рослини і заливаєте 3 столовими ложками яблучного оцту. Розтирайте настоєм пальці вранці, вдень і ввечері.
• нитка. Вважається, якщо ви зав`яжіть вовняну нитку на кисть, вам відразу ж стане легше.
• Тибетський старовинний метод. В емальовану миску наливається гаряча вода, необхідно кінчиками пальців натискати на дно. Так ви швидко позбудетеся від оніміння, пальці рук знайдуть чутливість.
• Контрастні ванни для рук. Необхідно налити в дві миски гарячу і холодну воду. Потім по черзі опускати руку спочатку в гарячу, потім холодну воду. Процедура повторюється 2 рази в день.
• Лікування чорним перцем. Вважається, що дана пряність здатна разжижить кров і поліпшити кровообіг, а також допомагає позбутися від кров`яних згустків, стимулює обмінні процеси. У чорному перці знаходитися велика кількість вітаміну С, також він багатий на кальцій, фосфор, залізо, вітамін А, В. Приготувати засіб легко: необхідно взяти рослинна олія - 1 літр, засипати туди 100 грам перцю, проварити все на слабкому вогні близько півгодини. Остудити і втерти в кисті рук. Вже після декількох процедур, можна помітити значне поліпшення.
• Часникова засіб готується швидко. Для цього ви берете півлітрову скляну банку, додаєте 100 грам розчавленого свіжого часнику, потім заливаєте повністю горілкою. Настояти засіб близько двох тижнів. Настій потрібно приймати вранці, вдень і ввечері не більше 5 крапель (обов`язково розводьте їх у столовій ложці води).
• Камфорний і нашатирний спирт рекомендують використовувати для розтирання.

Отже, якщо ви почали помічати, що у вас часто болять і німіють кінцівки рук, не варто відкладати проблему на потім, вирішуйте її. Насамперед зверніть увагу на своє становище тіла, як ви працюєте, спите. Потім прослідкуйте за раціоном харчування, в ньому повинна бути вітамінна їжа. Не забувайте за фізичні вправи, розумне чергування роботи і сну. Полегшити неприємну симптоматику допоможуть старовинні бабусині методи. Обов`язково спробуйте їх. Своєчасне лікування запобігає серйозні ускладнення в подальшому, тому все потрібно робити відразу ж після появи перших симптомів.