Підготовка до пологів - що потрібно знати?

Відео: Як підготуватися до пологів. Підготовка до пологів що потрібно знати. Як народити без болю розривів розрізу

Підготовка до пологів Пологи - це природний процес жіночого організму, який запрограмований нашою природою. У ньому беруть участь всі системи організму: нервова, вегетативна, особливо гормони і всі інші. Коли жінка психологічно налаштована на пологи, тоді це зможе принести їй задоволення, а не біль. Такої думки дійшли всесвітні акушери і психологи. Тому потрібно себе налаштовувати на тільки хороші і приємні думки, зовсім забувши про страх, біль і т.п.

Боятися зовсім не варто!

Будь-яка ситуація або подія має як позитивні, так і негативні чинники. Це стосується і страху. Плюсом фактора є те, що він викликає стрес. А стрес у свою чергу сприяє виділенню біологічно активних речовин. Саме вони забезпечують в організмі стабільну роботу, незважаючи на екстремальні умови. Це стосується пологів.

Мінус страху в тому, що він на протязі місяців вагітності викликає негативне ставлення до процесу виношування, сумнівів перед пологами. Це може відіб`ється не тільки на психічному стані жінки, а й на розвиток плода. Передпологовій страх дуже погано позначається на процесі пологів: сковує і стискає м`язи, це впливає на їх еластичність, і як результат - ще сильніше біль, розриви, тріщини. Запам`ятайте: чим більше страх, хвилювання, тим сильніше відчувається біль. Панічний страх пологів викликає неконтрольований стан, тоді ні слова лікарів, ні їх дії адекватно не сприймаються.

Запам`ятайте!

Протягом вагітності обов`язково вивчайте спеціальну літературу, ходіть на курси з підготовки до народження дитини. Там ви зможете отримати максимальну кількість знань про фізіологію і психології пологів, протіканні періоду вагітності. Там ви зможете дізнатися, як потрібно харчуватися до і після пологів, як забезпечити потрібне кількості молока під час годування грудьми, а також чимало важливо, як запобігти тріщин сосків, маститу і т.п.

Намагайтеся уникати негативних розмов про вагітність: про важких пологах, народження хворих дітей, адже така інформація буде погано на вас впливати.

Де будуть пологи?

Зараз популярні своєрідні пологи - у воді, в море, в домашніх умовах. Зовсім недавно стало відомо, що в багатьох країнах половина вагітних воліють народжувати вдома, перебуваючи в домашній обстановці. Такі пологи мають багато переваг.

Відео: В Чим Секрет Успішних Пологів? Легкі Пологи. Що потрібно знати при Підготовці до пологах? каже ЕКСПЕРТ

Але кожен має право вибору самостійно вирішиться де народжувати ?! Однак все ж варто пам`ятати про якість та швидкості нашої медицини.

Мінуси пологів вдома

Пологи можуть привести до загрози кровотечі (родове кровотеча дуже рясне), тому варто звернути увагу на оперативність надання допомоги.

Причиною вибору народжувати вдома можуть стати соціально-економічні показники: хтось народжує вдома через нестачу коштів на медичне обслуговування, хтось зовсім навпаки, фінанси дозволяють мати медичні послуги у себе вдома, інші - тільки по переконанням релігії.

Я погоджуся з тим, що пологи зовсім не якась хвороба, а запрограмоване природний стан жіночого організму, тому вони можуть проходити і без участі цілої групи лікарів (так було в далекому минулому). Тільки не можна забувати про те той факт, що за минулі 200 років життя радикально змінилася. Нас послабили фізичні навантаження на організм, що погіршує екологічна обстановка і інші фактори.

Виберіть для себе лікаря

Це стосується не тільки професіоналізму лікаря, але і його відносини до пацієнта. Не секрет, що вагітній доводиться обговорювати всі свої інтимні стосунки і все що її турбує, тому дуже важливо мати довірчі взаємини. Вагітна жінка повинна знати всю інформацію про своє здоров`я і стан його плоду, а також мати пояснення, що і для чого їй призначають, їх всілякі наслідки. Знання того, що доктор розуміє, надійна людина і одночасно з тим професіонал, дасть жінці впевненість того, що ви з малюком в надійних руках.

Більше позитивних емоцій

Постарайтеся, щоб ваше життя було сповнене приємних хвилин, думайте про позитивні емоції і т.п. Позитивне психологічний стан вашої сім`ї протягом всієї вагітності, а також моральна підтримка від усіх членів сім`ї, визначають впевненість в тому, що все буде добре.

Відео: Безкоштовний вебінар "Пологи і підготовка до пологів: правда, яку потрібно знати кожній майбутній мамі"

Особлива особиста гігієна

Незважаючи на загальновідомі істини по догляду за шкірою обличчя і всього тіла, особливу увагу потрібно приділити чистоті пахвових западин. Адже саме там може знаходиться грибок кандида (молочниця), що може викликати тріщини сосків і як результат поразки у новонародженого ротової порожнини.

Зверніть увагу на соски. Їх потрібно «загартовувати» таким чином: масажуйте жорстким рушником відразу після обмивання, а потім змащуйте вазеліном або іншим кремом. Лікарями перевірено, що ті вагітні жінки, які так загартовують свої соски, дуже рідко хворіють на мастит. Це необхідно в тому випадку коли форма соска маленька і плоска.

Особливу увагу і не тільки вагітним потрібно приділяти зубах. Проблемні зуби можуть викликати інфекцію вже в після пологів. Рекомендується відвідувати стоматолога для профілактики не менше 4 разів протягом вагітності.

Відео: Підготовка до пологів - що потрібно купити перед пологами

відпочинок

Величезне значення перед пологами має сон. Так як під час відпочинку відновлюється діяльність нервових клітин, наповнюється енергія і сила в організмі. Фахівці стверджують, що сон повинен бути не менше 8 годин. Дуже важливо відчувати себе такою, що відпочила і наповненою енергії. Не забудьте провітрювати кімнату за півгодини перед відпочинком, це поліпшить ваш сон і оптимізує загальний стан організму.

Одяг

Надавайте перевагу такому одязі, щоб він не сковував ваші рухи. Щоб груди зберегла гарну форму потрібно носити бюстгальтер, тільки дивіться, щоб він не здавлював груди. Щоб попередити появи розтяжок на животі, слід носити бандаж, спеціально для вагітних. Вибирайте м`яку і зручне взуття, без високих каблуків. Це не дасть м`язам спини перенапружуватися.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Поділися в соц мережах: