Валеріана визнана відмінним снодійним

Група дослідників зі Сполучених Штатів встановила, що валеріана ефективно справляється з безсонням, покращуючи як тривалість, так і якість сну.
валеріана - трав`яниста рослина, багаторічна, відноситься до підродини Валеріанові. Вирощують її в Європі, Південній і Північній Америці, а також в Азії. Трава має лікарським дією, покращує роботу серця і шлунково-кишкового тракту. Валеріана знімає депресію, заспокоює центральну нервову і серцево-судинну системи, прибирає спазми в гладкої мускулатури, але найголовніше - викликає глибокий, здоровий і умиротворений сон.

Перевага валеріани перед іншими снодійними в тому, що протягом дня ви не будете відчувати себе сонним. Завдяки успішним результатам минулих досліджень вплив валеріани, сьогодні експерти вивчають вплив рослини на епілептиків, хворих невралгіями або розсіяним склерозом.
До речі, навіть «кінські» дози цієї трави не впливають на рівень артеріального тиску і функціонування організму тварин або людей. Якщо побічні ефекти і з`являються, то лише у тих, кому дісталася алергія на валер`янку.

У своїй роботі дослідники з`ясовували, чи можна використовувати валеріану в боротьбі і безсонням і наскільки це успішно. В ході дев`яти експериментів близько половини виявилися вдалими, і вчені відповіли тверде «Так» своїх здогадів. Для проведення дослідження вчені розділили піддослідних, які мучилися безсонням, на дві групи. Першій групі давали валеріану, другу лікували за допомогою плацебо. Результати показали, що представники першої групи засипали швидше і спали спокійніше і глибше, ніж друга частина добровольців.