Лікування психологічної травми

Відео: Психологічні травми

У підсвідомості людина хоче відмовитися від частини свого «Я», через це витрачає багато енергії. Хворий не може нормально розвиватися, у нього виникають різні психосоматичні захворювання.

Діагностика психологічної травми

Психолог при постановці діагнозу звертає увагу на такі симптоми:

• Сильна слабкість.
• Пригнічений стан.
• Повна апатія.
• Відчуття дискомфорту.
• Неуважність.
• Проблеми з концентрацією.
• Почуття безвиході.

Лікар підозрює психологічну травму, якщо знає про несприятливий фактор, який допоміг її спровокувати. Як правило, людина катуєте уникати неприємних ситуацій, пов`язаних з психологічною травмою. У декого може спостерігається почуття провини, страх, тривожний стан, постійна сонливість, депресія, різкі перепади настрою.

Відео: ПСИХОЛОГІЧНА ТРАВМА і її наслідки

Як допомогти людині при психологічної травми?

Якщо ви знаєте, що вашому знайомому або близькій людині довелося пережити психологічну травму, ви повинні допомогти йому подолати проблему. Тільки ваша підтримка допоможе йому швидко відновитися:

• Головне запастися терпінням. Не дарма кажуть: «час лікує». У кожної людини одужання є індивідуальним. Комусь достатньо зовсім небагато часу, а деяким потрібні роки.
• Не судіть і не порівнюйте потерпілого з будь-ким. Запам`ятайте, у хворого свої погляди на життя. Не можна починати його повчати, дорікати, говорити, що він сам винен.
• Підтримка у всьому. Ви повинні зробити все, щоб людина повернулася до колишнього життя.
• Чи не допитуйте хворого про те, що трапилося. Не можна змушувати людину говорити. Якщо він побажає, він сам про все розповість. Для того щоб запобігти ускладненням після психологічної травми, потрібно відразу після того, що сталося звернутися до психолога.
• Чи не підлаштовувати людини під себе. Ви належним розуміти, що психологічна травма може проявлятися у вигляді агресії, підвищеної дратівливості.

Чи можна самостійно позбавитися від психологічної травми?

У деяких ситуаціях можна і самому подолати психологічну травму. Головне не замикатися і не ізолюватися від усіх. Постійне занурення в свою проблему тільки ще більше ускладнить вашу ситуацію.

Не соромтеся просити про допомогу, можете поділитися своєю проблемою з близькою людиною. Займіться корисною діяльністю. Як відомо, робота завжди відволікає.

Ви втратили друзів, близької людини? Вам потрібно поміняти коло спілкування, завести нові знайомства. Головне не стати відлюдником, залишатися в реальності. Деяким може здаватися, що життя кардинально змінилася, в даному випадку людина втрачає зв`язок з реальністю. У даній ситуації потрібно постаратися повернутися до звичного способу життя, дотримуватися розпорядку дня.

Кращим способом боротьби з психологічною травмою є улюблене заняття. Ви можете записатися на курси, відвідувати спортзал. Дуже добре допомагає зняти стрес йога, фітнес, пілатес, плавання, танці. Робіть те, що вам подобається.

Ви повинні розуміти, що лікування психологічної травми є досить тривалим процесом. На нього можуть піти роки. Важливе значення під час переживань має стан ваше здоров`я. Часто через стрес, переживань порушуються обмінні процеси, виникають проблеми з судинами, стресом. Деякі хворі страждають від розладів шлунково-кишкового тракту. Зберіться, пам`ятайте про те, що все проходить, а здоров`я повернути складно.

Відео: Психологічна Травма і Сенс Життя / Психолог

На замітку батькам! Особливо небезпечна психологічна травма в підлітковому віці. Через неї часто дитина може ступити не на той шлях - почати курити, випивати, приймати наркотики. Слідкуйте за життям своєї дитини, своєчасно допомагайте справлятися йому з проблемами.

Таким чином, психологічна травма - це серйозно, вона може привести до проблем зі здоров`ям. Якщо вам важко, обов`язково проконсультуйтеся з психологом. Він вам допоможе прийняти вірне рішення.