Емоційна залежність, можна розірвати зв`язок?

Відео: Як прибрати енергетичний зв`язок з чоловіком і забути колишнього? Психологічну вправу.

Відео: Енергетичні зв`язку і чакри - Прив`язки в різних чакри і наслідки прив`язок

Причини емоційної залежності

З вищеописаних ситуацій зрозуміло, що емоційна порожнеча призводить до залежності від людини. Коли партнер починає організовувати все ваше життя, з`являється хвороблива залежність. Згодом ви без нього не можете прийняти рішення, терпите різні приниження, боїтеся втратити свій об`єкт пристрасті. У психотерапії виділяють кілька основних причин емоційної залежності.

сильний страх

Досить часто сильна людина (активна особистість) керує слабким (інфантильна особистість), спеціально роблячи його залежним. В даному випадку один з партнерів постійно панує, а інший зобов`язаний слухатися і підкорятися. Психотерапевти вважають, що у кожного з партнерів є страх - залишитися непотрібним і самотнім.

Відсутність віри в себе

Деякі люди спеціально знайомляться з першими зустрічними, щоб відчути повноту життя. Як правило, така людина є одиноким, має низьку самооцінку. Ситуація може посилитися, тому що людина починає залежати від думки інших, не може повністю розібратися в своєму житті. Такі люди живуть чужим життям, вони дуже страждають.

гіпервідповідальність

Деякі люди не можуть відмовити в допомозі. Якщо вони щось не зроблять, у них з`являється почуття провини. Дуже рідко зустрічається такий тип людей, які думають, що вони відповідальні за все, що відбувається в світі. Такі люди дуже чуйні, болісно переживають критику, постійно відчувають тривогу. А ось деякі психотерапевти впевнені: "Гіпервідповідальність - це наслідок небажання людини розібратися в своєму житті".

ідеалізація образу

Іноді багато стають емоційно залежними, тому що придумують собі певний образ людини, при цьому наділяють його тільки позитивними якостями. Така залежність небезпечна тим, що коли об`єкт не відповідає мріям, повністю розчаровує, людина впадає в глибоку депресію, перестає вірити всьому навколишнього світу.

Способи позбавлення від емоційної залежності

Якщо самостійно не вдається викинути з голови, що склалася образ, необхідно терміново звернутися до психолога. Важливо розуміти, що хвороблива прихильність виникає в підсвідомості, а ось причину її потрібно шукати ще в дитинстві. Як правило, емоційна залежність з`являється у дітей, які недоотримали любов батьків.

У домашніх умовах можна спробувати використовувати таку техніку лікування:

• Вам потрібно представити свій зв`язок з об`єктом пристрасті.
• Спробуйте розірвати цей зв`язок в своїх думках.
• Проаналізуйте, що ви знайшли, а що втратили.
• Уявіть новий образ і своє подальше життя в яскравих фарбах.
• Постарайтеся спланувати майбутнє, думаючи тільки про хороше.

Дуже важливо розірвати всі фізичні стосунки з людиною: вирішите фінансове питання, ведіть окреме господарство, змініть свій рахунок в банку.

Увага! Відмовтеся від наркотиків, алкогольних напоїв, куріння - ці звички можуть тільки посилити емоційну залежність.

Не забувайте ретельно доглядати за собою: вживайте тільки корисну їжу, займайтеся спортом, відновіть режим сну. Так ви будете впевнені в собі і знайдете незалежність. Можете розслабитися у ванні з травами, ефірними маслами, сходіть на масаж, поміняйте собі зачіску.

Отже, з точки зору психології, все досить-таки просто, але в житті забути людини, від якого став емоційної залежним, дуже складно, особливо, якщо він не наділений негативними якостями. Але не варто нікому нав`язуватися, а також дозволяти «тримати себе на повідку». Пам`ятайте, ви вільна людина зі своїми почуттями, симпатіями. Якщо навчитеся контролювати себе, будете раціонально оцінювати ситуацію, ви захиститеся від глибокої депресії, різних видів неврозу. Звертаємо вашу увагу, що тільки в фільмах, казках все закінчується хепі-ендом. У житті дуже рідко емоційна залежність є взаємною, досить часто одна людина страждає, а іншому все одно. Будьте уважні, перш за все ви цінуєте себе і своє здоров`я, а решта додасться!